Alkoholavbrudd er et ubehagelig sett med symptomer som tunge drikkere opplever når de slutter å drikke. Mange drikker for mye hver gang en stund, og mange drikker også for mye mye av tiden. Selv om det er en god ide å slutte å drikke, bør du også tenke gjennom om du kanskje opplever alkoholuttaksymptomer, og hvordan du skal håndtere dem, før du slutter å kalle kalkun .
Avhengig av hvor mye du har drukket og hvor lenge kan alkoholuttak symptomer være alvorlige og til og med livstruende, så snakk med legen din for individuell rådgivning. Denne artikkelen er ment å hjelpe deg med å forstå hva som kan skje når du slutter å drikke og ikke er en erstatning for medisinsk rådgivning.
Vil jeg gå gjennom tilbaketrekking hvis jeg slutter å drikke?
Hvis du har drukket tungt for en stund, enten som et vanlig mønster, i binges , eller hvis du er blitt avhengig , vil du kanskje vite hva du kan forvente hvis du slutter å drikke og gå på alkoholavbrudd.
For de som har blitt avhengige av alkohol, er det sannsynlig at du opplever noen abstinenssymptomer når du slutter, men uttak kan også skje etter periodisk tung drikking. Den opprinnelige bakrusen kan variere i tid og intensitet og kan vare i flere timer, men du vil vanligvis begynne å føle deg bedre innen en dag. I motsetning til dette reduseres alkoholavbrudd de første dagene og dagene og varer fra dager til uke eller mer.
Noen drikkere opplever uker eller måneder med abstinenssymptomer, kjent som post-akutt abstinenssyndrom (PAWS).
Den eksakte opplevelsen av alkoholuttak varierer fra person til person, og alvorlighetsgraden avhenger av en rekke faktorer, men det er visse vanlige trekk som er skissert her.
Alkohol Cravings
De fleste som trekker seg fra alkohol, opplever et sterkt ønske om å drikke mer. Dette er kjent som å oppleve trang , og trang er vanlig blant folk som trekker seg fra mange vanedannende stoffer. En del av trangen er drevet av ønsket om å redusere symptomene på alkoholavbrudd, og en del av det er ønsket om å oppleve gleden av alkoholforgiftning.
Humørsvingninger
Tilbaketrekking av alkohol tar det toll på humøret ditt. En måte å tenke på tilbaketrekning er at det er som å måtte betale tilbake et lån. Du får et forskudd på noen gode følelser mens du er full, men da blir du saddled med en gjeld for de samme følelsene i tilbaketrekningsfasen. Dette kalles en rebound effekt og er en del av kroppens måte å opprettholde homeostasis på . Når du har betalt "gjelden", kan du føle deg frisk igjen naturlig.
Mange drikker for å føle seg avslappet og glad. Så når du trekker deg fra alkohol, kan du forvente å føle deg engstelig og elendig, bare fordi kroppen din er tilpasset de avslappende og humørsvingende effektene av alkohol som ikke er der.
En annen grunn til at tilbaketrekking føles så ille er at mange mennesker drikker for å dekke opp negative følelser, som sorg, angst og frustrasjon.
Uten den numbing effekten av alkohol, og uten å ha håndtert den underliggende årsaken til de negative følelsene, kan du føle deg overveldet følelsesmessig, akkurat når du er på svakeste. Av denne grunn er det fornuftig å gå gjennom tilbaketrekning i en støttende atmosfære, der negative følelser ikke vil bli provosert. Det kan gjøres hjemme, men det er bare en god ide om familien din eller andre mennesker hjemme skal være snille, følsomme og støttende under prosessen, så snakk det med dem på forhånd. Og det er fortsatt en god ide å snakke med legen din, så de kan gi deg medisiner som kan forhindre de mest risikofylte symptomene.
Soveproblemer
Til tross for tretthet føles du sannsynligvis, mens alkoholuttak ofte fører til søvnløshet (har problemer med å sove eller sovne).
Kvalme eller oppkast
Oppkast eller følelse som om du skal kaste opp (kvalme) er et anerkjent aspekt av alkoholuttak. Du vil sannsynligvis ikke føle at du går ut og uansett, men uansett hvor du er, sørg for at du har et bad i nærheten.
Fysisk agitasjon
Folk som går gjennom alkoholuttak, føler seg ofte fysisk opphisset. Dette forverres av en økning i hjertefrekvens og svette. Du kan også få fysisk skjelving og legge merke til at hendene rister. Selvfølgelig vil dette få deg til å føle seg uvel, men det er viktig å gjenkjenne disse tilbaketrekkssymptomene for hva de er, og ikke bare symptomene på forkjølelse eller influensa. Hvis du opplever disse symptomene og ikke har fått behandling for uttak av alkohol, se legen din eller gå til akuttmottaket på nærmeste sykehus. Medisinering kan forhindre noen av de mer alvorlige abstinenssymptomene, som hallusinasjoner og anfall.
hallusinasjoner
Hallusinasjoner, som kan oppstå i seg selv eller være en del av det alvorlige abstinenssyndromet av delirium tremens (DT), er blant de mer alvorlige symptomene på alkoholuttak - men ikke alle som går gjennom tilbaketrekking, vil oppleve dem. Hallusinasjoner involverer å se, høre eller føle ting som ikke er der, og kan være ganske ubehagelige. Noen som opplever hallusinasjoner, finner dem skremmende og tror de blir gal. Selv om noen mennesker kan utvikle stoffindusert psykose som følge av bruk av alkohol eller andre rusmidler, stopper hallusinasjonene i de fleste tilfeller etter behandling eller etter at uttaket har gått i gang. Det er bedre å se en lege og få medisiner enn å forsøke å klare seg selv, da dette også kan forhindre et av de potensielt farligste symptomene for alkoholfeil: anfall.
beslag
Mens anfall er uvanlig, er de normale symptomer på alkoholuttak, og du bør alltid forberede deg og unngå risiko for anfall ved å få riktig medisinsk hjelp. Beslag under alkoholavbrudd kan være livstruende, så ring 911 hvis du tror at noen som går gjennom alkoholuttak, har et anfall.
kilder:
American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM-IV-TR Femte utgave DSM-5. American Psychiatric Association. 2013.
Justisinstitutt for Britisk Columbia. Stoffbruk / misbruk sertifikatprogram. Victoria, BC. 2001.