Du er sannsynligvis sjokkert for å lære at de tidene når du "sone ut", føles "uvirkelig", eller når ting rundt deg ser merkelig eller ukjent, kan bety at du opplever dissosiasjon - en vanlig forekomst for personer med borderline personality disorder (BPD) .
Hva er dissosiasjon?
Dissociation kan være vanskelig å forstå og vikle hodet rundt. Når det er sagt, representerer dissosiasjon i stor grad en sammenkobling mellom en persons tanker, følelser, oppførsel, minner og identitet.
Nærmere bestemt, etter år med studier, kan forskere nå beskrive erfaringer som går sammen med dissosiasjon.
Disse inkluderer:
- Depersonalisering . Depersonalisering er en følelse av separasjon fra deg selv og kroppen din. Folk som opplever depersonalisering kan si at de føler at de ser på egen kropp fra utsiden, eller som om de er i en drøm.
- Derealisering . Derealisering ligner depersonalisering, men det er en følelse av å være løsrevet fra den eksterne verden, for eksempel andre mennesker eller ting. Derealisering kan forårsake kjente ting å se underlig, uvirkelig eller ukjent ut. Derealisering og depersonalisering skjer ofte samtidig.
- Amnesi . Noen som opplever dissosiasjon har perioder med amnesi eller "mister tid". De kan ha minutter til timer eller dager når de var våken, men kan ikke huske hvor de var eller hva de gjorde.
- Identitetsforvirring: Dette skjer når en person opplever en indre kamp om hvem de egentlig er, deres identitet, så å si.
- Identitetsendring: Identitetsendring betyr at en person oppfatter at de fungerer som en annen person noen ganger. For eksempel kan hun se ting i hjemmet hun ikke gjenkjenner, utføre en ferdighet som hun ikke husker å lære, eller andre vil si at hun opptrer som en annen person. Mild identitetsendring er vanlig i den generelle befolkningen og kan innebære å endre sitt navn. Nøkkelen er at den ikke forårsaker problemer med hverdagsfunksjon eller relasjoner. Med andre ord, er en person klar over sin identitet eller rolleendring. Moderat identitetsendring er vanlig i BPD, og innebærer endringer i humør eller atferd som ikke er under personens kontroll.
Hvis du aldri har opplevd dissosiasjon, kan du bli forvirret av disse beskrivelsene. Men selv om du ikke opplever dissosiasjon ofte, har de fleste opplevd milde former for dissosiasjon fra tid til annen.
Et vanlig eksempel på dissosiasjon i hverdagen er utplassering (når du ikke kan huske hva du tenkte eller gjorde) mens du kjørte på en motorvei som førte til at du savnet din utgang.
Er Dissociation en lidelse?
Det er noen forstyrrelser som inkluderer dissosiasjon som en sentral funksjon. For eksempel er dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) en lidelse som antas å være et resultat av svært alvorlig dissosiasjon som får en person til å utvikle forskjellige personligheter. De aller fleste mennesker med dissociativ identitetsforstyrrelse har opplevd barndommisbruk (for eksempel fysisk og / eller seksuell) og forsømmelse.
Foruten dissociativ identitetsforstyrrelse er de andre fire dissociative lidelsene:
- Dissociative Amnesia Inkludert Dissociative Fuga
- Depersonalisering / derealiseringsforstyrrelse
- Andre spesifiserte Dissociative Disorder
- Uspesifisert Dissociative Disorder
Dissociation er også et symptom på andre lidelser. For eksempel er et symptom på BPD dissosiasjon i stressetider.
Dissociation er også forbundet med akutt stressforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) .
Behandling for disiplinering
Behandlinger for BPD inkluderer ofte komponenter som er ment å redusere dissosiasjon. Vanligvis er behandling for dissosiasjon basert på byggevner som hjelper deg å koble deg til deg selv, nåtid og dine nåværende omgivelser.
For eksempel " jording " er en ferdighet som kan brukes til å redusere dissociation. Jordingstrening involverer bruk av eksterne stimuli for å koble til igjen. For eksempel i en visuell jordingstrening vil du bli bedt om å observere små detaljer om miljøet rundt deg til du føler deg mer tilkoblet.
Noen mennesker reagerer bedre på jordingstrening som bruker sensasjon, for eksempel å holde på en isbit i et øyeblikk, kan bidra til å bringe deg tilbake til nåtid.
Et ord fra
Dissociative symptomer er vanlige hos personer med BPD, som forekommer hos opptil to tredjedeler av mennesker. Likevel er det sikkert et spekter av alvorlighetsgrader, noe som betyr at noen med BPD opplever minimal eller mild symptomer på dissosiasjon, mens andre opplever mer alvorlige. Forskning tyder på at denne alvorlighetsgraden kan være knyttet til en persons historie om misbruk og traumer.
Hvis du eller en kjære blir behandlet for BPD med dissociative symptomer (eller en dissosiativ lidelse), kan terapi være utfordrende og intens, som du eller din kjære må huske tidligere traumer. Men med tiden og oppmerksomheten kan terapi hjelpe en person å ta tilbake kraften over dissociative symptomer.
> Kilder:
> American Psychiatry Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (5. utgave). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> American Psychiatric Association. (Januar 2016). Hva er dissosiative lidelser?
> Dissociative Disorders. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Links PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation i borderline personlighetsforstyrrelse: et detaljert utseende. J Traumadissosiering . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Traumer og dissosiasjon: implikasjoner for borderline personlighetsforstyrrelse. Curr Psykiatri Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.