Kan det du lever i, påvirke din mentale skarphet og skinn som du alder? Ifølge resultatene fra en studie kan karriere som involverer mer mental kompleksitet, beskytte hjernen mot kognitive nedganger når du blir eldre. Mennesker med psykisk krevende arbeidsplasser som kirurger, advokater, sivilingeniører og grafiske designere kan ha bedre minne i alderen, angav studien.
Faktorer som påvirker din "kognitive reserve"
Forskning har vist at det er mange ting folk kan gjøre for å beskytte sine sinn når de blir eldre. Ting som å få regelmessig mosjon , tjene nye ting og få masse sosial samhandling har alle vært knyttet til bedre kognitive evner senere i livet.
Nylig har forskning vist at en mer mentalt stimulerende og engasjerende livsstil, inkludert komplekse karrierevalg, er knyttet til bedre kognitive utfall i senere liv. De nøyaktige mekanismene bak denne beskyttende effekten er ikke godt forstått. Noen antyder at en slik mental stimulering bidrar til å bygge opp det som kalles "kognitiv reserve", som deretter bidrar til å beskytte hjernen mot de negative effektene av aldring og de patologiske effektene av sykdom.
Andre antyder at de samme eksisterende forhold som trekker folk til slike mentalt engasjerende aktiviteter, er de samme faktorene som beskytter hjernen mot tidens og aldringsprosessen.
Studie foreslår komplekse jobber Beskytt aldrende hjerner
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Neurologi , er arbeid som påkaller kompleksitet med både mennesker og data knyttet til bedre kognitiv funksjon ved 70-årsalderen. Disse resultatene, forskerne foreslår, kan peke på en beskyttende effekt for hjernen på grunn av å engasjere seg mentalt komplekse karrierer.
Deltakerne i studien var en gruppe på 1.066 personer som er en del av Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), en longitudinell studie på aldring. Alle deltakerne ble født i 1936, og de fleste deltok i Scottish Mental Survey, en intelligens test gitt til 11-åringer i 1947.
Forskerne klassifiserte karrierer etter deres kompleksitet på tre forskjellige områder: mennesker, data og ting.
- Karriere med høy kompleksitet med folk omfattet jobber som lege, sosialarbeider, advokat og saksbehandler. Jobber med kompleksitet med folk omfattet teppelag og maleren.
- Karriere med høy kompleksitet med data inkluderer jobber som musikal, sivilingeniør og arkitekt. Jobber med lav datakompleksitet omfattet slike jobber som bussdriver og telefonoperatør.
- Karriere med høy kompleksitet med ting, inkludert jobber som instrumentmaker eller maskintekniker, mens jobber som lå lavt i dette området, inkluderte saksbehandler og regnskapsfører.
Forskerne samlet da informasjon om de 70 år gamle deltakernes tidligere yrker og år med utdanning. Deltakerne fikk også et batteri av kognitive tester som inkluderte tiltak av minne, behandlingshastighet og generell kognitiv evne (eller "g" -faktor) .
De beste jobbene? De som involverer kompleksitet med mennesker og data
Resultatene viste at de som hadde hatt yrker rangert høyt på kompleksitet med mennesker eller data, hadde bedre resultater på kognitive tester enn de som tidligere jobber, var høyt kompleks med ting. Forskerne fant også at de som hadde de mest komplekse jobbene med mennesker, data eller ting, gjorde det beste utover alle de kognitive domenene som ble vurdert.
Denne effekten ble noe mindre da eksperimenterne som ble deltatt i deltakerens IQ score i 11 år, en indikator på hvor intelligent frivillige skulle begynne med.
Ifølge undersøkelsen var tidlig intelligens den største prediktoren for evner ved 70-årsalderen, og utgjorde omtrent 50% av variansen. Yrker, eksperimenterne tror, bidrar til å opprettholde og styrke nevrale nettverk, legger til den "kognitive reserve" som beskytter og bevarer mentale evner når folk blir eldre.
"Selv om det er sant at folk som har høyere kognitive evner, er mer sannsynlig å få mer komplekse jobber, synes det fortsatt å være en liten fordel som er oppnådd fra de komplekse jobbene for senere tenkning ferdigheter, forklarte Dr. Allan Gow fra The University of Edinburgh og en av studiens medforfattere.
Forfatteren bemerket imidlertid at deres kategorisering av karrierer basert på kompleksitet var basert på nasjonale undersøkelsesdata som kanskje ikke nøyaktig reflekterer den unike kompleksiteten til hver enkelt persons yrke. Selvrapporteringsforanstaltninger, forskerne foreslo, kan være et mer nyttig evalueringsverktøy. Studien mislyktes også til å se på hvor lenge folk holdt sine tidligere yrker og hvor mye tid arbeidet i en kompleks okkupasjon kunne påvirke fremtidige kognitive evner.
Siste tanker
Å forstå de faktorer som påvirker aldringsprosessen, er viktig, særlig ettersom forskere forsøker å oppdage de faktorene som påvirker kognitiv tilbakegang og sykdom som folk blir eldre. Jobbene folk holder utgjør så stor del av voksenlivet, så det står til grunn at yrker kan spille en varig rolle i mental helse og kognitive evner. Ved å få en dypere forståelse av hvilken rolle slike faktorer kan spille, vil eksperter forhåpentligvis kunne tilby bedre råd om forebygging av kognitive avtak.
referanser
University of Edinburgh. (2014). Komplekse jobber kan beskytte hjernen, sier studien. Hentet fra http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014, 20. november). Hvorfor komplekse jobber beskytter eldrende hjerner bedre. Tid. Hentet fra http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014). Arbeidskompleksitet og livslang kognitive evner. Neurologi, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.