Panikkanfall, tegn og symptomer
Panikkanfall er det viktigste symptomet på panikkforstyrrelse, men kan oppstå med annen psykisk helse og medisinske tilstander. Disse angrepene er preget av en rekke fysiske, følelsesmessige og kognitive symptomer. Her er de 12 beste tegnene og symptomene på panikkanfall.
1 - Hjertepattetrykk eller akselerert hjertefrekvens
Når du opplever et panikkanfall, føler mange mennesker som om hjertet deres er bultende. Hjertepatoklinasjoner blir ofte fryktelig oppfattet, da mange panikkanfallsledere tror at dette er et tegn på alvorlig medisinsk nødsituasjon, for eksempel et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Hjertefrekvensen returnerer imidlertid vanligvis tilbake til normal da panikkanfallet senker.
2 - Skjelv eller risting
Når du har et panikkanfall, kan en person føle skjelvende opplevelser, spesielt i armer, ben, hender og føtter. I likhet med andre panikkanfallssymptomer, er ukontrollert skjelving og risting et resultat av kamp-eller-fly-reaksjonen . Dette svaret utløses ofte hos personer med panikklidelse og ofte uten grunn. Kamp-eller-fly-reaksjoner forbereder kroppen til å kjempe eller flykte fra en reell eller forestilt trussel i miljøet.
3 - Overdreven svette
Som engstelige følelser oppstår, er det ikke uvanlig at panikklideren begynner å svette. I likhet med andre angstrelaterte symptomer er overdreven svetting en del av kroppens medfødte stressrespons . Denne reaksjonen signaliserer kroppen for å være oppmerksom på farenes følelser.
4 - hyperventilasjon
Hyperventilasjon innebærer grunne og begrensede puste som er forårsaket av panikk og angst. Under et panikkanfall kan en persons normale pustemønster endres på en måte som ikke tillater ham / henne å få fullstendig fullstendig pust. I stedet vil personen ta rask og kort pust. Hyperventilasjon kan være ledsaget av å ta høye gasser for luft, men kan også bli skildret mer subtilt ved hoste og rask pusting.
5 - Choking Sensations
Som med hyperventilasjon, kan en person som går gjennom et panikkanfall, føle seg følelse av begrenset pust og kortpustethet . Disse kan bidra til følelser av kvelning. Uansett om det er knyttet til hyperventilasjon eller ikke, kan choking sensasjoner øke panikkliderenes angst .
6 - Brystsmerter
Mange panikklidere rapporterer at brystsmerter er et av de mest skremmende symptomene på panikkanfall. Personer med panikklidelse kan oppleve brystsmerter forårsaket av både hjerte- og / eller ikke-hjerte-mekanismer. Brystsmerter er en av de vanligste symptomene på panikkanfall som fører til at personen søker øyeblikkelig medisinsk hjelp.
7 - Kvalme eller magesmerter
Panikkanfall kan innlede følelser av ubehag eller smerter i bukregionen. Andre symptomer, som hyperventilasjon og følelser av angst, kan bidra til kvalme og / eller magesmerter. De fleste panikklidere oppkastes ikke mens de har et panikkanfall, men det er ikke uvanlig å føle seg kvalm til angrepet faller.
8 - Svimmelhet og lyshårhet
Når du går gjennom et panikkanfall, kan en person begynne å føle seg svimmel og ustabil. Dette gjør det vanskelig for personen å fokusere og kan øke angst. Selv om det er uvanlig, er det mulig for en person å gå gjennom et panikkanfall å svimme fra lyshet.
9 - Derealisering og depersonalisering
Under et panikkanfall kan en person føle seg frakoblet seg selv og / eller omgivelsene. Når du opplever disse symptomene, kan personen se sine omgivelser som forvrengt, tåkete eller ukjent. Personen kan føle seg som om han / hun er robotisk, utenfor seg selv, eller bare går gjennom bevegelsene. Derealisering og depersonalisering har en tendens til å påvirke panikklideren negativt og fører ofte til økt frykt, panikk og angst.
10 - Numbness og Tingling Sensations
Følelser av nummenhet og prikking blir ofte ledsaget av derealisering og depersonalisering, men kan også være et resultat av de intense følelsene av angst som oppstår under et panikkanfall. Områder i kroppen kan ha pins og nål sensasjoner eller føle seg helt frosset og følelsesløs. Disse symptomene kan forekomme hvor som helst på kroppen og er oftest følt i hender, armer, ben, fingre, tær og ansikt.
11 - Frykt for å dø, miste kontroll, eller bli gal
Det kan ikke være overraskende at den subjektive opplevelsen av å få et panikkanfall kan oppfattes som skremmende. Når panikkanfallet eskalerer, kan personen bekymre seg om sin personlige sikkerhet og oppleve en frykt for å dø . I tillegg kan panikkanfall få en person til å føle seg som om han / hun kommer til å miste kontroll over seg selv eller muligens "gå sånn." Slike tanker og frykt øker ofte intensiteten av panikk og angst.
12 - Chills eller Hot Flushes
Å få kulderystelser er ofte et tegn på at en person er redd. På samme måte kan en persons kroppstemperatur stige når den står overfor en følelse av fare. Følelser av angst kan begrense blodårene som får personen til å føle seg varme. Igjen er kamp-eller-fly-responsen påbegynt, og hjelper kroppen til å bygge styrke for å bekjempe eller løpe fra trusselen. En person som går gjennom et panikkanfall kan også svinge mellom å føle seg for varmt og kaldt. For eksempel kan hot flush føre til overdreven svette, noe som potensielt kan føre til at panikkanfallet oppstår for å oppleve kaldt kulderystelser.
kilder
- American Psychiatric Association. (2000). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, 4. utgave, tekstrevisjon. Washington, DC: Forfatter.
- Bourne, EJ The Angst and Phobia Workbook. 5. utg. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panikkforstyrrelse og brystsmerter: Mekanismer, morbiditet og ledelse. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.