Grunner til å vurdere å bli med en støttegruppe
Når folk flest tenker på støttegrupper, kan grupper som AA være det første som kommer til hjernen. Men det er mange andre grupper som eksisterer for å hjelpe folk som arbeider med en rekke problemer, inkludert å heve urolige tenåringer.
En forelderstøttegruppe kan gi trøst og råd fra andre i samme situasjon. Disse gruppene er tilgjengelige i de fleste lokalsamfunn samt på nettet.
Hvordan støttegrupper hjelper
I utgangspunktet kan det være vanskelig å forstå poenget med å delta i en støttegruppe. Det er tenåringen som har problemet, så hvordan har en forelder nytte av å delta i denne typen gruppe?
Sjelden har en tenåring et alvorlig problem som ikke snart har stor innvirkning på foreldrene også. Du trenger ikke bare å gjøre opp med ungdoms adferdsproblemer hjemme, men det kan også hende du har å gjøre med kompliserte systemer, som utdanningssystemet, rettssystemet og det psykiske helsevesenet.
Foreldres støttegrupper er utformet for å gi en innstilling der foreldre kan utveksle informasjon, redusere stress og finne måter å takle en urolig tenåring på. Det er som å trent, støttes, utdannet og brydde seg om av andre foreldre som forstår hva du går gjennom.
18 grunner til å bli med en foreldresupportgruppe
- Det er flere grunner til å vurdere å bli med en forelderstøttegruppe i ditt område eller online. Her er noen av de største grunnene til at du kan vurdere å bli med på en:
- Du kommer til å snakke med andre foreldre som forstår hvilke typer problemer, uro og veisperringer du opplever.
- Du kan få en følelse av håp fra foreldre hvis tenåringer gjør fremgang.
- Du kan få hjelp i brainstorming ideer for hvordan å svare på en vanskelig ungdom.
- Å delta i en støttegruppe vil sikre at du er ute etter tid for å finne ut tankene dine om tenåringen din og gjøre planer om å ta positive tiltak.
- Du kan høre andre foreldres erfaringer med behandlingsprogrammer for tenårene sine. Du kan få informasjon om hvilke tjenester de har funnet nyttig.
- Du kan få bedre perspektiv på tenårene dine.
- Du kan lære verktøy for bedre kommunikasjon og foreldreferdigheter.
- Du kan få henvisninger til terapeuter eller ambulante programmer i ditt område som andre foreldre vet er effektive.
- Du kan få tilbakemelding om hvorvidt du kan være over eller under-reagerer på tenårene dine problemer fra foreldre som har lignende problemer.
- Du vil sannsynligvis finne trøst i det faktum at du ikke er alene.
- Du kan unngå å gjøre feil med tenåringen din ved å lytte til hva andre foreldre har prøvd som ikke fungerte.
- Du kan hjelpe andre foreldre ved å dele dine tanker, erfaringer og råd.
- Gruppen kan dele informasjon om bøker, nettsteder og andre nyttige foreldre ressurser.
- Du kan motta hjelp fra andre i å håndtere en krisesituasjon.
- Det er en god sjanse for at du kan finne en mulighet til å holde din sans for humor. Selv om mange ting som er urolige tenåringer, er risikable, kan det være noen dumme ting som du også kan le en gang i en stund også.
- Vent de ubehagelige følelsene som kommer opp i å håndtere en vanskelig ungdom med foreldre som ikke vil dømme og kan gi råd.
- Motvirke noen frykt for at det er din feil ungdommen din er urolig ved å knytte seg til andre foreldre som håndterer utfordringene med å skape en urolig tenåring.
Hvordan finne en støtteforening for foreldre
Noen grupper er mer strukturert enn andre; noen fokuserer mer på foreldreopplæring og noen fokuserer primært på å gi og motta støtte. Vurder dine behov før du søker etter en gruppe.
Her er noen måter du kan finne en gruppe på:
- Søk på nettet for en liste over grupper i ditt område.
- Se etter online støttegrupper som kan koble deg til foreldre som også kan behandle lignende problemer, for eksempel truancy eller rusmisbruk.
- Be om forslag fra fagfolk som jobber med tenåringer.
- Kontakt de medisinske og mentale helsefasilitetene i ditt område for oppføringer av fellesskapsstøttegrupper.
- Se på landsdekkende foreldre støttegrupper som ToughLove og fordi jeg elsker deg (BILY).
- Spør ungdommens lege for henvisning til en støttegruppe.
> Kilder:
> Bray L, Carter B, Sanders C, Blake L, Keegan K. Foreldre til foreldre peer-støtte for foreldre til funksjonshemmede: En blandet metodestudie. Pasientutdanning og rådgivning . 2017; 100 (8): 1,537 til 1,543.
> Parsons C. Evidensbasert omsorg for ungdom og familier i krise. Nursing Clinics of North America . 2016; 51 (2): 249-260.