Reduser angst Symptomer med akupunktur
Komplementær og alternativ medisin ( CAM ) er definert som en rekke ukonvensjonelle praksiser og produkter som brukes til å fremme helse og helbredelse. I de senere år har CAM-praksis blitt populær som en måte å behandle psykiske helsemessige forhold på, blant annet depresjon , posttraumatisk stressforstyrrelse ( PTSD ) og andre angstlidelser . Noen vanlige CAM-metoder inkluderer progressiv muskelavslapping , aromaterapi , yoga og terapeutisk massasje .
Akupunktur er en annen type CAM-praksis som kan forbedre personlig velvære. Betraktet som en av de mest populære typer CAM, blir akupunktur for tiden brukt til å behandle et bredt spekter av forhold. Som akupunktur fortsetter å vokse i popularitet, har mer forskning vært fokusert på denne behandlingen for panikk og angstsymptomer.
Hva er akupunktur?
Akupunktur er en helbredende teknikk som oppsto for tusenvis av år siden fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Denne praksisen er basert på konseptet om at medisinske forhold og psykiske lidelser skyldes en ubalanse i energi. TCM theorizes at kroppen inneholder vital livsenergi kalt chi . Når kroppen og sinnet fungerer som det skal, skal chi strømme gjennom kroppens energikanaler. Disse kanalene kalles meridianer og er plassert på visse punkter i hele kroppen. I følge denne tradisjonen blir noen ganger overbelastet i ulike meridianbaner, noe som fører til sykdom eller lidelser.Målet med akupunktur er å gjenopprette helsen og balansen mellom disse kanalene.
Under akupunkturbehandlingen blir små nåler plassert langs bestemte områder av kroppen. Kjent som akupunkturpunkter, antas disse områdene å være hvor blokkering av energi kan forekomme. Nålene kommer i en rekke tykkelser og lengder og brukes til å stimulere og åpne opp blokkerte energikanaler.
Inntil slutten av 1990-tallet ble akupunktur nåler ikke anerkjent som verktøy for å behandle medisinske forhold. I 1997 godkjente US Food and Drug Administration (FDA) bruken av akupunktur nåler som medisinsk utstyr. I løpet av samme år ble akupunktur anerkjent av National Institutes of Health (NIH) for behandling av smertebehandling og andre medisinske forhold. FDA regulerer nå standarder for bruk av akupunktur og bruk av sikkerhet.
Behandles med akupunktur
Hvis du er interessert i å behandle dine angst- og panikksymptomer gjennom akupunktur, vil ditt første skritt være å konsultere legen din. Det er også viktig at du mottar disse tjenestene fra en lisensiert akupunktør. Profesjonelle akupunkturpartisjonærer kan lokaliseres gjennom nettsteder, inkludert nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin og det amerikanske akademiet for medisinsk akupunktur. Bruken av akupunktur for å behandle medisinske og psykiske helseforhold fortsetter å stige, noe som gjør den lettere tilgjengelig. Siden er det blitt evaluert for effektivitet og er tilgjengelig gjennom mange sykehus, kan enkelte forsikringer dekke noen av akupunkturbehandlingene.Kliniske studier som undersøker akupunktur for angst har vist noen positive resultater.
Denne forskningen har imidlertid mange begrensninger, inkludert små utvalgsstørrelser og begrensede måter å måle utfall på. Akupunktører og medisinske fagfolk er uklare nøyaktig hvorfor det hjelper med angst, men forskning har bemerket at akupunktur ser ut til å ha en beroligende effekt. Mer strenge forskningsstudier må gjennomføres for å bevise effekten av akupunktur for angstlidelser.
Ikke alle CAM-rutiner har blitt grundig undersøkt for sikkerhet og effektivitet. Ytterligere informasjon om det vitenskapelige beviset, sikkerheten og risikoen for ulike CAM-praksis finnes på Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin nettside.
Mer konvensjonelle behandlingsalternativer for panikklidelse, som medisiner og psykoterapi , har blitt støttet mer gjennom forskning. Akupunktur kan imidlertid være et nyttig tillegg til din standardbehandlingsplan. Akupunktur kan være den ekstra behandlingen du trenger for å redusere stress , angst og panikklidelse symptomer.
kilder:
Horowitz, S. (2009). Akupunktur for å behandle psykiske lidelser. Alternative og gratis terapier, 15 (3) , 135-141.
National Cancer Institute ved National Institutes of Health. Tradisjonell kinesisk medisin. Tilgang til 1. november 2012.
Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Hva er komplementær og alternativ medisin? Tilgang til 1. november 2012.
Pilkington, K. (2010). Angst, Depresjon og Akupunktur: En gjennomgang av klinisk forskning. Autonomisk nevrovitenskap: Grunnleggende og klinisk, 157 , 91-95.
Wang, SM, og Kain, ZN (2001). Akikulær akupunktur: En potensiell behandling for angst. Anestesi & Analgesi, 92 , 548-553.