Skulle du bekymre deg for en ny hoste?
En leser spør:
Det er rart. Da jeg røykt, hadde jeg ikke røykerens hoste. Men nå som jeg har slutte å røyke, hoster jeg. Hvorfor skjer det og burde jeg være bekymret?
***
Selv om hoste ikke er et vanlig symptom på uttak fra røyking sigaretter , utvikler noen tidligere røykere tidlig hoste i røykestopp i en kort periode. Årsaken til dette har vanligvis å gjøre med cilia i lungene.
Sigarettrøyk lammer og ødelegger tusenvis av små hårlignende fremspring i lungene våre, kalt cilia. Når vi slutter å røyke, begynner cilia å fungere igjen, noe som kan be oss om å hoste. La oss ta en nærmere titt.
Funksjonen av Cilia i våre lunger
Cilia er en beskyttende barriere mellom omverdenen og det delikate vevet i lungene. Bronkialrørene i friske lunger er foret med et tynt lag av slim og cilia.
Flytte frem og tilbake i harmoni, cilia rent hus ved å "feie" innåndede forurensninger som har blitt fanget i slimlaget som lunger tilbake ut av kroppen. Når slimet når halsen, blir det enten hostet / spyttet ut eller svelges.
Denne håndtrykksoperasjonen mellom cilia og mucuslaget i lungene beskytter oss mot en rekke respiratoriske infeksjoner og sykdommer.
Hvordan Røyking påvirker Cilia
Sigarettrøyk består av tusenvis av kjemikalier som har skadelige effekter på lungene.
I tillegg etterlater det et klebrig gul belegg som kalles tjære på alt det berører, inkludert en røyker tenner, fingre og klær og møbler . Tar også frakker innsiden av lungene.
I lungene lukker oppbyggingen av tjære ned i bevegelsen av cilia og forårsaker betennelse i luftveiene, og forårsaker overskytende slimproduksjon.
Med lungens naturlige forsvarssystem nøytralisert, forblir giftige partikler i sigarettrøyk og annet innåndet støv, smuss og bakterier i lungene, og setter røykere i fare for brystinfeksjoner og luftveissykdommer som kronisk bronkitt og lungekreft.
Røykesluttrelatert Hosting
Når vi slutter å røyke, begynner cilia gradvis å fungere igjen og lungene begynner arbeidet med å flytte fanget giftstoffer opp og ut. Det antas at dette kan føre til hoste som kan vare i de første par månedene av røykeslutt inntil cilia har fullstendig gjenopprettet.
Når det er sagt, hvis du er bekymret for din hoste eller andre symptomer du opplever når du slutter å røyke, ikke nøl med å sjekke inn hos legen din for å få den evaluert.
Hva du kan gjøre for å hoste
Mens du ikke ønsker å nødvendigvis redusere den produktive kvaliteten på hosten fordi den bidrar til å kvitte lungene av tobakk forurensninger, er det noen få ting du kan gjøre for å berolige halsen og hjelpe prosessen sammen.
1. Hold deg hydrert. Drikk vann, juice og te. Lakrisrot er en naturlig ekspektorant og lindrer også halsen.
2. Bruk en luftfukter i ditt hjem, spesielt hvis miljøet er tørt. Det vil bidra til å løsne slimete og tillate en produktiv hoste.
3. Løs ømme hals med en spiseskje honning en til tre ganger om dagen. Det jakker og beroliger røde halser pent.
Advarselsskilt av noe mer alvorlig
- Korthet i pusten - sliter med å få pusten etter liten eller ingen anstrengelse, eller føler at det er vanskelig å puste inn og ut.
- Wheezing - støyende pust kan være et tegn på betennelse i luftveien.
- Blod i Sputum - hoster opp flekker eller streker blod i slim.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, planlegg en avtale med legen din så snart som mulig.
Et ord fra
Nikotinuttak kan forårsake ubehag.
Mens de er intense, er de alle midlertidige og er tegn på helbredelse fra skaden som tobak har påført oss.
Gjør litt lesing om hva du kan forvente som du gjenoppretter fra nikotinavhengighet , og koble deg til andre ex-røykere for støtte som vil hjelpe deg med å gå avstanden med røykestopp. Det er verdt det arbeidet som trengs, og fordelene er enestående .
Kilde:
American Lung Association. Hvordan lungene fungerer http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.