Bor med sosial angstlidelse som en eldre voksen

Eldre voksne som lever med sosial angstlidelse (SAD) opplever mange av de samme livsforstyrrelsene til de yngre. De kan ha følgende følelser:

• En frykt for å bli vurdert negativt av andre
• Angst rundt mennesker med autoritet
• Fryser opp under offentlige taler

Å spise foran andre eller bruke offentlige toaletter er andre vanlige bekymringer.

Mens den vanlige oppfatningen er at angst og / eller skygge minker med alderen, er dette bare delvis sant. Mens forekomsten av angstlidelser har vist seg å være litt lavere hos eldre voksne, har mange eldre voksne fortsatt lider av sosial angst, eller kan nylig diagnostiseres i eldre alderen. Noen ganger kan fysiske og psykiske helseklager overlappe, og en diagnose av angst kan bli savnet.

SAD hos eldre kan ha en betydelig svekkende effekt på livskvaliteten. Hvis ubehandlet er ubehag, kan sosial angst føre til andre psykiske helseforstyrrelser , som for eksempel depresjon. Derfor er det viktig å søke hjelp hvis du er en eldre voksen som lever med alvorlig angst, eller hvis en forelder eller en annen slektning kjenner.

Sosial angst og eldre voksne

Personer som er eldre har en tendens til å ha flere bekymringer generelt, være de relatert til:

• Helse
• Penger
• Fysiske eller mentale utfordringer
• Tap av uavhengighet

• Frykt for døden

Fysiske klager kan noen ganger bli sammenflettet med psykiske problemer. For eksempel kan eldre voksne med helseproblemer som de som er relatert til skjoldbruskkjertelen eller kardiovaskulærsystemet oppleve fysiske symptomer som overlapper psykiske helseproblemer. I tillegg kan eldre voksne som opplever demens også ha angst.

Hvis du som eldre vokser, besøker legen din og klager på et hjerteslag, kortpustethet eller problemer med å tenke klart, kan de først tolkes som fysisk snarere enn mentale symptomer. Det er av denne grunn at leger og psykiatriske fagfolk må bli mer oppmerksomme og våken mot potensielle angstlidelser hos eldre.

Utbredelse av sosial angst hos eldre voksne

Mellom 5 prosent og 10 prosent av eldre voksne har angstlidelser. De pleier å være omtrent dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn. Faktisk har angstlidelser vist seg å forekomme dobbelt så ofte hos eldre voksne som depresjon.

Eldre voksne med angstlidelser er mer sannsynlig å ha følgende egenskaper:

• Lavere utdanningsnivå
• Ugift
• Tre eller flere kroniske lidelser

I tillegg er eldre voksne som har opplevd en stressende hendelse - som en ektefelle død - mer sannsynlig å lide med sosial angstlidelse.

Mens det er sant at prevalensraten for sosial angstlidelse reduseres med alderen, er det fortsatt vanlig, med ca 5% av eldre voksne som har opplevd sykdommen noen gang i livet.

Symptomer på sosial angst hos eldre voksne

Angst hos eldre voksne har en tendens til å gå uiagnostisert og ubehandlet, fordi det ofte forveksles med andre problemer som fysiske helseproblemer.

I motsetning til yngre personer kan eldre voksne uttrykke sine angstsymptomer som medisinske eller somatiske problemer i stedet for psykisk lidelse. Ofte vil de søke en lege i stedet for en psykisk helsepersonell.

Og spesielt for sosial angstlidelse, kan de føle seg flau for å snakke om deres sosiale frykt. Mens de med panikklidelse sannsynligvis vil tilordne angstsymptomer til en fysisk årsak, er dette ikke typisk tilfelle med de som har SAD.

I stedet kan det hende du har en følelse av at sosial angst muligens forårsaker ditt racerhjerte og kortpustethet, men du har problemer med å artikulere det når du er på legekontoret, fordi du ikke vil bli dømt.

På denne måten er det en trippeltrussel å være en eldre voksen med sosial angst:

• Du har symptomer som lett kan forveksles med å ha en fysisk årsak i eldre alder.
• Du er nervøs for å fortelle legen din hva du egentlig tenker (eller nervøs for å sitte og snakke med legen i første omgang).
• Du kan være mer sannsynlig, som en eldre voksen, å beskrive dine symptomer på en fysisk måte, hvis du er i stand til å snakke om dem i det hele tatt. Du kan få noe ut som "Mine hender skjelver" eller "Mitt hjerte er racing", men uten å forklare følelsene dine med sosial angst, vil disse symptomene sannsynligvis bli feilfortolket.

Hva kan du gjøre?

Gå til legen din med en forhåndsskrevet forklaring på hva du har følt og overlevert. Det kan egentlig være så enkelt, og du trenger ikke å tenke over dette for mye. Hvis du vet at du vil føle deg skremt når du kommer inn på kontoret, bare utarbeide et sammendrag av dine bekymringer. Hvis du har en god lege, bør han eller hun være villig til å ta seg tid til å lese hva du har skrevet.

