Barndommen er en tid med ofte rask fysisk utvikling. Selv om det ikke er den eneste typen utvikling som tar plassering i de tidlige årene av livet, er det en av de mest visuelt synlige. Fysisk vekst i barndommen kan være ganske dramatisk og rask, som enhver forelder som har undret seg over hvor raskt ungene vokser ut sine klær kan attestere.
En av de første tingene som foreldrene kan legge merke til i smårollingsårene er at den raske fysiske utviklingen som skjedde under barndommen, har begynt å sakte.
Mens barn fortsatt vokser og møter en rekke fysiske utviklingsmiljøer , skjer denne veksten i et langsommere og stadigere tempo.
Fysiske endringer i førskoleårene
Noen av de store fysiske fremskrittene som oppstår i førskolen årene inkluderer:
- Ungene fortsetter å få vekt og høyde, men mye langsommere enn de gjorde i løpet av de to første årene av livet.
- Utgangen av førskoleperioden markerer tap av baby-tenner og fremveksten av permanente tenner hos de fleste barn.
- Hjerneutvikling er også i høyt utstyr. Når et barn når tre år, vil hjernen allerede ha nådd omtrent 75 prosent av vekten i voksen alder.
Fysiske fremskritt og økt motorferdighet
Etter hvert som barna treffer førskoleårene, blir deres fysiske ferdigheter mer og mer avanserte. I løpet av tre og fire år lærer barna ofte hvordan man utfører fysiske handlinger som å fange en ball, sykle på en tricycle, stå på en fot og hoppe opp og ned.
I tillegg til disse fremskrittene i bruttomotoriske ferdigheter blir de også langt mer dygtige til aktiviteter som krever finmotoriske ferdigheter som å sette sammen et puslespill, leke med små gjenstander, tegninger og malerier.
Hva er forskjellen mellom brutto og fin motoriske ferdigheter og hvordan er de et tegn på fysisk utvikling?
- Bruttomotoriske ferdigheter innebærer store kroppsbevegelser som å løpe, sparke, hoppe, klatre og kaste. Finmotoriske ferdigheter innebærer små kroppsbevegelser som krever presisjon som skriving, tegning og bruk av kasseroller.
- Finmotoriske ferdigheter er mye vanskeligere å mestre enn bruttomotoriske ferdigheter, men begge typer motoriske ferdigheter forbedrer seg betydelig i førskoleårene.
Hvordan oppmuntre utviklingen av motoriske ferdigheter
Omsorgspersoner kan bidra til å fremme motoriske ferdigheter ved å velge leker og aktiviteter som passer til barnets ferdighetsnivå. Noen ideer for å oppmuntre til slike ferdigheter er:
- Å gi barna muligheten til å delta i fysisk aktivitet bidrar til å fremme utviklingen av slike evner. Barna bør få lov til å prøve nye ting så lenge de utføres i et trygt og overvåket miljø.
- Måltider kan også være en utmerket mulighet for barn å utvikle motoriske ferdigheter. Selv om barn får mat til seg selv, er det bundet til å resultere i utslipp og messer, er det også en fin måte for barna å bygge sin manuelle fingerferdighet og hånd-øye-koordinering. Å få uavhengighet og en følelsesinitiativ er også viktig i denne alderen, og selvfødning kan bidra til å fremme disse egenskapene.
- Tegning og andre kreative kunstprosjekter oppfordrer også til utvikling av fine motoriske ferdigheter. Ikke bare er barna lærer og praktiserer bruken av verktøy, de må også tenke på hva de skal tegne eller male. Mastering av disse ferdighetene hjelper barna fremover fysisk og sikrer at de er bedre forberedt på skolen.
Når de når alder fire, har barn blitt ganske i stand til å utføre et bredt spekter av fysiske handlinger. Hoppe, ballspill og lekemerke er morsomme og spennende for førskolebarn. I tillegg har de den ekstra bonusen som hjelper barna å trene viktige utviklingsferdigheter.
