St. John's Wort ( Hypericum perforatum ) er en urte medisin som historisk har blitt brukt til å behandle ulike psykiske lidelser og fysiske plager, spesielt depresjon.
Hvordan St. Johns Wort er tatt
St. John's Wort blir vanligvis tatt daglig i pilleform.
Doseringsretningslinjer
I studier av sosial angstlidelse, varierer den typiske dosen fra 600 til 1800 milligram av St.
Jons wort daglig. Men fordi ingrediensene kan variere, kan dosene også variere. Før du tar St. John's Wort, bør du lese produktetiketten og diskutere dosen med en kvalifisert helsepersonell.
Hvem bør ikke ta St. John's Wort
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å anbefale bruk av St. John's Wort for barn under 18 år eller for kvinner som er gravide eller ammer. St. John's Wort har også potensial til å interagere med mange andre medisiner, urter og kosttilskudd og kan ikke anbefales i de tilfellene.
Medisininteraksjoner
St. John's Wort forstyrrer måten kroppen behandler eller bryter ned mange medisiner, urter og kosttilskudd. Det kan påskynde eller bremse denne prosessen som forårsaker økte eller reduserte effekter, bivirkninger eller økte bivirkninger.
Medisinene som potensielt kan interagere med St. John's Wort inkluderer, men er ikke begrenset til følgende:
- P-piller
- Tricykliske antidepressiva
- Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI)
- HIV-stoffer, som indinavir
- Kreftmedisiner, som Irinotecan
- Syklosporin (brukes til å forhindre at kroppen avviser transplanterte organer)
- Digoksin (styrker hjertemuskel sammentrekninger)
- Warfarin og relaterte antikoagulanter
Generelt sett pakningsvedlegget og snakk med en kvalifisert helsepersonell og / eller apotek om mulige interaksjoner.
Bivirkninger
De vanligste bivirkningene av St. John's Wort er følsomhet mot sollys, rastløshet eller angst, tørr munn, svimmelhet, gastrointestinale symptomer, tretthet / sedasjon, hodepine, seksuell dysfunksjon og hudreaksjoner.
Vanligvis vil bare en liten prosentdel av mennesker oppleve bivirkninger, og bivirkningene pleier å være mindre enn de som er forbundet med en standard antidepressiv medisinering . Snakk med en helsepersonell umiddelbart hvis du opplever bivirkninger.
Tilknyttede risikoer
Den amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke produksjonen av urter og kosttilskudd. Selv om det er kjent medisineringsinteraksjoner for St. John's Wort, er de fleste urter og kosttilskudd ikke grundig testet. Det er heller ingen garanti for ingrediensene eller sikkerheten til produktet.
effektivitet
Gjeldende forskning tyder på at St. John's Wort er nyttig i behandling av mild til moderat depresjon .
Imidlertid er bruken av St. John's Wort som en primær behandling for angst ikke blitt fastslått.
En studie fra 2005 om effektiviteten av St. John's Wort i behandling av sosial angstlidelse (SAD) viste at pasienter som tok medisinen, ikke forbedret seg mer enn pasienter som tok placebo .
Bruke St. John's Wort for Social Angst Disorder
Gitt at det ikke foreligger forskningsbevis for å støtte bruken av St. John's Wort i behandling av SAD, er dets brukbarhet til dette formål tvilsom. Men hvis du lider av depresjon i tillegg til sosial angstlidelse, kan du oppleve noen fordeler.
Hvis du har blitt diagnostisert med SAD, bør du konsultere helsepersonell om effektive primære behandlingsmetoder , for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT) eller selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) .
Andre kosttilskudd for sosial angstlidelse
- Kava Kava
- Pasjonsblomst
- Rhodiola Rosea
- Valerian Root
- Vinterkirsebær
kilder:
> Kobak KA, Taylor LVH, Warner G, Futterer R. St. John's Wort versus placebo i sosial fobi: Resultater fra en placebo-kontrollert pilotstudie. J Clin Psychopharmacol . 2005; 25 (1): 51-58.
> Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Urter i et øyeblikk: St. John's Wort.
> Sarris J, Kavanagh DJ. Kava og St. John's Wort: Gjeldende bevis for bruk i humør og angst. J Altern komplement Med . 2009; 15 (8): 827-836. doi: 10,1089 / acm.2009.0066.