Grunner til at du kan bli deprimert
Det er mulig å være deprimert, men ikke kjent med det. Dette er ikke å si at du ikke er klar over at du føler deg dårlig, men du kan ikke være klar over at det du føler kan være merket som "depresjon".
Noen grunner til at du kanskje ikke vet at du er deprimert
- Du har blitt deprimert så lenge at det bare føles som normalt for deg. Dette kan være spesielt sant for de som har vært deprimert siden tidlig barndom.
- Du kan ikke føle deg veldig trist, så du tror det kan ikke være depresjon. Husk at depresjon kan ta flere former enn bare en følelse av dyp tristhet. Du kan føle deg trøtt, lav energi eller mangler i en ekte følelse av glede uten å trenge å være trist eller være grusom.
- Depresjon kan utvikles gradvis over en lengre periode. Når endringene i humør er subtile og kommer sakte, kan vi ikke gjenkjenne at ting ikke er de samme som de pleide å være.
- Depresjon kan få deg til å føle deg om deg selv. Hvis du føler at du er liksom dårlig eller defekt, er det lett å avvise det du føler som en eller annen måte å være en medfødt del av deg selv som ikke kan løses. Du kan føle at i stedet for å lide av en behandlingsbar sykdom, er du uopprettelig ødelagt og uverdig for å føle deg bedre.
- Kulturelle forskjeller kan også gjøre det vanskeligere å gjenkjenne og bekrefte depresjon. Hvis de rundt deg behandler depresjon som noe som må bæres uten klage, kan du føle deg som om å spørre om hjelp er et tegn på svakhet.
Så hvordan vet du om du er deprimert? Hvis du har opplevd flere av følgende symptomer i minst to uker, er det mulig at du kan lide av depresjon:
- Følelser av tristhet eller tomhet
- Anger og irritabilitet
- Tap av interesse for aktiviteter vanligvis likte
- Soveproblemer som søvnløshet eller sove for mye
- Tretthet eller mangel på energi
- Forandringer i appetitt eller vekt (kan enten være mangel på appetitt ledsaget av vekttap eller økt appetitt med vektøkning)
- Angst og agitasjon
- Sakket tanke, tale eller fysiske bevegelser
- Følelser av verdiløshet, håpløshet eller overdreven skyld
- Problemer med tenkning, minne, konsentrasjon og beslutningstaking
- Tanker om død og selvmord
- Mystiske vondt og smerter uten merkbar årsak
Hvis du mistenker at du kan ha depresjon - eller ting bare ikke føles helt riktig - er det en klok idé å snakke med din personlige lege om hva du føler. Han kan skjerme deg for mulige årsaker til symptomene dine og få deg riktig medisinsk hjelp som du trenger.
Som en del av legen din, kan du ha visse blodprøver gjort for å utelukke andre årsaker til depresjonssymptomer. Visse forhold - som hypothyroidisme - kan skape symptomer som etterligner depresjon. Når disse betingelsene er utelukket, kan legen din enten behandle deg selv med antidepressiva medisiner eller han kan henvise deg til en psykiater, psykoterapeut eller annen kvalifisert psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på å behandle psykiske helseforhold.
kilder:
Mayo Clinic Staff. "Depresjon (Major Depressive Disorder)." Mayo Clinic . Sist anmeldt: 22. juli 2015. Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning.