Spør du deg selv hvor mye sex du egentlig burde ha i ekteskapet ditt? Lurer du på hvor mye sex er nok? Eller, hvis du er "normal" sammenlignet med andre? Kan det være et magisk nummer? Videre, hvor viktig er sex? Hvis du stiller disse spørsmålene, er du ikke alene. Dette er vanlige spørsmål på kontoret til parterapeuter og sexterapeuter .
Det er risikabelt å sitere statistikk om seksuell tilfredsstillelse av noen grunner. Dette skyldes at mye av dataene er fra selvrapporterende stilundersøkelser, så vi er egentlig ikke 100% sikre på nøyaktigheten av resultatene. Selv om det er viktig å ha et innledende referansepunkt for ulike grupper av mennesker (siden det er det vi gjør som sosialforskere), er det vanligvis ikke hva noen egentlig spør ...
Folk ønsker faktisk å vite om forholdet deres er sunt. De lurer på om de er nok for sin partner eller hvis deres partner faktisk er nok for dem. De lurer på om "for mye" eller, typisk, "for lite" sex er på vei i forholdet deres. Noen ganger lurer de ikke bare på. Faktisk er de redd for at deres forhold er i fare for denne bekymringen.
Spørsmålet om seksuell frekvens kommer vanligvis når en partner er mindre fornøyd med hvor mye tid det er brukt på soverommet.
Å ha et "uoverensstemmende ønske" -nivå, hvor en partner ønsker mer eller mindre enn den andre, er et vanlig fenomen mellom to personer i et forpliktet forhold. Det kan også være at begge parter er utilfredse med frekvensen der de engasjerer seg i seksuell interaksjon.
Den gode nyheten i dag er imidlertid at ekteskapelig tilfredshet ikke bare er en funksjon av seksuell frekvens og absolutt ikke hyppig sex.
Faktisk er giftepar i dag ser på kvaliteten på deres seksuelle interaksjon og ikke bare kvantiteten .
Hva forskningen forteller oss
Først og fremst er forskningen om ekteskapelig tilfredsstillelse fulle av vanskeligheter. Dette skyldes ofte utformingen av forsøket eller hvordan data blir samlet inn. Likevel trenger folk fortsatt noe som måler, så vi kan i det minste se på hva vi har tilgjengelig:
- I 90-tallet viste undersøkelser at 40% av parene hadde sex 2-3 ganger i uken, og at frekvensen falt med alderen og lengden av ekteskapet.
- Generelt er det en nedgang i både frekvens og tilfredshet etter hvert som par er sammen lenger.
- Seksuell frekvens reduseres også i forhold når vi vurderer andre faktorer som arbeid, oppgaver, barn, fysiske eller fysiologiske faktorer, andre forholdsforhold og så videre.
- Seksuell frekvens og seksuell tilfredsstillelse er begge omvendt korrelert til skilsmissessatsene. Med andre ord, når en rate stiger, går den andre ned.
- En forskningsartikkel publisert i november 2015 som så på over 2400 ektepar fant at jo mer sex et par hadde, desto lykkeligere var de. Interessant nok var det en hette på en gang per uke.
Hvorfor en gang i uken Cap?
Denne hetten kan betraktes som den økonomiske ekvivalenten av "loven om avtagende avkastning"; Når du legger til flere medarbeidere for å få en jobb, er det en økning i produktiviteten til et punkt, og etter dette faller effektiviteten. Så, sex en eller to ganger i måneden er kanskje ikke tilstrekkelig, men mer enn en gang i uken er det heller ikke. Faktisk, i en annen nylig studie, var par som ble bedt om å fordoble mengden av sex de hadde, ikke lykkere enn de var før (med sin vanlige kjønnssats). Videre rapporterte de mindre nydelse av sex. Med loven om sviktende avkastning ser det ut til å være en ulempe for mye sex.
Vi vet at seksuell tilfredshet er bedre på visse stadier av relasjoner. Vi vet også at livet kommer i veien. Det er opp til hvert par å sette sin egen personlige standard og være ok med den. Dette er det som er mest kritisk når man vurderer seksuell tilfredsstillelse. Det handler ikke om nummeret i seg selv, men din erfaring med det nummeret.
Par som drømmer om hvorvidt frekvensen deres er "normal", er de som sannsynligvis er utilfredse og kan faktisk være under kurven. Likevel er det par, vanligvis, men ikke alltid, eldre og lengre gifte par, for hvem sjeldent sex er helt fint.
Mislikte ønsker
Avvikende ønske kan bli et reelt problem - oftere kvantitativt, men noen ganger til og med kvalitativt.
For de som har sex, blir de utfordret, er det trinn du kan ta. For en, vurder forholdet ditt utenfor soverommet. Oppnår du intimitet der - både fysisk og emosjonell intimitet er viktig for forbindelsen din. Dette, forresten, vil ofte føre til sex. Uansett hva du elsker kjærligheten, om det er en-til-en-time, gaver, gode handlinger, hyggelige ord - oppdra det. Hvis ditt eneste kjærlighetsspråk er sex, må du jobbe med dette.
Parterapeut foreslår tradisjonelt ting som å planlegge sex, forandre arenaen, gå på en tur vekk fra familieområdet, spise ting opp eller til og med reenacting dating sex. Planlegger sexarbeid for noen og ikke andre som de andre forslagene. Med testosteronnivåer høyest om morgenen, kan det være et alternativ for noen. Hvis det er ineffektivt å øke deg inn i soverommet, så søk hjelp av en sexterapeut, men ikke uten å først avgjøre noen fysiske eller fysiologiske problemer.
Seksuell lyst kan påvirkes av flere ting:
- Medisinsk sykdom
- medisiner
- hormoner
- aldring
- Familieforpliktelser / barn
- Fysiologiske problemer eller problemer med kroppsbilde
- Seksuelle overbevisninger og holdninger
- Fysisk attraksjon
- Relasjonsproblemer
- Psykologiske problemer ( depresjon / angst)
- Situasjonsproblemer (for eksempel hvordan du føler om partneren din i det øyeblikket)
Hvis du har hatt en "tørr stavning", for noen, kan du bare engasjere seg i sex, få deg tilbake i spillet. Det vil få rytmen din igjen og hjelpe strømmen av bindende hormoner som oksytocin og vasopressin. Du kan gjenopplive og reparere frigjøring du føler. Siden intimitet og sex er sammenflettet, noen ganger dette er alt et par trenger for å komme tilbake på sporet.
Husk, det er ikke tallet som er viktig for de som er nysgjerrige, men meningen med spørsmålet. Å være gift er vanskelig nok i sammenheng med dagens utfordringer og livets forstyrrelser. Disse utfordringene har en tendens til å migrere inn i soverommet. Så som vi forblir forpliktet, eller gift, kan vi være like fornøyd med mindre sex. Den generelle kvaliteten på forholdet har forrang over soverommet. Hvis du kan waddle eller danse gjennom årene med mer sex, kan du gjøre det.