Din personlighet er knyttet til stressnivået ditt
Vi opplever alle og reagerer på stress på unike måter, så å vite hvordan personligheten påvirker stressnivået ditt, kan være ganske nyttig. Følgende spenningsquizzer og vurderinger kan hjelpe deg med å bedre forstå deg selv og ditt forhold til stress, og finne ressurser for effektiv stresshåndtering.
1 - Er jeg en optimist eller en pessimist?
Har du en tendens til å se muligheter eller blokkeringer? Din forklarende stil har mye å gjøre med livet du opplever, og hvordan du tolker disse opplevelsene. Det er subtile (og ikke så subtile) forskjeller mellom hvordan optimister og pessimister ser verden. Finn ut hvor dine forstyrrelser ligger, og finn ressurser for å lyse din verden.
Mer
2 - Er jeg en perfeksjonist?
Perfeksjonister tar eksepsjonell til et annet, mer stressende nivå enn bare høypresterende. Perfeksjonister har en tendens til å stresse mer, nyte livet mindre, og forårsake stress i de rundt dem også. Lurer du noen ganger på om ditt ønske om fortreffelighet krysser linjen til perfeksjonisme? Denne femten-spørsmål perfeksjonistesten kan hjelpe deg med å forstå deg selv, se forskjellen mellom perfeksjonisme og høy prestasjon, og finn ut hvor tendensen din ligger.
Mer
3 - Er jeg en adrenalin-junkie?
Føler du at stress følger deg uansett hvor du går? Er du hemmelig hekta på rushet av adrenalin som kommer med stress og drama? Denne testen vil hjelpe deg med å finne ut om du er en hemmelig adrenalin-junkie, og hvis du er, vil du gi deg tips og ressurser for å holde stressnivået lavere samtidig som du opprettholder et spennende liv
Mer
4 - Er jeg bekymret for mye?
Er ditt angstnivå bare nok til å motivere deg til å gjøre positive endringer i livet ditt, eller tror du at du kan bekymre deg for mye? Denne raske 10-spørres selvtesten kan hjelpe deg med å vurdere angstnivået ditt og tendens til å bekymre deg, slik at du kan se om du opplever for mye stress og angst. (Hvis du tror du kan ha en angstlidelse, bør denne testen ikke erstatte en leges mening, men kan gi deg en ide om hvorvidt nivået av angst er innenfor "normen".)
Mer
5 - Har jeg en motstandsdyktig personlighet?
Motstandskraft er en kvalitet som hjelper oss gjennom daglige stressorer og store livskriser. Mens noe av motstandskraft er knyttet til innfødt personlighetstrekk, er det mye du kan gjøre for å utvikle ditt motstandsnivå, og denne quizen kan hjelpe! Spørsmålene er utformet for å måle forskjellige holdninger, vaner og egenskaper som er knyttet til motstandskraft. Dine resultater inkluderer en vurdering og målrettede ressurser bare for deg.
Mer
6 - Er jeg en følelsesmessig eater?
Stress kan bidra til vektøkning på flere måter. Hvis du har problemer med din vekt og lurer på hvilken rolle stress kan spille, eller hvis du bare vil ha informasjon og ressurser for sunn forandring, er dette spørsmålet for deg! Vurder din livsstil, og finn ressurser for emosjonell spising.
Mer
7 - Er jeg en selvsikker kommunikator?
Noen ganger er det ikke hva du sier, det er hvordan du sier det som kan gjøre eller ødelegge en situasjon, eller et helt forhold. Forholder du deg til andre selvsagt, eller forårsaker du unødvendig ekstra konflikt og stress i livet ditt med aggressive, passive eller passive aggressive stiler forbundet med andre?
Mer
8 - Har jeg Type Personlighetstrekk?
Har du en Type A personlighet? (Hva tror du de andre menneskene i livet ditt ville si til det spørsmålet?) Disse spørsmålene hjelper deg med å se på åpenbare og subtile spor i oppførselen og mønstrene som kan hjelpe deg med å vurdere om du har karakteristiske egenskaper for type A og kan dra nytte av noen endringer for å beskytte dine helse-, lykke- og stressnivåer
Mer