Effekter av lidenskapsblomst på sosial angstlidelse
Passion blomst ( passiflora incarnata ) er et urte supplement brukt historisk i å behandle angst, søvnløshet, anfall og hysteri. En flerårig klatring vintreet innfødt til sørøstlige Nord-Amerika, lidenskap blomst er nå vokst over hele Europa.
Urte supplementet består av blomster, blader og stammer av planten. Når det brukes i komplementærmedisin, er lidenskapsblomst tilgjengelig som infusjoner, te, væskeekstrakter og tinkturer.
Selv om sikkerheten og effektiviteten til lidenskapsblommen ikke er blitt tilstrekkelig undersøkt, viser bevis fra begrenset dyre- og menneskelig forskning at tilskuddet kan være nyttig ved behandling av angst, søvnløshet og nervesykdommer . Imidlertid er det behov for strengere vitenskapelige studier for å konkludere om effektiviteten av lidenskapsblomst for behandling av angstproblemer , for eksempel sosial angstlidelse (SAD) .
Dosering Retningslinjer for Passion Flower
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av lidenskapsblomst hos barn. I tillegg er det viktig å understreke at disse dosene ikke er resept, men bare foreslåtte retningslinjer.
- Infusjoner: 2,5 g, 3 til 4 ganger daglig
- Te: Te laget av 4 til 8g tørket urt, daglig
- Flytende ekstrakt: 10 til 30 dråper, 3 ganger daglig
- Tinktur: 10 til 60 dråper, 3 ganger daglig
Det samme rådet gjelder når du bruker lidenskapsblomst som for ethvert naturlig supplement: Les produktets etikett og diskuter med en lege eller annen medisinsk leverandør hvilken dosering passer for deg og dine spesifikke medisinske behov.
Pass på å fortelle om andre medisiner du tar eller rettsmidler du bruker, selv om det bare er noen ganger.
Som med de fleste urtemedisiner eller andre medisiner, er det ikke en god ide å ta lidenskapsblomst hvis du er gravid eller ammer.
Medisininteraksjoner med Passion Flower
Som med noen urtemedisin, er det alltid mulighet for interaksjon mellom lidenskapsblomst og andre behandlinger eller medisiner.
Det er en ganske omfattende liste over medisiner som er kjent for å ha mulige interaksjoner med lidenskapsblomst. Disse inkluderer antihistaminer, benzodiazepiner, barbituater og narkotika. I tillegg har ethvert antidepressivt middel potensialet til å forstyrre dets potens.
Vær forsiktig hvis du tar blodfortynnere eller antiinflammatoriske medisiner, da disse har vist seg å ha mulige lidenskapsblomstinteraksjoner. Andre urte rettsmidler som kan forårsake problemer med lidenskap blomst er kava kava og valerian rot. Endelig kan stoffer som alkohol, koffein og aspirin ikke blande seg godt med lidenskapsbruk.
For å oppsummere gjelder standardgrensen for lidenskapsblomst som gjelder for alle andre nye medisiner eller behandling: Hvis du allerede tar eller planlegger å ta en annen medisin eller supplement, må du konsultere en kvalifisert helsepersonell om potensielle interaksjoner.
Bivirkninger av Passion Flower
Bivirkninger har sjelden blitt rapportert for lidenskapsblomst, men kan inkludere kvalme, oppkast, døsighet, rask hjerterytme og mental oppbremsing. Når du tar lidenskapsblanding, må du ikke kjøre eller bruke tungt maskineri før du vet hvordan det påvirker deg.
Generelt er lidenskapsblommen betraktet som trygt og ikke-giftig.
Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) regulerer imidlertid ikke produksjonen av urter og kosttilskudd. De fleste urter og kosttilskudd er ikke grundig testet, og det er ingen garanti for ingrediensene eller sikkerheten til produktene.
Hvis passjonsblomst ikke virker slik du trenger det, eller du vil prøve andre alternativer, er det mange andre kosttilskudd som foreslås for sosial angst, som kamille , som flere studier har vist å være effektive for å redusere angst og kanskje selv som et antidepressivt middel. Kamille har blitt brukt i tusenvis av år, blant annet av de gamle grekerne, egypterne og romerne.
Et annet alternativ som mange med depresjon har funnet nyttig er St. John's Wort. Forskning tyder på at St. John's Wort er nyttig i behandling av mild til moderat depresjon, men verdien som behandling for angst er fortsatt ikke etablert.
Et ord fra
Hvis du lever med sosial angst som er alvorlig og forfalskende, og ennå ikke har søkt en diagnose eller standardbehandling, bør det være din første forsvarslinje før du prøver en alternativ behandling som lidenskapsblomst.
Bevisbaserte behandlinger som medisinering og kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektive for å redusere symptomene på sosial angst. Det er ikke nødvendig å leve med daglig sosial angst - se legen din om henvisning til kvalifisert psykisk helsepersonell for diagnose og behandling.
kilder:
> Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, Hvit G, Seeley CA, Gregory WL, Mohr C, Pfankuch T, Soumyanath A. Passionflora incarnata L. (Passion blomst) ekstrakter Phytomedicine. 2010
> Nasjonalt bibliotek for medisin. Pasjonsblomst. Tilgang 3 september 2008.
> University of Maryland Medical Center. Pasjonsblomst . Tilgang 3 september 2008.