Når det kommer til Elite Performance, Har Talent eller Practice Matter mer?
Hva står for forskjellen mellom ekspert og amatørprestasjon? Kan noen bli en elitutøver eller profesjonell musiker med nok trening, eller er innfødt talent den avgjørende varianten?
Natur Versus Nurture
Enda et annet eksempel på den eldgamle naturen mot naturdebatten har svaret på dette spørsmålet vært gjenstand for stor interesse og forskning de siste årene.
En studie fra 1993 antydet at praksis utgjorde omtrent 80 prosent av forskjellen mellom elitevennlighet og amatørprestasjon. Disse funnene førte også til det populære begrepet "10.000-timers regel", eller ideen om at det tar 10.000 timers praksis å bli ekspert.
Studien foreslår praksis, bare ikke så mye som du kanskje tror
En nyere studie utfordrer imidlertid ideen om at noen kan bli en ekspert med nok praksis. I studien analyserte forskerne resultatene av 88 forskjellige studier av praksis og ytelse på mange områder, inkludert musikk, sport, utdanning, yrker og spill. Alle disse studiene var involvert i å se på folk som fikk en ny ferdighet og vurderte faktorer, inkludert hvor mye de praktiserte og hvor gode de til slutt ble på den nye ferdigheten.
Bare hvor stor av en rolle trente virkelig spille? Ikke overraskende har det å spille en ny ferdighet en viktig rolle i læringsprosessen.
Forskerne fant imidlertid at praksis alene bare utgjorde et gjennomsnitt på 12 prosent av individuelle forskjeller i ytelse på tvers av ulike domener.
Praksis utgjorde 26 prosent av variansen i spill, 21 prosent i musikk og 18 prosent for sport. Men når det gjaldt utdanning og yrker, gjorde øvelsen langt mindre forskjell, med bare 4 prosent av variansen tilskrives praksis i utdanningsområdet og mindre enn 1 prosent for yrker.
"Vi fant ut at, ja, praksis er viktig, og selvfølgelig er det absolutt nødvendig å oppnå kompetanse," forklarte studieforfatteren Zach Hambrick til The New York Times . "Men det er ikke så viktig som mange har sagt."
Andre faktorer som bidrar til læring
Så hvis praksis bare er et stykke av puslespillet, hvilke andre faktorer bidrar også til læring og ferdighetsutvikling? Noen av de tingene som kan være viktige inkluderer din generelle intelligens , hvor tidlig begynner du å lære en ny ferdighet, minnekapasiteten og født talent.
Mens det gamle ordtaket antyder at praksis er perfekt, har forskere funnet ut at praksis alene ikke nødvendigvis fører til suksess. I stedet foreslår eksperter at riktig type praksis er det som virkelig betyr noe når man prøver å optimalisere læring og øke ferdigheter.
Psykisk repetisjon er også viktig
Mens faktisk praktisk erfaring ofte blir spurt som den eneste måten å lære en ny ferdighet, etterlater den en annen svært viktig type øvelses-mental praksis. Psykisk praksis innebærer å forestille seg prosedyrene du må gå gjennom for å utføre en oppgave. For eksempel kan en pianist mentalt øve et musikkstykke mens en skuespiller mentalt kan øve sin rolle i et spill.
En studie fra 2008 viste at medisinske studenter som kombinerte psykisk praksis med praktisk erfaring, gjorde det bedre når de utførte reell kirurgi enn de som bare hadde stolt på fysisk praksis og lærebok.
Den beste måten å øve på
Forskere har også funnet ut at måten en persons praksis påvirker hvor godt en ferdighet læres. I en 2013-studie analyserte et lag forskere data samlet fra nesten 850 000 deltakere da spillerne lærte nye ferdigheter som spilte et online spill kalt Axon . I spillet må spillerne veilede en nevron fra en tilkobling til den neste ved å klikke på mulige mål.
Hensikten er å teste hvor godt deltakerne oppfatter, handler raskt og tar beslutninger. Hva forskerne var interessert i, var imidlertid hva slags effektpraksis som hadde vært på spillytelsen.
Mens noen spillere praktiserte samme beløp som andre, viste de mye høyere score enn de andre. Ved å analysere dataene var forskerne i stand til å se at disse highscore-spillerne hadde mer variert ytelse tidlig på dagen og hadde spredt ut sine spille økter mer, noe som tyder på at de hadde brukt mer tid på å undersøke hvordan spillet virket enn den andre lavere scoring spillere. Disse fordelte utforskingene ble tidlig betalt i bedre ytelse senere da spillerne ble mer dyktige.
Få mest mulig ut av praksis
Så hvordan kan du øve på en måte som effektivt vil fremme ferdighetsutvikling? Noen ideer inkluderer:
- Tilbring tid tidlig på å bli kjent med prosessen og verktøyene du trenger for å utføre ferdighetene
- Varier treningsøktene dine tidlig for å bidra til å opprettholde interesse og nytelse
- Ikke vær redd for å gjøre feil; forskning har vist at optimal læring ofte krever feil
- Husk at leting er en viktig del av å lære noen ny ferdighet
Selv om øvelsen ikke nødvendigvis gjør det perfekt, er det et viktig stykke læringspuslespillet. Ved å balansere metoder som inkluderer mental repetisjon, praktisk praksis, leting og andre former for læring, kan du optimalisere ferdighetsutvikling og bli en mer effektiv lærer .
Å bli en elite ekspert i noe område tar år, og øvelsen er til slutt bare ett stykke av læringspuslespillet. En viktig del sikkert, men eksperter fortsetter å diskutere graden og effekten som praksis virkelig har på ytelse.
kilder:
Carey, B., (2014, 14. juli). Hvordan kommer du til Carnegie Hall? Talent. New York Times. Hentet fra mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html
Macnamara, BN, Hambrick, DZ, og Oswald, FL (2014). Bevisst praksis og ytelse i musikk, spill, sport, utdanning og yrker. Psykologisk vitenskap, doi: 10.1177 / 0956797614535810
Sanders, CW, Sadoski, M., Van Walsum, K., Bramson, R., Wiprud, R., & Fossum, TW (2008). Lære grunnleggende kirurgiske ferdigheter med mentale bilder: Bruk simuleringssenteret i tankene. Medisinsk utdanning, 42 (6), 607-612. doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x.
Stafford, T. & Dewar, M. (2013). Spore trajectory of Skill Learning med en veldig stor prøve av online spillspillere. Psykologisk vitenskap. doi: 10.1177 / 0956797613511466