Det kan gi kortsiktige fordeler, men det er bedre langsiktige løsninger
Hvis du har generalisert angstlidelse (GAD), har du sannsynligvis prøvd en rekke ting for å håndtere symptomene dine og føle deg bedre. Etter hvert som flere stater legaliserer marihuana, både medisinske og rekreasjonsmessige, er flere og flere vendt mot cannabis i håp om å håndtere sin angst.
Selvmedisinerende med marihuana
Hver gang du bruker stoff for å takle noen form for symptom, kalles det "selvmedisinerende". Ofte gir selvmedisinering en umiddelbar lindring av de ubehagelige symptomene, og dermed forsterker bruken.
Logikken er enkel: "Stoff X får meg til å føle meg bedre når jeg er engstelig, så jeg vil bruke den igjen så lenge risikoen og konsekvensene ikke er for store."
Marijuana kan skape en beroligende opplevelse som midlertidig lindrer symptomer på angst for noen mennesker. Men selvmedisinerende er ikke en ideell måte å håndtere din angst på. Det sentrale problemet med å bruke marihuana som et angsthåndteringsverktøy er at det kan skape en psykologisk avhengighet av stoffet. Siden virkningen av stoffet er hurtigvirkende, kan mer sofistikerte coping-strategier virke mindre nyttige først.
I tillegg kan langvarig marihuana bruk føre til tap av minne. Det kan også ha negative konsekvenser for hjernens motivasjonssystem.
Fysiske og psykologiske reaksjoner på marihuana
Marijuana kan påvirke kroppen din på mange måter utover å få deg høyt. Den høye følelsen du kan oppleve etter røyking eller inntak av marihuana skyldes THC, noe som gir marihuana sine psykoaktive effekter.
THC kan også øke hjertefrekvensen, som, hvis du har angst, kan få deg til å føle deg enda mer engstelig. I noen tilfeller kan marihuana også inducere ortostatisk hypotensjon, noe som kan forårsake symptomer som ligner på et panikkanfall som svimmelhet, kvalme, svakhet, forvirring og sløret syn. Bruke for mye marihuana kan også føre deg til å føle seg paranoid.
Hyppig marihuana bruk kan også føre til cannabis hyperemesis syndrom (CHS), noe som kan forårsake symptomer, inkludert magesmerter, kvalme og oppkast. De med CHS, sier at symptomene ofte blir redusert ved å bade; Den eneste måten å behandle syndromet på er imidlertid å avstå fra å bruke marihuana.
Måter å håndtere angst utover Marijuana
Å plukke mer proaktive strategier for håndtering, som kan læres gjennom rådgivning, samt selvhjelpsbøker og utdanningsnettsteder, kan skape varig forandring uten de negative komponentene i utvidet marihuana bruk. Kognitiv atferdsterapi (CBT) og andre former for terapi kan også bidra til å bestemme den underliggende årsaken til angst.
Reseptbelagte medisiner er også å foretrekke for marihuana, siden de langsiktige risikoen er mye mer minimal enn marihuana bruk. Noen anti-angst medisiner tas daglig, mens andre blir tatt episodisk, i perioder med ekstrem angst eller et panikkanfall. En psykiater eller din primærpleie lege vil kunne foreskrive deg en anti-angst medisinering, bør du trenge en. Psykologer og sosialarbeidere, mens de er nyttige for rådgivning og terapi, kan ikke foreskrive medisiner.
Hvis du har angst, arbeider med en terapeut eller psykiater for å håndtere tilstanden din, så vel som eventuelle symptomer du opplever, vil du gi deg et bedre håndtak på din tilstand i det lange løp.