Behavioral aktivering kan bidra til å behandle PTSD
Forskere publiserte funn som viser atferdsaktiviseringsbehandling for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan hjelpe. Nærmere bestemt fant de at en 16 ukers individuell behandling for PTSD fokusert på å øke positive og meningsfulle hendelser i en persons liv, kan med hell redusere PTSD-symptomer hos veteraner med PTSD.
Behavioral Activation
Som navnet antyder, er atferdsmessig aktivering en atferdsbehandling.
Det fokuserer på å endre atferd for å løse problemer som folk kan oppleve.
Behavioral aktivering ble opprinnelig utviklet for behandling av depresjon. Det er basert på ideen om at personer med depresjon ikke kommer i kontakt med positive eller givende aspekter av deres miljø. For eksempel kan en person med depresjon føle seg så dårlig at de bestemmer seg for ikke å komme seg ut av sengen en dag. Men ved å holde seg i sengen, har den deprimerte personen ikke potensielt givende kontakt med venner og familie, noe som gjør depresjonen til å leve eller forverres.
Hvordan oppførsel aktivering fungerer
Ved atferdsmessig aktivering er de viktigste målene å øke aktivitetsnivået (og forebygge unngår atferd) og hjelpe pasienten til å delta i positive og givende aktiviteter som kan forbedre humøret.
Pasienten og terapeuten kommer opp med en liste over aktiviteter som pasienten verdier og finner givende, for eksempel å koble seg sammen med venner eller trene.
Terapeuten og pasienten ser også på eventuelle hindringer som kan komme i vei for å fullføre disse målene. Hver uke blir pasienten bedt om å sette mål for hvor mange aktiviteter han eller hun ønsker å fullføre utenfor sesjonen. Gjennom uken sporer pasienten fremgang i å nå disse målene.
Behavioral Activation for PTSD
Personer med PTSD kan unngå ting som minner dem om deres traumatiske hendelse, noe som fører dem til å trekke seg fra andre og ikke tillate dem å lære at de kan takle sin angst. Forskere trodde at atferdsmessig aktivering kan være nyttig for å redusere denne unødigheten blant personer med PTSD, redusere PTSD-symptomer og forbedre livskvaliteten.
Studien og dens funn
Forskere ga 11 veteraner med PTSD 16 ukers individuell adferdsaktiviseringsbehandling. Veteranene jobbet med terapeuter for å identifisere nåværende unnvikelsesadferd, så vel som givende og positive mål og aktiviteter som de ønsker å forfølge. Veteranene spores deres fremgang i å fullføre disse målene og aktivitetene gjennom hele behandlingen.
Forskerne så på forskjeller i veterinærens PTSD symptomer, depresjon og livskvalitet fra begynnelsen til slutten av behandlingen. Ved slutten av de 16 ukene fant de at:
- Mer enn halvparten av veteranene viste en reduksjon i PTSD-symptomer.
- Fire veteraner hadde deres depresjon redusert.
- Fire veteraner rapporterte at deres livskvalitet hadde blitt bedre.
Selv om denne studien var liten, var funnene lovende og viser at atferdsaktivisering kan være en nyttig måte å behandle PTSD på, spesielt når det gjelder unnfangelses symptomer.
> Kilde:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). En pilotundersøkelse av atferdsaktivering for veteraner med posttraumatisk stresslidelse. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.