Humørsvingninger er raske og ofte ekstreme, svingninger i ens følelsesmessige tilstand, og involverer veksling mellom følelser av lykke og velvære og følelser av sinne, irritabilitet eller depresjon.
Fører til
Blant de mulige årsakene til humørsvingninger er en ubalanse i hjernekjemikaliene knyttet til stemningsregulering, som i tilfelle av bipolar lidelse , og hormonelle forandringer forbundet med menstruasjonssyklusen eller overgangsalderen.
I tillegg kan humørsvingninger forekomme hos menn som misbruker steroider (ofte kalt "roid raseri ).
Humørsvingninger er også vanlige med depresjon , spesielt ubehandlet depresjon, hvor stemninger kan svinge fra irritabilitet til ekstrem tristhet mot en sint utbrudd.
Alle opplever humørsvingninger en gang i en stund, men når de begynner å bli så ofte eller så intense at de forstyrrer hverdagen, arbeidet ditt og til og med ditt forhold, er det på tide å se en lege. Du kan ha en stemningsforstyrrelse som depresjon, bipolar lidelse eller borderline personlighetsforstyrrelse (BPD).
Symptomer på depresjon
Hvis du har problemer med humørsvingninger, kan du bli deprimert. Andre symptomer på depresjon inkluderer:
- Følelsen trist, håpløs og verdiløs
- Har problemer med å sove
- Spiser for mye eller for lite
- Å være sliten og trøtt
- Ikke å finne glede i aktivitetene du vanligvis liker
- Har problemer med å konsentrere seg og / eller ta beslutninger
- Å ha tanker om død eller selvmord
Symptomer på bipolar lidelse
Humørsvingninger er et av de klassiske symptomene på bipolar lidelse, som preges av episoder av mani eller hypomani , episoder av depresjon og episoder av begge kalt blandede episoder. Det er to hovedtyper av bipolar lidelse: Bipolar I og Bipolar II.
En episode av mani kan ha symptomer som å snakke, føle seg energisk, være ekstremt snakkesalig, engasjere seg i risikabel oppførsel, være kanten eller irritabel, trenger mindre søvn enn vanlig og være mer aktiv enn du normalt er.
En depressiv episode kan omfatte å være trist eller verdiløs, gråt, mangler energi, føler seg utslettet, har problemer med å konsentrere seg, sovner vanskelig, spiser for mye eller ikke nok, tanker om død eller selvmord og mister glede i aktiviteter du en gang likte.
Bipolar jeg er diagnostisert når du har hatt minst en manisk episode. Du kan også ha hatt depressive eller hypomaniske episoder. Bipolar II er diagnostisert når du har hatt minst en depressiv episode som varer to uker eller mer og en hypomanisk episode som varer minst fire dager, men aldri en manisk episode.
Symptomer på Borderline Personality Disorder
Borderline personlighetsforstyrrelse er en annen psykisk helseforstyrrelse som kan være bak din vedvarende humørsvingninger. Her er andre symptomer:
- Humørsvingninger er intense og variable og kan vare fra noen få timer til noen dager.
- Impulsiv og risikabel oppførsel. For eksempel, engasjere seg i ubeskyttet sex eller rusmisbruk.
- Ekstreme reaksjoner på forlatelse, om det er ekte eller du bare tror det er ekte. Disse reaksjonene kan omfatte depresjon, raseri eller panikk.
- Ofte å føle seg tom eller rastløs.
- Unngår selvmord eller engasjere seg i selvskadelig atferd som kutting.
- Å ha emosjonelle, intense forhold til andre som preges av ekstreme følelser om personen.
- Angstproblemer, som kan inkludere utbrudd, upassende angst og manglende evne til å kontrollere temperamentet ditt.
- Å ha dissociative symptomer . For eksempel føler du at du har mistet tid eller er utenfor din egen kropp og ser alt skje.
Hvis humørsvingninger kommer opp plutselig, er svært irrasjonelle eller gjør selvmord, søk øyeblikkelig legehjelp.
kilder:
"Bipolar lidelse." Nasjonalt institutt for mental helse (2015).
"Borderline Personality Disorder: Symptomer." Mayo Clinic (2015).