Hvordan føles bedre
Meth uttak er en naturlig, men ubehagelig prosess som oppstår umiddelbart etter at noen avbryter å ta stoffet, metamfetamin eller krystallmet. Det innebærer et forutsigbart sett med symptomer, som gradvis slites av når kroppen tilpasser seg stoffet som ikke lenger er til stede. Tilbaketrekking innebærer fysiske og psykologiske symptomer; Mens de fysiske symptomene går bort, kan de psykologiske symptomene vare lenge.
Hvor lenge tilbaketrekning varer
Forskning viser at meth uttak består av to faser. Første fase er mest intens i løpet av de første 24 timene etter at du sist brukte meth og gradvis blir mindre intens i løpet av omtrent to uker. Den andre fasen er mindre intens og varer i om lag to til tre uker. Noen ganger opplever met-brukere tilbaketrekkssymptomer i flere måneder, kjent som post-acute withdrawal syndrome (PAWS).
Hvor ille det føles
Alvorlighetsgraden av meth-uttaket ditt vil avhenge av en rekke forskjellige faktorer, for eksempel hvor lenge og hvor mye du har brukt, og hvor avhengig du er på meth: jo lenger du har brukt og jo mer avhengige du er , jo verre er tilbaketrekningen å være. Individuelle faktorer som din alder vil også påvirke alvorlighetsgraden av dine symptomer: jo eldre du er, det verre metttaket har en tendens til å være. Din mentale og fysiske helse før og under metoden din, kvaliteten på metoden du brukte, din historie om annen bruk av rusmidler - inkludert alkohol - og årsaken til at du brukte meth og andre rusmidler i utgangspunktet, kan også påvirke .
symptomer
Alle erfaringer med meth-tilbaketrekking er forskjellige, men det er visse vanlige trekk, som er skissert nedenfor. Hvis symptomene dine er alvorlige, se legen din så snart som mulig, og fortell ham at du trekker ut fra meth.
Angst
Angst er svært vanlig blant personer som går gjennom meth-tilbaketrekning, og studier viser at antall angstlidelser blant personer som bruker metamfetamin, anslås å være så høyt som 30%.
Øvelse og medisinering kan hjelpe med angst, selv om det er nødvendig med ytterligere forskning for å bekrefte dette. Personer som bruker meth er ofte impulsive før de begynner å ta stoffet, og mange rapporterer økt følelser av impulsivitet etter at de har sluttet seg.
Inaktivitet og søvnighet
Du har kanskje vært hyperaktiv og følte at du ikke trengte å sove når du var på meth; under meth uttak, vil du sannsynligvis føle det motsatte. Spesielt i løpet av den første uka med tilbaketrekning, vil du sannsynligvis føle deg veldig inaktiv, sliten og trøtt. Dette stikker vanligvis rundt den femte dagen for uttak, når folk sover i gjennomsnitt 11 timer per dag; et fenomen kjent som hypersomnia. Du kan også oppleve levende drømmer, men de vil vanligvis avta i løpet av den første uken eller så.
Meth Cravings
De fleste som trekker seg fra meth, har et sterkt ønske om å faktisk ta mer. de opplever cravings , som er vanlige blant folk som trekker seg fra mange vanedannende stoffer. Selv om disse begjæringene begynner å bli ganske intense, vil frekvensen og intensiteten av trangene avta de neste to til fem uker, og det beste du kan gjøre er å ri dem ut.
Karbohydrat Cravings
Mens du var på meth, hadde du sannsynligvis ikke mye matlyst.
Det endrer seg når du opplever meth-tilbaketrekning, der du sannsynligvis vil ha sterke krefter for karbohydrater - sukkerholdige eller stivelsesholdige matvarer - spesielt ved begynnelsen av uttaket, og varer vanligvis i andre og tredje uker. Selv om å spise karbohydratrike matvarer sannsynligvis ikke vil skade deg, er det viktig å holde alt i moderasjon, så spis ikke mer enn du normalt ville (før du tok meth) - du vil ikke utvikle en erstatning for mat .
Deprimert humør
Å ha en lav, flat eller deprimert stemning er normalt mens man går gjennom meth-tilbaketrekning. For omtrent to tredjedeler av metaavhengige, vil dette avta ved slutten av den andre uken av avholdenhet fra stoffet.
For de fleste andre vil det være borte innen utgangen av den tredje uken, selv om depresjon kan fortsette for en liten del av mennesker som kommer av meth. Hvis symptomene på depresjon fortsetter i mer enn tre uker, se legen din. Medisiner kan være effektive for behandling av disse symptomene.
En mindre gruppe mennesker opplever symptomer på angst, som også skal avta. Som med deprimert humør, søk medisinsk hjelp dersom dette fortsetter.
Psykotiske symptomer
Psykose kan være et symptom på meth-uttak og består hovedsakelig av hallusinasjoner : å se, høre og føle ting som ikke er der. Det kan også innebære vrangforestillinger , der ideer som virker sanne for deg, egentlig ikke er sanne i virkeligheten. Disse symptomene kan også oppstå når du er høy på met .
Selv om det kan virke skremmende, er det beste stedet å gå hvis du har symptomer på psykose et sykehus eller et medisinsk styrt detoksenter . Selv om symptomene vanligvis vil gå bort etter den første uka med tilbaketrekning, kan folk komme inn i alvorlige vanskeligheter, og prøver å takle symptomer på psykose alene. Medisiner kan være til stor hjelp, men du må overvåkes nøye av en lege.
Tips: Hvis du eller noen andre går gjennom metforgiftning eller uttak, opplever symptomer på psykose, ring 911 og fortelle paramediceren deg eller de går gjennom meth-uttak.
kilder:
American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders Fifth Edition (DSM 5). American Psychiatric Association. 2013.
> Hellem, TL "En gjennomgang av metamfetaminavhengighet og tilbaketrekningsbehandling: Et fokus på angstutfall." Journal of Substance Abuse Treatment, 7116-22. 2016. doi: 10.1016 / j.jsat.2016.08.011
> Jones H, Dean A, Price K, London E. Økt selvrapportert impulsivitet hos metamfetaminbrukere som opprettholder narkotikaavhold. American Journal Of Drug & Alcohol Abuse ; 42 (5): 500-506. 2016.
McGregor, C., Srisurapanont, M., Jittiwutikarn, J., Laobhripatr, S., Wongtan, T. & White, J. "Nature, time course and severity of methamphetamine withdrawal." Avhengighet. 100: 1320-1329. 2005.
Zorick, T., Nestor, L., Miotto, K., Sugar, C., Hellemann, G., Scanlon, G., Rawson, R. & London, E. "Tilbaketrekkssymptomer hos abstinente metamfetamin-avhengige personer." Avhengighet, 105: 1809-1818. 2010.