Ikke alle mennesker med obsessiv-tvangssykdom (OCD) opplever tankefusjonsfusjon, men for de som gjør det, kan det føles som om de er begravet under et fjell av frykt.
Forstå tankegangsfusion
Thought-action fusion er når du tror at bare å tenke på en handling har samme vekt som faktisk utfører den handlingen. For eksempel, hvis en tanke slår tilfeldig inn i tankene dine om noe uakseptabelt, som for eksempel fysisk overgrep mot noen, kan du tro at dette er like moralsk dårlig som å faktisk skade dem, noe som gjør at du føler deg som en umoralsk person.
Thought-action fusion kan også føre folk til å tro at tenkning om en uønsket hendelse gjør det mer sannsynlig at hendelsen vil skje. For eksempel kan du tenke at det å tro at en elsket dør i et flyulykke øker sjansene for at dette faktisk vil skje.
I alvorlige tilfeller er et annet utfall av tanke-handling-fusjon å tro at bare å tenke på noe betyr at det kommer til å skje som om du ikke har kontroll. For eksempel kan du være bekymret for at du skal begynne å skrike obscenities i et overfylt rom, noe som fører til neste tanke, at du vil skrike uanstendig, selv om du ikke vil, etterfulgt av faktisk skrikende obscenities.
Thought-action fusion ser ut til å være mest utbredt hos folk som lider av en form for OCD som kalles "Obsessional OCD". Også kjent som "Pure O", oppstår denne typen OCD når personen ikke er involvert i tvangsaspektet av OCD, men behandler tankene, bildene og følelsene forbundet med besettelsesaspektet .
Hvorfor Thought-Action Fusion er farlig
Thought-action fusion kan fungere for å forårsake og opprettholde obsessive-kompulsive lidelser symptomer ved å fremme tanke undertrykkelse , handlingen å presse bort dine tanker. Nemlig, tankevirkende fusjon gjør tankene mer farlige, noe som ofte fører til å undertrykke dem.
Selv om du trykker bort disse farlige tankene, synes det å være fornuftig, har forskning vist at undertrykkende tanker bare gjør dem verre, særlig hos personer med OCD som deretter obsesserer og fikserer over den "forbudte" tanken enda mer. Tankeundertrykkelse kan faktisk være delvis hvordan obsessions blir dannet.
Ny forskning
Selv om forskning på tankegjennomsmelting hovedsakelig har vært assosiert med OCD, er det også gjort mer aktuell forskning for å studere effekten av tankefusjonsfusjon i andre angstlidelser. Resultatene viste at tankevirkningsfusjon tendens til å være tilstede i disse lidelsene også, spesielt generalisert angstlidelse (GAD). Undersøkelsen viste at tankevirkende fusjon reagerer godt på behandlingen og derfor bør også vurderes og eventuelt behandles for andre lidelser enn OCD.
evaluering
Det er flere forskjellige skalaer og / eller diagnostiske tester som psykiatriske fagfolk kan bruke til å fortelle hvor signifikant tankefusjonsfusjon påvirker deg.
Behandling
Adressering av tankeaktivitetsfusjon er en nøkkelkomponent i mange kognitive atferdsorienterte psykologiske behandlinger for OCD og oppnås vanligvis gjennom eksponeringsbehandlingstrening og oppmerksomhet .
Psykoterapi har vist seg å være svært gunstig når det gjelder å hjelpe folk som lider av tankefusjonsfusjon for å identifisere tiltak for å konfrontere deres irrasjonelle tanker og atferd, samt å lære å slutte å undertrykke sine tanker.
kilder:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989