Ekspert Kevin Roberts tilbyr tips om behandling av cyberavhengighet hos barn med ADHD
Internett, dataspill, Facebook, Twitter, smarttelefoner, teksting, direktemeldinger - disse er bare noen av måtene vi blir koblet til, ha det gøy, og koble sosialt sammen med andre. Ingen av disse teknologiene er iboende negativ, men for enkelte individer - spesielt de med ADHD - kan disse cyberaktivitetene enkelt gi seg til tvang.
Kevin Roberts er en nasjonalt anerkjent ekspert og forfatter av Cyber Junkie: Escaping the Gaming and Internet Trap (Hazelden 2010). Han driver også støttegrupper for å hjelpe cybermisbrukere som sliter med å få livet tilbake på sporet. Dette området er en veldig personlig til Kevin, da han er en gjenoppretting av videospillavhengige selv.
Spørsmål: Hva er koblingen mellom ADHD og overdreven bruk av Internett, datamaskin eller videospill?
A: ADHDers er mer utsatt for avhengighet av alle typer, så de er spesielt utsatt for cyberavhengighet som involverer datamaskiner, videospill og Internett. Tilbud av cyberverdenen gir engasjerende stimuli som forandrer seg konsekvent, noe som gir ADHDers et medium som virker tilnærmet til deres cerebrale harde ledninger.
Spørsmål: På hvilken måte spiller den sosiale angsten som noen ganger kan være forbundet med ADHD også inn i dette?
A: Jeg kan fortelle deg fra personlig erfaring at angst er en faktor i cyberavhengighet.
Jeg har jobbet med angst hele mitt liv, og ofte ble en video gaming binge forutført av perioder med intens angst. For de som har sosial angst , videospill, og Internett gir et "trygt" grensesnitt for å samhandle med mennesker, men en som synes å begrense fremgangen til sosiale ferdigheter i stedet for å forbedre den.
Spørsmål: Hva er noen av tegnene på at du (barnet ditt, partner eller annen elsket) kan ha cyberavhengighet?
A: Her er en liste over mulige advarselsskilte :
- Time warp, en manglende evne til å bestemme cyber tid
- Ligger om cyberadferd
- Endringer eller forstyrrelser i søvn
- Uttak fra familie og venner
- Å miste interessen for andre hobbyer og fritidsaktiviteter
- Dårlig ytelse på skolen eller på jobb
- To timer om dagen, mer enn fire dager i uken med cyberaktivitet
- Lider av ryggsmerter, karpaltunnelsyndrom, stiv nakke, nerve smerte, øyestamme
- Manglende evne til å se de negative konsekvensene av cyberaktivitet
- Spise måltider på datamaskinen
- Humørsvingninger
- Tilbaketrekkssymptomer etter å ha spilt spill eller cyberaktivitet, som hodepine, ubehag, lyshårhet
Spørsmål: Hvor kan en person gå for hjelp?
A: Jeg ville se etter en lokal terapeut som er kjent med cyberavhengighet. Ofte, når folk bruker mye tid på datamaskinen, Internett eller videospill, er det bare toppen av isbreen. Andre problemer kan godt være i spill. Profesjonell hjelp kan være nødvendig.
Spørsmål: Hva er trinnene en person kan ta for å bevege seg mot utvinning?
A: Først av alt må du innrømme at du har et problem. Når du har tatt det mest avgjørende trinnet, må du finne en alliert eller støtteperson som kan hjelpe deg med å finne ut hvilke ressurser som kan være nødvendige for å lykkes med å konfrontere problemet ditt.
Spørsmål: Hva kan en person gjøre når de oppdager at deres kjære har cyberavhengighet, men denne kjære er i total fornektelse at et problem eksisterer?
A: Du må definitivt se på hva du gjør for å aktivere problemet. Den personen må være tvunget til å møte konsekvensene, og du må sørge for at du ikke gjør noe for å hindre det.
Sp: Og for foreldrene til barn med ADHD, hvordan kan de hjelpe barnet til å navigere i cyberverdenen på en trygg og sunn måte?
A: Først og fremst må du være oppmerksom på den potensielle faren og kjenne advarselsskiltene. For det andre må du finne ut hva ditt barns motivasjon er: eventyr, fantasi, flukt, spenning, tilbaketrekking, prestasjon, lettelse for angst, etc.
Deretter må du finne måter å få barnet ditt til å møte det behovet i den virkelige verden.
Hvis barnet ditt trenger intensitet eller spenning, er det kanskje på tide å se på paintball (legger stor vekt på behovet for sikkerhetsutstyr) og annen intens sport. Hvis rollespill synes å være den motiverende faktoren, få barnet ditt involvert i teater, skuespillerklasser, komedieklasser eller en sommerdrama-leir. Barnets motivasjoner holder nøkkelen til intervensjon.
I tillegg prøver du å bli involvert i barnets cyberaktiviteter når han eller hun er ung, slik at du er innstilt på den delen av livet hans. Husk at det kan være ganske vanskelig å finne motiverende "gulrøtter" for en ADHDer, så hvis cyberaktiviteter har motivasjonspotensial, kan det hende du vil bruke dem!
Roberts har et nettsted som gir relatert informasjon: www.thecyberjunkie.com
Kilde:
Kevin Roberts. Intervju 18. oktober 2010.