Hvorfor det er viktig å være ærlig under diskusjonen
Hvis du bestemmer deg for å snakke om depresjon med barnet ditt, kan du være bekymret for å si "riktig" tingen. Men bare å ha en åpen og ærlig diskusjon med barnet ditt, kan gi henne mye trengte støtte. Med noen få tips kan bekymrede foreldre og omsorgspersoner trygt snakke om depresjon med sine barn.
Hold Talk Age Passende
Du vil sørge for at barnet ditt forstår hva du sier og ikke er forvirret eller kjedelig av diskusjonen.
Pass på at du bruker ord som barnet ditt kan forstå. Ord som "depresjon" eller "emosjonell reaksjon" er sannsynligvis for komplisert for et yngre barn, men kan være egnet for et eldre barn eller ungdom . Prøv å sammenligne depresjonen til noe som barnet ditt allerede er kjent med - som en annen sykdom som barnet ditt har hatt erfaring med (for eksempel influensa, øreinfeksjon, etc.)
Hold samtalen positiv
Å holde depresjonsdiskusjonen positiv betyr ikke at du bør sukkere det. Depresjon er en alvorlig sykdom som forårsaker følelsesmessig og fysisk smerte , og det kan få alvorlige konsekvenser . Men hvis du opprettholder et positivt og håpfullt perspektiv i diskusjonene dine, vil du unngå unødvendig alarmerende barnet ditt.
Vær ærlig
Når du snakker om depresjon, ikke la løfter du ikke kan holde eller gå i detalj om temaer du ikke er sikker på. I stedet, fortell barnet ditt hva du vet, og lag en liste med spørsmål som skal diskuteres med barnets psykiske helsepersonell.
Vær medfølende
Ditt barn trenger å vite at du anerkjenner og respekterer hans følelser. Selv om du ikke helt forstår hans tanker, unngå å quippe, "Hva må du være deprimert om?" eller "Ikke vær latterlig." Kommentarer som disse bare forårsaker et barn å holde sine følelser til seg selv eller bli defensiv.
Vær en god lytter
La barnet ditt snakke åpent og uttrykke sine meninger og tanker. Unngå å forstyrre, dømme eller straffe ham for hans følelser. Å vite at han har noen han kan betro til hjelp til å sortere ut følelsene sine.
Mens du snakker med barnet om hans depresjon kan være en svært viktig del av hans utvinning, erstatter det ikke behovet for profesjonell behandling . Hvis barnet ditt er deprimert eller du mistenker depresjon , kontakt med barnelege eller andre psykiatriske fagfolk for nøyaktig diagnose og behandling.
kilder:
Følelser trenger sjekk UPS for. American Academy of Pediatrics.
Kommuniserer med barnet ditt. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress i Amerika: Snakk med barna om stress. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf