Hvordan opprettholde din sunnhet når du arbeider med passive aggressive mobber
Interaksjon og håndtering av en passiv aggressiv person er komplisert. Mesteparten av tiden er hennes handlinger komplekse, forvirrende og ofte brukt som en måte å håndtere stress, bekymringer og usikkerhet på. Personer som er passive aggressive, nekter ofte at de er skadet, sint eller fornærmet. Likevel vil de smelte ut på deg på subtile og forvirrende måter.
For eksempel kan de gi folk den stille behandlingen, utrykke folk fra gruppen, bruke passiv vold som å smelle bøker eller dører, eller engasjere seg i subtile former for relasjonell aggresjon.
Men personen i mottakeren har ingen anelse om hvorfor denne oppførselen skjer. Tross alt, den passive aggressive personen nektet at hun var enda sint.
Mange ganger er passive aggressive mennesker sarkastiske, selv når sarkasme er et upassende svar. Og når de konfronteres med deres betydelige atferd, vil de overføre det som en vits som ofte anklager offeret for å være for følsomt. Disse mobbene har også en tendens til å oppsøke folk som ikke vil håndtere sine handlinger eller holde dem ansvarlige. Følgelig bytter de på mennesker som er redd for konflikt eller som engasjerer mennesker tiltalende. Ved å gjøre det, behøver de ikke være ærlige om sine følelser eller ta ansvar for sine handlinger, men de kan fortsatt uttrykke sine fiendtligheter uten å ha en ekte kamp.
Felles passiv aggressiv adferd
Det er ikke alltid lett å se denne typen mobbing. Noen passive aggressive mobiler sabotere andre stille når ingen ser på og da opptrer uskyldig når de konfronteres.
Andre vil være sullen og argumenterende. Ironien er at under denne bølleens eksteriør ligger lavt selvtillit, følelser av usikkerhet og utilstrekkelighet og manglende evne til å uttrykke sinne på en sunn måte.
Faktisk kan passive aggressive mobber ikke engang innse at de er sint eller føler seg forferdelige fordi deres følelser blir undertrykt.
Følgelig klager de ofte på at de blir misforstått og utsatt. De tror også at andre holder dem til urimelige standarder når de konfronteres. Her er noen atferd som vil hjelpe deg med å identifisere passive aggressive mennesker.
Denial of truth . Den passive aggressive personen sier sjelden hva hun egentlig tenker, noe som kan være forvirrende for folk på mottakersiden. For eksempel, når en passiv aggressiv slemme jente blir konfrontert med skuespillermiddel, vil hun feire uskyld eller nekte at hun var grusom, selv om hennes handlinger sier noe helt annet.
Skylden . Den passive aggressive personen tar sjelden ansvar for sine handlinger. Hvis hun ikke skylder deg for det som skjedde, så vil hun klandre sin lærer, hennes sjef, til og med været. Den passive aggressive personen kan aldri noen gang akseptere at hun har feil. Hvis noe skjer, må det være en andres feil. Som et resultat, engasjerer hun seg i minimering og offer skyldes regelmessig.
Blandede meldinger . Passiv-aggressive mennesker skjuler sin vreden for å bli bedt om å gjøre noe ved å være imøtekommende. Som et resultat kan de være enige om å gjøre noe, men egentlig er sint for å ha blitt bedt om å gjøre.
For å avlaste noe av sin vrede, kan de gi den som gjør forespørselen den stille behandlingen. Eller de kan snakke om personen som gjør forespørselen og til og med spres rykter eller sladder. Andre ganger kan de ganske enkelt aldri følge med med det som ble bedt om.
Sjelden viser sinne . Passiv-aggressive mennesker utmerker ofte sin sinne. De kan til og med virke lykkelige og imøtekommende på utsiden mesteparten av tiden. Men pass opp. De vil handle på sin pent opp sinne ved å stikke den til noen på en underhånds måte. Ved å gjøre det, lar de ut noe av sin sinne uten å innrømme at de er opprørt.
Den passive aggressive personen føler ofte at hun behandles urettferdig. Hun føler seg også utnyttet og fornærmet. Som et resultat er det ikke uvanlig for passive aggressive mobber å engasjere seg i offertanking. Hvis noen blir opprørt på grunn av noe hun gjorde, så tror hun at den personen mobber henne. Hun kunne aldri se seg som en mobbe.
Grenseproblemer . Passiv-aggressive mennesker har en tendens til å mangle grenser og gravitate mot andre uten grenser. Som et resultat, gjør de ofte de som er konfliktavvikende midtpunktet i deres fiendtligheter ved å skape drama.
Å håndtere en passiv aggressiv bully
Å konfrontere en passiv aggressiv person på skolen eller på jobb krever ærlighet. Å ringe oppførelsen uten unnskyldninger og sette grenser er viktig. Husk at passiv aggressivitet er en form for fiendtlighet og bør behandles som sådan.
Dessuten diskuterer passiv-aggressive mennesker ikke åpenbart problemer som kan plage dem. Som et resultat, når de konfronteres, kan de gi upassende kommentarer og mumle under pusten. Ikke la dette holde deg fra å konfrontere deres oppførsel. Her er noen andre måter å overvinne den negative effekten av å håndtere passiv aggressivitet.
Vær direkte . Når du arbeider med en passiv aggressiv person, vær sikker på at du er selvsikker og klar over dine forventninger. Du ønsker også å etablere grenser når det er nødvendig. Pass på at alt du sier er faktisk og ikke følelsesmessig. Å være klar og nivåhodet er de beste forsvarene mot en passiv aggressiv person.
Kontroller ditt svar . Fokuser på å være rolig, holde stemmen din nøytral og hold følelsene dine i sjakk. Jo mindre du reagerer på deres handlinger, jo mindre kontroll har de over deg. Påminn deg selv at mens du ikke kan holde en passiv aggressiv person fra å smekke dører og pouting, kan du kontrollere ditt svar. Sørg for at du reagerer på en sunn måte på deres usunde adferd.
Kjenne at du ikke kan endre en passiv aggressiv person. Mens du konfronterer en passiv aggressiv mobbe om hennes oppførsel, er et positivt første skritt, det er ingen garanti for at personen vil akseptere det du sier. I stedet fokusere på hva du kan gjøre for å forbedre situasjonen som å sette grenser eller kommunisere ærlig om hvordan deres handlinger påvirker deg.
Unngå å bli fornærmet . Påminn deg selv om at en passiv aggressiv persons sinne stammer fra hennes bakgrunn og ikke er ditt ansvar. Du trenger ikke å appease den passive aggressive personen. Hold deg til det du vet er riktig, uansett hennes underhandedness eller krav.
Vær empatisk. Det er utfordrende å være medfølende og empatisk mot noen som er så vanskelig å være rundt. Men til slutt kan det være veldig effektivt. Du kan si noe som: "Det virker som om du er frustrert av det som skjedde i praksis i går. Det må være vanskelig. "Husk, passive-aggressive mennesker føler seg misforstått. Så, hvis du prøver å forstå hvor de kommer fra, kan det gå langt for å hjelpe deg med å håndtere deres oppførsel.