Psykososiale årsaker til sosial angstlidelse (SAD) inkluderer faktorer i miljøet som påvirker deg når du vokser opp. Hvis en av foreldrene dine har sosial angstlidelse (SAD), er du mer sannsynlig å utvikle lidelsen selv.
Er dette fordi du deler lignende genstruktur eller er det fordi du ble reist på en bestemt måte?
Svaret er at det er sannsynligvis en kombinasjon av de to.
I tillegg til å motta foreldrenes gener lærer du også av deres oppførsel og fra hva de forteller deg (både verbalt og ikke-verbalt) om sosiale situasjoner.
Miljøfaktorer
Psykologer har utviklet teorier om hvordan barn kan bli sosialt engstelige ved å lære.
Spesielt er det tre måter barn kan lære å bli sosialt engstelige fra sitt miljø:
- Direkte kondisjonering: Har du glemt linjene dine i klassespillet? Gjorde andre barn moro av deg eller var du offer for konstant teasing eller mobbing? Selv om det ikke er en nødvendig utløser, kan det gå gjennom en tidlig traumatisk hendelse at det påvirker utviklingen av sosial angst, noen ganger år senere.
- Observasjonslæring: Hvis du ikke opplevde en traumatisk hendelse selv, så du noen andre i en traumatisk sosial situasjon? For de som allerede er sårbare for uorden, kan dette ha samme innvirkning som å gå gjennom situasjonen på forhånd.
- Informasjonsoverføring: Fryktede og sosialt engstelige foreldre overfører utenom muntlig og ikke-verbal informasjon til sine barn om farene ved sosiale situasjoner. Hvis moren bekymrer seg mye om hva andre mennesker tenker på henne, er det sjansene for at du har utviklet noe av samme angst selv.
Oppdragelsen din kan også påvirke sannsynligheten for at du skal utvikle SAD. Du er mer sannsynlig å utvikle lidelsen hvis:
- Som barn ble du ikke utsatt for nok sosiale situasjoner og fikk ikke lov til å utvikle egnede sosiale ferdigheter.
- En eller begge foreldrene dine avviste, kontrollerte, kritiserte eller overbeskyttede . Barn som ikke danner en skikkelig vedlegg til sin primære omsorgsperson, har større risiko fordi de ikke kan roe seg og berolige seg når de er i stressende situasjoner.
Psykologiske faktorer
I tillegg til miljøtriggere av SAD er psykologiske faktorer på jobb. Hvis du har SAD, vil du ofte fortelle deg at du er "ikke god nok" i sosiale situasjoner.
Ofte vil det være en løpende kommentar som går gjennom tankene dine når du er i fryktede sosiale situasjoner. Denne negative selvtalingen er forankret i noe som kalles en negativ kjernestro .
I tilfelle av sosial angst er negative kjerneverdier langvarige negative overbevisninger du har om din utilstrekkelighet i sosiale situasjoner. Disse trosretningene aktiveres når du er i en situasjon som du oppfatter som truende.
Din kjerne tro på grunn av at du opplever de kognitive symptomene på SAD, som negative tanker, en tendens til å bare se dine mangler, og en besettelse med å overvåke dine egne symptomer på angst.
På en positiv måte, fordi SAD ikke er helt bestemt av din genetikk , er det mulig å "unlearn" noen av de negative tankene og atferdsmønstrene du har utviklet. Effektiviteten av kognitiv atferdsterapi (CBT) er i stor grad basert på ideen om at psykologiske faktorer delvis skyldes å opprettholde lidelsen.
> Kilde:
Hales RE, og Yudofsky SC (red.). Den amerikanske psykiatrien publiserer læreboken for klinisk psykiatri. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.