Når det gjelder kjønnsfrekvens, blir det gamle uttrykket "bare gjør det" støttet av vitenskapen. Flere og flere studier viser økte følelsesmessige og fysiske fordeler fra hyppig sikker sex. Visste du at sex kan lette hodepine?
Ifølge terapeut, Michele Weiner-Davis i sin bok, The Sex-Starved Marriage: Øk din ekteskap Libido, en parveiledning, "I begynnelsen var mange forståelig nok forsiktige med min Nike-stil tilnærming til deres sexliv," Just Do Det råd gikk i mot alt de hadde trodd på hvordan seksuelt ønske utfolder seg ...
Jeg kunne ofte se lettelsen på folks ansikter når de lærte at deres mangel på utrolige seksuelle oppfordringer ikke nødvendigvis innebar et problem. Det betydde ikke at det var noe galt med dem eller at noe manglet fra deres ekteskap. Det betydde bare at de opplevde ønske annerledes. "
Med dette i tankene er det gode nyheter å vite at sex ikke bare gjør at du føler deg bra og forbedrer intimiteten med partneren din, men at det faktisk er bra for helsen din. Denne ideen har også en gjensidig effekt. Å ha mer sex gjør deg sunnere og blir sunnere gjør at du ønsker sex mer. Det handler om gode nyheter! Men hvis du fortsatt ikke er overbevist, la oss se på hva vitenskapen har gitt oss så langt om fordelene med sex.
Følelsesmessige fordeler med å ha sex
- Øker engasjementet
- Øker selvtillit
- Gjør en person til å føle seg yngre
- Senker nivået av kortisol, et hormon som kan utløse tretthet og trang
- Senker følelser av usikkerhet
- Holder ektefeller knyttet følelsesmessig
- Hjelper å gi folk en mer positiv holdning
- Gjør en person mer rolig
- Gjør en person mindre irritabel
- Reduserer depresjon
- Avlaster stress
Fysiske fordeler med å ha sex
- Reduserer risikoen for fysisk sykdom
- Forbedrer immunitet
- Reduserer smerte ved å øke endorfinene
- Det er en form for trening (det kan hjelpe folk med å oppnå vekttap siden ca 200 kalorier blir brent i løpet av 30 minutter med aktivt sex
- Mindre hyppige forkjølelser og influensa
- Vaginal vev smøring
- Nedre dødelighet
- Redusert risiko for prostatakreft
- Tilbyr smertelindring, inkludert smerter fra migrene og ryggsmerter
- Forbedrer stillingen
- Gir en ungdommelig glød
- Redusert risiko for hjertesykdom
- Hjelper med å forhindre gjærinfeksjoner
- Lyser menstruasjonsperioder og kramper
- Firmaer mage og bakder
- Senker blodtrykket
- Hjelper folk til å sove bedre
- Forbedrer fordøyelsen
- Forbedret luktsans
- En terapeutisk effekt på immunsystemet
- Bedre blærekontroll
- Sunnere tenner
- Øk DHEA gjør huden din sunnere
- Forbedrer treningsnivået
- Øker sirkulasjonen
- Forbedrer minnet
- Produserer kjemikalier i hjernen for å stimulere veksten av nye dendriter
- Forbedrer bekkenmuskeltonen
- Øker libido
Dr. Pamela Rogers i en Healthline.com-artikkel, "Seksuell erfaring og tilfredshet er nært korrelert med livets generelle livskvalitet. De øker din følelse av velvære og personlig tilfredshet. Seksuell aktivitet er negativt korrelert med risikoen og forekomsten av psykisk sykdom , depresjon og selvmord. Seksuell aktivitet og orgasme reduserer stress. Seksuell tilfredsstillelse er også forbundet med stabiliteten i relasjoner.
Konsekvent gjensidig seksuell nytelse øker bindingen i et forhold. Det har også blitt påvist at sammenkoblede partnere har økt relasjonsglede når de oppfyller hverandres seksuelle ønsker. "
Det har vært en mengde vitenskapelig forskning som har vist de ovennevnte fordelene. Ideelt sett har en regelmessig klarert sexpartner en stor del av å få disse fordelene. I et trygt og sikkert langsiktig forhold (som ekteskap, men ikke nødvendigvis), er det sannsynlig at du høster disse fordelene mest.
Så, hva gjør du med å lese dette? Ta tak i din kjære og kom til jobb!