Når din fobi utløser et alvorlig fysiologisk respons
En fysiologisk respons er en automatisk reaksjon som utløser en fysisk respons på en stimulus. De fleste av oss er kjent med de automatiske og instinktive fysiologiske responsene vi opplever hver dag, men vi forblir vanligvis ikke klar over dem.
Likevel er mange av oss også tilbøyelige til mer alvorlige fysiologiske responser til stimuli som stress som taper inn i det som er allment kjent som "kamp eller fly" -respons .
Når du legges i en stressende situasjon, kan du begynne å svette og hjertefrekvensen kan øke. Dette er typer fysiologiske responser.
Fysiologiske responser på fobier
For personer med fobier, som kommer i kontakt med objektet av deres fobi, kan tjene som stressutløser for ulike typer fysiologiske responser. En fysiologisk respons på en intens og irrasjonell frykt kan manifestere seg på fysiske måter. Disse kan omfatte:
- Rister
- svette
- Kvalme
- Hjertebank
- Panikk anfall
- Svimmelhet
Den fysiologiske responsen kan være mild eller alvorlig, men er generelt ikke farlig. Imidlertid kan disse fysiske symptomene gjenspeile de enkelte sykdommer, så det er viktig å konsultere en lege.
Mens de fysiologiske responsene som oppleves av en person med en fobi ofte er en unik reaksjon på en bestemt frykt, er det viktig å vite om dette svaret faktisk er forårsaket av en sann fobi.
Hva er en fobi?
En fobi kan defineres som en intens og irrasjonell frykt.
Det er viktig å merke seg at en frykt og en fobi ikke er den samme. Din terapeut kan ikke bruke en laboratorietest for å gjøre en diagnose, slik at hun og andre psykiatriske fagfolk konsulterer Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, kjent som DSM-5 .
Diagnostisere en fobi
For at en fobi skal bli diagnostisert, må den i betydelig grad forstyrre lidelsens daglige liv.
For eksempel kan en sterk frykt for slanger ikke være en fobi for en byboende som sjelden ville komme i kontakt med en slange. Imidlertid kan det utgjøre en alvorlig fobi i en landboer hvis eiendom er hjemsted for mange slanger.
Det er mange angstlidelser, som generell angstlidelse , panikklidelse og posttraumatisk stresslidelse som kan forårsake fobiske reaksjoner i visse situasjoner. En psykisk helsepersonell vil gjøre en klar vurdering av individets erfaringer for å komme frem til en korrekt diagnose.
Behandling for fobier
Terapi vil hjelpe med fysiologiske responser forårsaket av fobier. De to vanligste behandlingsformene for fobier er medisinering og terapi. Mange klinikere foretrekker å prøve terapi først, og legger bare til medisiner hvis det er nødvendig, selv om dette ikke er en universell praksis.
En av de mest aksepterte behandlingsformer for fobier er kjent som kognitiv atferdsterapi eller CBT . I CBT jobber klinikeren med klienten for å konfrontere den fryktede situasjonen og forandre den fobiske reaksjonen ved å endre de automatiske tankene som oppstår.
Eksponeringsterapi er en ledende form for CBT som fungerer godt i behandling av fobier. En populær type er kjent som systematisk desensibilisering der personen gradvis blir utsatt for det fryktede objektet.
De lærer å tolerere økt eksponering bit for bit.
I tillegg kan reseptbelagte medisiner hjelpe til med fysiologiske responser forårsaket av fobier. Disse inkluderer anti-depressiva, anti-angst medisiner, og beta-blokkere, som begrenser effekten av adrenalin på kroppen.
Mange mennesker finner lindring gjennom alternative behandlinger og avslappingsteknikker . Imidlertid bør disse metodene kun forsøkes under faglig tilsyn. Mange fobier fortsetter å forverres over tid, så rask behandling anbefales alltid.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. 5. utg. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.