Forskjellen mellom rådgivning og psykoterapi
"Rådgiver" eller "psykoterapeut?" De er vilkår som ofte brukes om hverandre. Selv om de er veldig liknende, er det også noen subtile forskjeller.
Hva er rådgivning?
Teknisk sett betyr "rådgiver" "rådgiver". Det innebærer to personer som jobber sammen for å løse et problem. Det er et begrep som brukes sammen med mange typer rådgiving.
For eksempel er økonomisk planlegging og åndelig veiledning begge typer rådgivning. Omtrent alle i det hele tatt kan hevde å være rådgiver hvis de har rollen som å gi råd. Begrepet rådgivning kan også riktig brukes til å referere til hva som skjer i et forhold til en psykoterapeut.
I forbindelse med mental helse er "rådgivning" vanligvis brukt til å betegne en relativt kort behandling som er mest fokusert på atferd. Det retter seg ofte mot et bestemt symptom eller problematisk situasjon, og tilbyr forslag og råd for å håndtere det.
Hva er psykoterapi?
" Psykoterapi " derimot er generelt en langsiktig behandling som fokuserer mer på å få innblikk i kroniske fysiske og følelsesmessige problemer. Fokus er på pasientens tankeprosesser og måte å være i verden fremfor konkrete problemer.
Rådgivning Vs. psykoterapi
I praksis kan det være ganske mye overlapping mellom de to.
En terapeut kan gi rådgivning med bestemte situasjoner og en rådgiver kan fungere psykoterapeutisk. Generelt krever psykoterapi imidlertid mer ferdighet enn enkel rådgivning. Den utføres av fagpersoner trent til å praktisere psykoterapi som psykiater, trent rådgiver, sosialarbeider eller psykolog.
Mens en psykoterapeut er kvalifisert til å gi råd, kan en rådgiver kanskje ikke ha den nødvendige opplæringen og ferdighetene til å gi psykoterapi.
Både rådgivning og psykoterapi brukes til behandling av depresjon .
Hva er Depresjon?
Depresjon er en stemningsforstyrrelse som forårsaker en vedvarende følelse av tristhet og tap av interesse. Også kalt stor depressiv lidelse eller klinisk depresjon, påvirker det hvordan du føler, tenker og oppfører deg og kan føre til en rekke følelsesmessige og fysiske problemer. Du kan ha problemer med å gjøre normale daglige aktiviteter, og noen ganger kan du føle at livet ikke er verdt å leve.
Mer enn bare en borte av blues, er depresjon ikke en svakhet, og du kan ikke bare "snap out" av det. Depresjon kan kreve langsiktig behandling. Men ikke bli motløs. De fleste med depresjon føler seg bedre med medisinering, psykologisk rådgivning eller begge deler.
Du kan se din primærhelsedoktor, eller legen din kan henvise deg til en psykisk spesialist. Her er litt informasjon som hjelper deg med å gjøre deg klar for avtale.
Forbereder på besøk med rådgiver eller psykoterapeut
Før din avtale, lage en liste over:
- Eventuelle symptomer du har hatt, inkludert noen som kan virke uavhengig av årsaken til avtalen din
- Nøkkelinformasjon, inkludert eventuelle store påkjenninger eller nylige endringer i livet
- Alle medisiner, vitaminer eller andre kosttilskudd du tar, inkludert doser
- Spørsmål å spørre din helsepersonell
Noen grunnleggende spørsmål å spørre inkluderer:
- Er depresjon den mest sannsynlige årsaken til symptomene mine?
- Hva er andre mulige årsaker til symptomene mine?
- Hvilke typer tester trenger jeg?
- Hvilken behandling vil trolig fungere best for meg?
- Hva er alternativene til den primære tilnærmingen du foreslår?
- Jeg har disse andre helseforholdene. Hvordan kan jeg best håndtere dem sammen?
- Er det noen begrensninger som jeg må følge?
- Skal jeg se en psykiater eller annen psykisk helseforvalter?
- Hva er de viktigste bivirkningene av medisinene du anbefaler?
- Er det et generisk alternativ til medisinen du foreskriver?
- Er det noen brosjyrer eller annet trykt materiale som jeg kan ha? Hvilke nettsteder anbefaler du?
Ikke nøl med å stille andre spørsmål.
referanser:
Mayo Clinic. Depresjon (Major Depressive Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977