Hvordan impulsiv adferd og posttraumatisk stressproblemer er sterkt relatert
Hvor ofte gjør du plutselig noe uten å (a) tenke på det først, (b) være i stand til å kontrollere det når det starter, eller (c) vurderer hva som kan skje som følge av det?
Det er impulsiv atferd. Hvis du har posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er du sannsynligvis klar over den sterke forbindelsen mellom tilstanden og impulsiv atferd .
Mesteparten av tiden gjør du noe impulsivt som en måte å finne lettelse fra en stressende følelse - for eksempel en smertefull følelse.
Og du kan også føle deg bedre kortsiktig. Men på lang sikt, hvis noen av dine impulsive handlinger har alvorlige konsekvenser, og du fortsetter å gjøre dem, kan du bli mer opprørt eller til og med gjøre deg selv skad som ikke kan fortrykkes.
Alvorlig impulsiv oppførsel inkluderer:
Alle disse oppføringene er mer vanlige hos personer med PTSD.
PTSD og spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er vanlige blant folk som har levd gjennom traumer. Hvis du sliter med en spiseforstyrrelse, kan du være blant dem. Spesielt seksuelt misbruk av barndom er en risikofaktor for å utvikle en spiseforstyrrelse.
Folk med PTSD er tre ganger så sannsynlige som andre for å utvikle bulimia nervosa, ofte kalt bare "bulimi". Bulimi innebærer impulsive anfall av ukontrollert binge eating etterfulgt av oppkast (ofte kalt binging og rensing ) eller ved overdreven trening for å brenne av ekstra kalorier.
En annen vanlig spiseforstyrrelse, anorexia nervosa (vanligvis forkortet "anoreksi"), har også impulsiv oppførsel. Anoreksi er en form for bevisst daglig hørsel som resulterer i unormalt lav kroppsvekt og har en intens vri for å oppnå vekt og et forvrengt kroppsbilde.
Personer med bulimi er mer sannsynlige enn personer med anoreksi som har PTSD.
PTSD og stoffmisbruk
Personer med PTSD er mer sannsynlige enn at andre har problemer med alvorlig impulsiv atferd knyttet til alkoholmisbruk og / eller narkotikamisbruk. For eksempel viste en studie at rundt 31% av personer med PTSD også hadde problemer med rusmisbruk, og rundt 40% av personer med PTSD hadde hatt problemer med alkoholmisbruk.
Det er flere grunner til at PTSD kan være forbundet med rusmisbruk. En vanlig teori er at substansene er vant til å " self-medicate " de intense og plagsomme symptomene på PTSD. For eksempel, jo mer alvorlige en persons hyperarousale symptomer er, jo mer sannsynlig er det at han eller hun vil misbruke alkohol som en måte å redusere disse symptomene på.
PTSD og bevisst selvskade
Personer som med vilje selvskader (selvskadelig) impulsivt forårsaker umiddelbar fysisk skade på seg selv, men de prøver ikke å avslutte livet. Typisk selvskadelig atferd inkluderer kutting og brenning.
Mange selvskadelige personer med PTSD og andre som selvskader har vært gjennom alvorlige traumatiske hendelser som seksuelt eller fysisk overgrep. De kan skade seg selv for å midlertidig unnslippe forstyrrende tanker eller minner som er relatert til deres traumer.
Andre kan skade seg selv som en måte å faktisk føle noe på, eller skape følelser, i møte med pågående følelsesmessig følelsesløshet.
PTSD og selvmord
Personer med PTSD og de som har vært gjennom fysisk eller seksuelt overfall har en høyere risiko for impulsivt å begå selvmord. Årsaker til hvorfor:
- Symptomene på PTSD kan få en person til å føle seg konstant redd og isolert uten å håpe på å rømme dem.
- Depresjon er vanlig blant personer med PTSD.
Få hjelp til alvorlig impulsiv adferd
Hvis du leter etter denne typen hjelp, kan du velge å utforske en rekke forskjellige klare ferdigheter. De inkluderer:
- Distraksjon
- Bytte impulsiv atferd med friske som tjener de samme funksjonene
- Identifisere de langsiktige negative konsekvensene av atferd
- Endre konsekvensene av en oppførsel
Det er også forskjellige måter å takle selvmordstanker på .
I tillegg kan behandling med PTSD omfatte hjelp for å redusere risikoen for alvorlig impulsiv atferd. Du kan finne mer informasjon om behandlingsleverandører i ditt område som kan tilby disse behandlingene ved UCompare HealthCare.
kilder:
Brewerton, TD (2007). Spiseforstyrrelser, traumer og comorbiditet: Fokus på PTSD. Spiseforstyrrelser: Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Risikofaktorer for og funksjoner av bevisst selvskade: En empirisk og konseptuell gjennomgang. Klinisk psykologi: Vitenskap og praksis, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Posttraumatisk stressforstyrrelse i den nasjonale komorbiditetsundersøkelsen. Arkiv av generell psykiatri, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Selvmordsrisiko hos sivile PTSD-pasienter: Prediktorer av selvmordstanker, planlegging og forsøk. Sosialpsykiatri og psykiatrisk epidemiologi, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: oversikt. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.