En nærmere titt på din fortløpende vane
Bare hvor ille er din utsagnsvaner ? Faktum er at vi alle utsettes på et eller annet tidspunkt. Du kan til og med forkynne akkurat nå ved å ta en onlinequiz i stedet for å fokusere på noe annet du virkelig trenger å gjøre. Det er mange grunner til at vi forkynner , men en av de første skrittene mot å overvinne denne ofte ødeleggende tendensen er å evaluere din egen oppførsel.
Ta en penn og et stykke papir for å skrive ned svarene dine for hver utsagn og deretter score deg selv nederst på siden.
1. Du har en stor frist nærmer deg og mye arbeid å fullføre.
- en. Jeg finner vanligvis ting for å distrahere meg selv til siste øyeblikk, og deretter ferdig med tiden i en håroppløselende frenesi.
- b. Jeg jobber med ting her og der, men finner meg selv rusende til slutt i siste øyeblikk.
- c. Jeg setter en tidsplan, jobber litt hver dag, og faktisk ender ferdigstilt tidlig.
2. Hvordan føler du om tidsfrister?
- en. Hva er en frist? Seriøst har jeg en tendens til å ignorere dem.
- b. De er irriterende, og jeg føler alltid at jeg sliter med å få ting gjort i tide.
- c. Jeg nyter dem. De hjelper meg å holde fokus og på sporet.
3. Har du en tøff tid på gang, spesielt med ting du ikke liker å gjøre?
- en. Ja! Jeg tilbringer noen ganger timer bare planlegger å komme i gang.
- b. Noen ganger. Eller jeg vil starte noe og deretter stå ut før jeg er ferdig.
- c. Aldri. Så snart jeg kommer i gang, jo raskere blir jeg ferdig.
4. Hvordan reagerer du når noe er vanskelig, eller hvis du ikke er sikker på hvordan du gjør det?
- en. Jeg pleier å bare unngå å gjøre det helt.
- b. Jeg legger den til siste minutt.
- c. Jeg skal gjøre noen undersøkelser eller be om hjelp og så komme i gang. Jeg vil helst takle de vanskelige prosjektene med en gang.
5. Hvilken tilnærming bruker du til å holde deg på sporet?
- en. Jeg liker å bare vinge det og jeg lager aldri planer.
- b. Jeg hater følelsen begrenset av tidsplaner, så jeg liker å la ting åpne.
- c. Jeg lager to-do lister for hvert prosjekt og angi frister for hvert trinn.
6. Hvor ofte finner du deg selv stresset fordi du ventet til siste minutt for å fullføre et prosjekt?
- en. Nesten hver dag. Jeg føler at jeg alltid er bak på noe.
- b. Noen ganger, spesielt hvis jeg jobber med et stort prosjekt.
- c. Sjelden. Jeg prøver å holde meg på tingene fordi jeg hater å håndtere siste øyeblikk stress og angst.
7. Hvor ofte venter du til siste øyeblikk for å betale regninger?
- en. Hele tiden. De fleste betalingene mine er faktisk et par dager sent. Oops!
- b. Noen ganger glemmer jeg og knapt gjør betalinger i tide.
- c. Aldri. Jeg sporer nøye alle mine betalinger og bruker eventuelle automatiske betalingsalternativer som er tilgjengelige for å hjelpe meg å holde meg oppdatert.
8. Hvilket motto høres mest som deg?
- en. Hvorfor gjør i dag hva jeg kan sette av til i morgen "
- b. "Det er lettere å holde opp enn å fange opp."
- c. "Den beste måten å få noe på, er å begynne."
9. Hvor ofte tenker du på å forbedre dine tidshåndteringsevner?
- en. Ofte, men det virker bare som mye arbeid.
- b. Det er tider jeg tror jeg kunne nok gjøre bedre.
- c. Sjelden. Jeg er en tidsledelse maven.
10. Hva er din favoritt måte å kaste bort på jobben?
- en. Jeg tror jeg bruker mer tid på å spille online spill, sjekke e-posten min og spille på Facebook enn jeg bruker på jobb.
- b. Noen ganger vandrer jeg inn i et annet kabinett for å snakke med en kollega i noen minutter.
- c. Jeg bytter ofte til å jobbe med andre arbeidsrelaterte oppgaver, slik at jeg kan holde meg på tingene.
Scorer resultatene dine
For det meste A: Hvis du svarte A på de fleste spørsmålene, har du sannsynligvis et ganske alvorlig problem med utsettelse. Din vane med å sette ting av kan ha en negativ innvirkning på flere områder av livet ditt, inkludert ditt personlige liv, arbeid og samfunnsliv.
Det kan være lurt å vurdere noen tips som kan hjelpe deg med å stoppe forfremmelse så mye.
Mest B : Hvis du svarte B på de fleste spørsmålene, har du sannsynligvis ikke et veldig alvorlig problem med utsettelse. Visst, du kan finne deg selv dawdling på visse ting, men du har klart å unngå å gjøre en vane ut av dithering. Hvis du oppdager at det er bestemte tider på dagen eller oppgaver som du utsettes oftere, kan du utforske noen tips for å overvinne disse utfordringene .
Mest C: Hvis du svarte C på de fleste spørsmålene, så er du ikke mye av en procrastinator. Du er god til å organisere tiden din . Du liker å takle prosjekter og krysse dem ut av din gjøremålsliste. Opprettholde dette og ikke la utsettelse bli en dårlig vane i fremtiden.
Et ord fra
Vi utsettes bare litt, og det er ikke verdens ende og noen mennesker trives bare på frister. Det har bare en tendens til å bli et problem hvis det forstyrrer vårt arbeid, sosiale og hjemlige liv, eller hvis det fører til en farlig situasjon. Hold denne quizen i tankene og gjør ditt beste for å unngå å sette ting av for lenge. Du kan merke en betydelig reduksjon i stress når du gjør det.