Det er viktig for foreldre og andre voksne å gi barna god tid og plass til å delta i fysisk lek. Mens det er lett å avvise det som "bare barn som spiller", er det viktig å huske at slik moro og spill faktisk hjelper barn å lære og utvikle seg.
Hendelsene som foregår i førskoleperioden kan også bidra til å avgjøre hvor godt forberedt et barn er på skolen.
Barn som har frihet til å utforske, få selvstendighet og selvtillit, og praktisere ferdigheter er mer sannsynlig å være klare for sitt første år på skolen. Barn må oppfordres til å spille for å lære å utføre forskjellige handlinger alene.
Viktigheten av ernæring i fysisk utvikling
Mens fysisk utvikling generelt foregår på en svært forutsigbar måte, er det ting som kan ha stor innflytelse på hvordan og når barna oppnår disse fysiske milepæler. Ernæring er en viktig faktor som kan påvirke barnets fysisk vekst.
Når barna går inn i førskoleårene, blir deres dieter mye mer lik det for voksne. Å spise en rekke matvarer er også viktig for å sikre at barna får næringsstoffene de trenger for en sunn fysisk utvikling. Snarere enn å la barn fylle opp juice og melk, anbefaler eksperter å begrense inntaket av slike drikker. Hvis et barn fyller på juice og melk, savner han sannsynligvis ute på å spise andre matvarer. Ved å gi barn en rekke matalternativer, kan foreldre oppmuntre barna til å danne sunne vaner og foreta gode matvalg i livet.
I denne alderen kan barna også begynne å bli ganske kresen om hva de liker å spise. Mens omsorgspersoner ofte bekymrer seg om at barna ikke spiser nok, kan dette kompenseres ved å gi barn næringsrike snacks og mindre måltider gjennom dagen er en måte å sikre at de får den ernæringen de trenger for å vokse og trives.
Voksne bør unngå å gi barna for mange bearbeidede matvarer og snacks, inkludert brus og godteri. Ikke bare mangler disse matvarene næringsstoffer og inneholder store mengder sukker, de bidrar også til tannråte. Mens barna kanskje synes å spise mindre og ikke nødvendigvis følger et perfekt balansert kosthold hver dag, foreslår eksperter at det er lite å bekymre seg om ikke et barn ser ut til å vokse eller utvikle seg riktig.
Å nekte å spise spesifikke matvarer til måltider kan være veldig frustrerende, spesielt for foreldre som ble reist i familier som forventet at barna skulle "spise hver bit" på platene sine. Men å kunne velge og velge mat er faktisk en viktig del av utviklingsprosessen. I denne alderen arbeider barna med å etablere en følelse av uavhengighet, slik at det å gi dem frihet til å uttrykke matpreferanser kan være viktig for psykologisk utvikling.
Foreldre kan forhindre ernæringsproblemer og tillate fortsatt barna å lage mat valg ved å gjøre måltidene hyggelige, tilby et utvalg av matvarer, begrense fettstoffer eller sukkerholdige snacks, og sørge for at barna engasjerer seg i mye fysisk aktivitet.
Den beste måten å sikre at barna utvikler gode spisevaner er å sette et godt eksempel. Dette fungerer best av alt når alle i huset følger de samme sunne vaner og spisemønstre. Å holde kjøkkenet med næringsrik mat og snacks, forberede sunne måltider ved hjelp av en rekke ingredienser, og holde seg fysisk aktiv, hjelper til med å kaste inn barn med gode vaner som kan vare i livet.
Noen flere tips for å hjelpe barna å spise et næringsrikt kosthold:
- Hvorfor barn ikke vil prøve nye matvarer
- Barns ernæring: Kosthold og læring
> Kilder:
> Berger, KS (2000). Utviklingsperson: Gjennom barndom og ungdom. New York: Worth Publishers.