Mange mennesker med generell angstlidelse prøver å selvmedisere
For mange mennesker med generalisert angstlidelse (GAD) er den konstante bekymringen og stresset overveldende. Hvis du sliter med GAD, har du sannsynligvis prøvd mange forskjellige ting for å lindre din angst. Noen metoder for å takle GAD-symptomer kan imidlertid være svært skadelige.
Hva er substansavhengighet?
Ifølge den diagnostiske og statistiske håndboken for psykisk sykdom, 5. utgave , bruker referansemateriale helsepersonell ved behandling av psykiske lidelser, er substansavhengighet vanlig blant de med psykiske lidelser som GAD.
Hvis du har GAD, vil du sannsynligvis bekymre deg for din angst som påvirker ditt daglige liv. Du kan fryde utbruddet av et angstangrep som kan være like alvorlig som angrepet selv. Denne konstante stressen kan påvirke familielivet, din karriere og din fysiske helse.
Mange mennesker med GAD og andre psykiske lidelser blir til stoffer for å behandle sine egne symptomer. De blir vant til å stole på disse stoffene for å takle angst. Uten disse gjenstandene som en krykke, kan personen kaste seg med tilbakeslagssymptomer eller panikk.
Eksempler på substansavhengighet
Stoffavhengighet kan omfatte å ta mer enn den foreskrevne dosen av en medisin, drikke alkohol eller bruke narkotika. Det begynner ofte veldig enkelt, men kan eskalere raskt, noe som dramatisk påvirker livet ditt.
For eksempel, la oss si at du har alvorlig angst om å snakke foran andre. Men i din nye jobb må du gi regelmessige presentasjoner til teamet ditt.
For å ta kanten av og roe nervene dine, kan du ta en ekstra anti-angst pille eller snike ut til lunsj for å få en alkoholholdig drikk for å hjelpe deg med å berolige deg selv. Du føler deg roligere under presentasjonen din, så tar du en ekstra pille eller har en drink blir rutinemessig.
Men over tid, den ene drikken eller en ekstra pille blir ikke tilstrekkelig til å berolige deg selv.
Du må kanskje ta flere piller eller ha flere drinker for å få de samme resultatene. Uten å ta disse stoffene, føler du deg enda mer nervøs, eller kan til og med oppleve fysiske tilbakeslagssymptomer som skjelving eller mangel på fokus.
behandlinger
For å behandle din stoffavhengighet må din angst behandles samtidig. Hvis du ikke allerede har det, kan du finne en terapeut som spesialiserer seg på generell angst som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Som en del av gjenopprettingsprosessen vil du samarbeide med terapeuten for å lære og øve sunne håndteringsevner for å håndtere din angst uten å stole på andre stoffer. Å finne edru måter å de-eskalere dine følelser kan hjelpe til med å slutte å stole på piller eller brennevin og avslutte syklusen av rusmisbruk.
I tillegg vil din terapeut jobbe med deg for å håndtere kildene til angst for å forhindre at symptomene starter i utgangspunktet. Over tid kan du oppleve at du har større følelse av ro og trygghet når du håndterer situasjoner som ville ha utløst din angst tidligere. GAD kan aldri gå vekk helt, men med terapi , praksis og riktig bruk av medisiner som foreskrevet, kan du klare GAD og eliminere din stoffavhengighet.
Kilde:
"Generalisert angstlidelse". Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Illnesses, 5. utgave. American Psychiatric Association, 2013.