Mens panikklidelse og generalisert angstlidelse (GAD) deler noen vanlige distressende symptomer, som for stor bekymring, er de to separate og distinkte psykiske helsemessige forhold.
La oss utforske nærmere forskjellene mellom panikklidelse og GAD. Å få kunnskap om disse to vanlige psykiske helseforholdene kan være det første skrittet for å hjelpe deg selv eller en elsket.
Forstå panikklidelse
Tilbakevendende panikkanfall er kjennetegnet ved panikklidelse. Disse panikkanfallene utføres med plutselige og intense følelser av terror, frykt eller ære, uten nærvær av faktisk fare.
I tillegg er disse følelsene ofte ledsaget av mange ubehagelige fysiske opplevelser som:
- C hestesmerter
- Skjelving og risting
- Palpitasjoner (for eksempel "hoppet over hjerterytme" eller en akselerert hjertefrekvens)
- Hyperventilasjon eller kortpustethet
- Overdreven svette
- Nummenhet og prikkende opplevelser
- Følelse av kvelning
Disse fysiske symptomene blir vanligvis møtt med forstyrrende tanker og frykt. For eksempel kan en person bli forvirret, redd for å gå sint eller til og med føle seg løs fra virkeligheten eller seg selv.
Symptomene på et panikkanfall skjer vanligvis plutselig, topp innen 10 minutter og deretter avtar. Noen angrep kan imidlertid vare lenger eller kan oppstå etter hverandre, noe som gjør det vanskelig å avgjøre når ett angrep slutter og en annen begynner.
Videre forårsaker panikklidelse ofte overdreven bekymring for å ha et annet panikkanfall, noe som skaper en ond syklus. Faktisk er det ikke uvanlig at en person blir så konsumert med bekymring og frykter at han eller hun utvikler atferdsendringer i håp om å unngå et annet angrep.
Dette kan føre til utvikling av agorafobi , hvor en person unngår miljøer eller situasjoner hvor han eller hun frykter et panikkanfall kan oppstå.
Agorafobi kan betydelig komplisere utvinning og begrense ens evne til å fungere i vanlige daglige aktiviteter.
Forstå generell angstlidelse (GAD)
Hovedfunksjonen til GAD er overdreven og gjennomgripende bekymring for mange hverdagslivshendelser. Denne bekymringen er vanskelig å kontrollere, og personen finner sine bekymringsløse tanker å være uhåndterlige.
Nærmere bestemt, for å bli diagnostisert med GAD, må bekymring og angst fortsette i mer enn seks måneder og forstyrre den daglige funksjonen. Med andre ord, for en person med GAD, kan bekymringen og angsten ta over, noe som gjør det vanskelig for personen å fullføre jobboppgaver, opprettholde sunne relasjoner og ta vare på seg selv.
Fokuset på bekymring i GAD omgir generelt mange vanlige livsforhold, i motsetning til det i panikklidelse, som fokuserer på når det neste panikkanfallet vil oppstå. For eksempel har personer med GAD overdreven bekymring for økonomi, jobbspørsmål, barn, helse og andre hendelser i hverdagen.
Med GAD kan en person ha fysiske symptomer, men de adskiller seg fra de med panikklidelse. Vanlige eksempler på disse fysiske symptomene er:
- Søvnproblemer (for eksempel vanskeligheter med å falle eller sovne)
- Utmattelse
- Muskelspenning
- irritabilitet
- Rastløshet
- Fordøyelsesproblemer som diaré eller ubehag i magen
- Kronisk hodepine
Sameksistens av panikklidelse, GAD og andre psykiske helseforhold
Det bør bemerkes at det er mulig å ha både panikkforstyrrelse og GAD. I tillegg er det ikke uvanlig for panikkforstyrrelser og GAD å opptre med humørsykdommer som alvorlig depressiv lidelse, andre angstlidelser som sosial fobi eller rusmisbruk.
Videre kompliserer bildet at medisinske tilstander kan etterligne symptomene på GAD eller panikklidelse, som for eksempel en overaktiv skjoldbrusk (kalt hypertyreoidisme), hjertesykdom, lungesykdom eller nevrologiske sykdommer som slag.
Derfor er det viktig å søke omsorg fra en helsepersonell, slik at du kan sikre en ordentlig evaluering og diagnose.
Et ord fra
Symptomene på panikklidelse og GAD kan deaktivere, som påvirker både livskvalitet og personens hverdag.
Men den gode nyheten er at med profesjonell behandling kan det store flertallet av mennesker med panikklidelse eller generalisert angstlidelse få betydelig avlastning fra symptomene deres, og jo tidligere diagnosen blir gjort og behandlingen begynner, desto bedre, ifølge en studie i JAMA .
Med det, hvis du har symptomer på panikklidelse, GAD, eller begge, snakk med legen din eller en annen helsepersonell. Noen ganger komme i gang og nå ut er det vanskeligste trinnet, men du kan gjøre det.
> Kilder:
> American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, 5. utg.," 2013 Washington, DC: Forfatter.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnose og behandling av generell angstlidelse og panikklidelse hos voksne. Er Fam-lege . 2015 1 mai; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Behandling av angst i 2017: Optimalisering av omsorg for å forbedre utfallet. JAMA . 2017 18 juli; 318 (3): 235-36.