Vil det fungere?
Hvis ekteskapet ditt har problemer, bør du definitivt ikke vente for lenge til å søke profesjonell hjelp. Det kan være vanskelig å finne riktig rådgiver med ferdighetene til å hjelpe forholdet ditt, men de er der ute og villige til å hjelpe. Det finnes måter å finne en rådgiver som spesialiserer seg på ekteskap eller parterapi. Du må kanskje møte med mer enn en for å finne riktig passform.
Det er også måter å måle om rådgivning faktisk vil fungere for ekteskapet ditt. Heldigvis har vi litt informasjon om hvilke typer par som får mest, og minst, fra ekteskapsrådgivning.
Her er noen spørsmål å vurdere:
- Gikk du gift i en tidlig alder?
- Har du ikke uteksaminert fra videregående skole?
- Er du i en lavinntekts brakett?
- Er du i et trofast ekteskap?
- Har foreldrene skilt seg?
- Kritiserer du ofte hverandre?
- Er det mye defensivitet i ekteskapet ditt?
- Har du en tendens til å trekke seg fra hverandre?
- Føler du forakt og sinne for hverandre?
- Tror du at kommunikasjonen din er dårlig?
- Er det tilstedeværelse av utroskap, avhengighet eller misbruk i ekteskapet ditt?
Hvis du svarte "ja" på de fleste av disse spørsmålene, så er du statistisk høyere risiko for skilsmisse. Det betyr ikke at skilsmisse er uunngåelig, det kan bety at du må jobbe mye vanskeligere for å holde forholdet ditt på rette spor.
De parene som har realistiske forventninger til hverandre og deres ekteskap, kommuniserer godt, bruker konfliktløsningsferdigheter, og er kompatible med hverandre, er mindre utsatt for skilsmisse.
Effektiviteten av ekteskapsrådgivning
Vitenskapen om effektiviteten av ekteskapsrådgivning blir studert i stor detalj i disse dager.
Dataene fra studier har til tider blitt blandet. Noen undersøkelser har vist at ekteskapsrådgivning ikke er like effektivt som folk tror, at kvinner synes å få mer av det enn menn, og at det kanskje ikke har en varig effekt på parets ekteskap. Til tross for dette tror vi at mottak av profesjonell hjelp før problemer når kritisk stadium er svært gunstig for ekteskap.
Den mest studerte og effektive formen for behandling er emosjonelt fokusert parterapi (EFT) utviklet av Dr. Sue Johnson. Resultatene viser også at denne behandlingen er langvarig og nyttig med de med ulike etniske og kulturelle bakgrunner også. Også en studie av American Association for Marriage og Family Therapy (AAMFT) viste at generelt, familier vil ha terapi og legge stor verdi på opplevelsen.
Hvilken type par får det meste ut av ekteskapsrådgivning?
- Yngre par
- Ikke-seksistiske og egalitære par
- Par som fortsatt er forelsket i hverandre
- Par som er åpne for terapi og forandring
- Partnere villig til å se på seg selv og deres feil
Hvilken type par får det minste fra ekteskapsrådgivning?
- Par som venter for lenge før søker hjelp
- Ekteskap med en eller annen ektefelle satt på skilsmisse
- Gift personer som er stengt for eventuelle forslag som kan redde ekteskapet
- Ekteskap med en partner avhengig av alkohol, narkotika eller pornografi
- Ekteskap med en partner viser opp til økter, men er ikke investert i arbeidet
Løsninger Lært av glade par
John Gottmans forskning ser på lykkelige par for løsninger. Han har oppdaget at selv om alle par opplever konflikt i deres ekteskap, vet de lykkelige parene tydeligvis hvordan de skal håndtere sine uenigheter på grunn av et grunnlag for kjærlighet og vennskap. Unhappy par har ikke denne ferdigheten sett. Vanligvis foreslår ekteskap og forholdsforskere at målet med parterapi bør være å forandre mønstrene for samhandling, emosjonell tilkobling og kommunikasjon mellom paret.
Ikke vent å få hjelp
Hvis du tror at ekteskapet ditt er i trøbbel, ikke vent. Søk hjelp så snart som mulig. Planlegg å budsjett penger og tid i denne behandlingen. Jo lenger du venter, det er vanskelig å få forholdet ditt tilbake på sporet. Sørg for å finne profesjonell par rådgivning eller delta på et ekteskapsbane eller helgopplevelse så snart advarselstegn vises.