På samme måte, hvis du har en forelder som tror du opplever sosial angst, er det viktig å oppfordre personen til å møte legen sin spesielt om angstsymptomene. Planlegg å gå sammen for å forklare situasjonen, eller bidra til å forberede det sammendraget på forhånd for å gjøre det enklere.

Utfall av sosial angst hos eldre voksne

Angst hos eldre voksne har vist seg å være forbundet med følgende:

• Mer medisinsk uforklarlige symptomer
• Kronisk sykdom
• Fysiske funksjonshemninger
• Lav fysisk livskvalitet

Folk over 65 år med angstlidelse er tre til ti ganger mer sannsynlig å bli innlagt på sykehus enn personer med angst som er yngre.

Eldre mennesker med sosial angst kan være mindre uavhengige og legge større belastning på sine familier. De kan ha:

• Lavere livtilfredshet
• Forringet minne
• Økt ensomhet

Eldre voksne med sosial angstlidelse kan føle seg misforstått. Folk kan tro at deres angst er noe de burde ha "vokst ut av" og kan ha liten empati for deres situasjon.

Alt dette betyr at eldre voksne med sosial angst trenger mye empati. De trenger din kjærlighet og støtte hvis de er dine foreldre eller kjære. Og hvis du er en eldre voksen som lever med sosial angst, ikke sett deg ned og vær stolt av små prestasjoner.

Behandling av sosial angstlidelse hos eldre voksne

Behandling av sosial angstlidelse hos eldre voksne følger mye samme kurs som for yngre personer. Talepreparater som følgende blir ofte brukt:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Eksponeringsterapi
• Interpersonell terapi (IPT)

I tillegg kan medisiner (f.eks. SSRI) bli foreskrevet.

Behandling av SAD kan være komplisert hos eldre voksne på grunn av depresjon, andre medisinske problemer og overholdelse av medisiner.

For eksempel kan en eldre voksen glemme å ta medisiner på grunn av kognitive underskudd eller forvirring knyttet til flere medisiner. Interaksjoner mellom medisiner og følsomhet mot medisiner kan også være vanlige bekymringer.

Komplementær og alternativ medisin kan også brukes med eldre voksne som lever med sosial angst. Biofeedback, progressiv muskelavsla, yoga, massasje terapi, musikk, dans, åndelig rådgivning, akupunktur, meditasjon, bønn og kunst er alle veier som kan undersøkes med eldre voksne som opplever sosial angst.

Bor med sosial angst som eldre voksen

Nedenfor er tips for å leve med sosial angstlidelse hvis du er en eldre voksen:

• Når du beskriver symptomer til legen din , må du dele eventuelle klager som du har knyttet til din mentale funksjon, i tillegg til dine bekymringer om fysiske problemer.
• Hvis du bor alene på grunn av tap av ektefelle, kan du prøve å koble sammen med støtter i samfunnet for å hjelpe deg gjennom din sorg og tap av sosial tilknytning.
• Ikke skam deg for en diagnose av sosial angstlidelse i alderen. Venstre ubehandlet, SAD kan føre til flere fysiske og psykiske helseproblemer. Det er bedre å håndtere psykiske problemer når de oppstår enn å prøve å feie dem under teppet og potensielt må håndtere enda større problemer senere.
• Delta i terapi og overholde noen foreskrevet medisinering . Hvis du har problemer med å følge legenes resept på grunn av forvirring eller flere medisiner, la han / hun vite at du trenger hjelp. Prøv å oppnå et familiemedlem som hjelper deg med å holde styr på eller få deg til avtaler.
• Bli med i grupper for å delta i utfyllende aktiviteter som yoga. Tilbringe tid i en gruppe vil også gi deg en sjanse til å skape nye vennskap og jobbe med å overvinne din sosiale angst.

Et ord fra

Sosial angstlidelse senere i livet kan være alvorlig forringende. Når det kombineres med andre fysiske og psykiske problemer, kan det føre til mye lavere livskvalitet. Heldigvis er SAD et problem som er lett å adressere - med riktig diagnose og behandling. Hvis du ikke allerede har søkt råd fra legen din eller en psykisk helsepersonell, er det viktig å gjøre det så snart som mulig.

> Kilder:

> Chou KL. Sosial angstlidelse hos eldre voksne: Bevis fra den nasjonale epidemiologiske undersøkelsen om alkohol og relaterte forhold. J påvirker disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.

> Gauthier J. Angstlidelser hos eldre. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf

> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Sosial angst hos eldre voksne: fenomenologi, prevalens og måling. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.

> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Trender i utbredelsen av sosial fobi i USA: en syntetisk kohortanalyse av endringer over fire tiår. Eur psykiatri . 2000; 15 (1): 29-37.

> Hvordan angst presenterer annerledes hos eldre voksne. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.