Hvordan våre følelser hjelper oss å overleve og trives
Følelser kan spille en viktig rolle i hvordan vi tenker og oppfører oss. De følelsene vi føler hver dag, kan tvinge oss til å handle og påvirke de beslutninger vi gjør om våre liv, både store og små. For å virkelig forstå følelser, er det viktig å forstå de tre kritiske komponentene i en følelse.
Våre følelser består av en subjektiv komponent (hvordan vi opplever følelsene), en fysiologisk komponent (hvordan kroppene våre reagerer på følelsene), og en uttrykksdyktig komponent (hvordan vi oppfører oss som respons på følelsene). Disse forskjellige elementene kan spille en rolle i funksjonen og formålet med våre følelsesmessige responser.
Våre følelser kan være kortvarige, for eksempel en irritasjonsflammelse hos en kollega, eller langvarig, for eksempel vedvarende tristhet over tap av et forhold. Men hvorfor opplever vi følelser? Hvilken rolle tjener de?
Følelser kan motivere oss til å handle
Når du står overfor en nervepirrende eksamen, kan du føle deg veldig bekymret for om du vil fungere bra og hvordan testen vil påvirke din endelige karakter. På grunn av disse følelsesmessige svarene, kan du være mer sannsynlig å studere. Siden du opplevde en bestemt følelse, hadde du motivasjonen til å handle og gjøre noe positivt for å forbedre sjansene dine for å få en god karakter.
Vi har også en tendens til å ta visse tiltak for å oppleve positive følelser og minimere sannsynligheten for å føle negative følelser. For eksempel kan du oppsøke sosiale aktiviteter eller hobbyer som gir deg en følelse av lykke, tilfredshet og spenning. På den annen side vil du sannsynligvis unngå situasjoner som potensielt kan føre til kjedsomhet, tristhet eller angst.
Følelser hjelper oss med å overleve, trives og unngå fare
Naturalist Charles Darwin trodde at følelser er tilpasninger som tillater både mennesker og dyr å overleve og reprodusere. Når vi er sint, vil vi sannsynligvis konfrontere kilden til vår irritasjon. Når vi opplever frykt, er vi mer sannsynlig å flykte fra trusselen. Når vi føler kjærlighet, kan vi oppsøke en kompis og reprodusere.
Følelser tjener en adaptiv rolle i våre liv ved å motivere oss til å handle raskt og ta tiltak som vil maksimere våre sjanser til overlevelse og suksess.
Følelser kan hjelpe oss med å ta beslutninger
Våre følelser har stor innflytelse på de avgjørelsene vi tar, fra det vi bestemmer oss for frokost til hvilke kandidater vi velger å stemme for i valg til politiske valg.
Forskere har også funnet ut at mennesker med visse typer hjerneskade som påvirker deres evne til å oppleve følelser, også har en redusert evne til å ta gode beslutninger .
Selv i situasjoner der vi tror at våre beslutninger styres utelukkende av logikk og rasjonalitet, spiller følelser en nøkkelrolle. Emosjonell intelligens , eller vår evne til å forstå og styre følelser, har vist seg å spille en viktig rolle i beslutningsprosessen.
Følelser tillater andre mennesker å forstå oss
Når vi samhandler med andre mennesker, er det viktig å gi ledetråder for å hjelpe dem å forstå hvordan vi føler. Disse tegnene kan innebære emosjonelt uttrykk gjennom kroppsspråk , for eksempel ulike ansiktsuttrykk knyttet til de spesielle følelsene vi opplever.
I andre tilfeller kan det innebære direkte å si hvordan vi føler. Når vi forteller venner eller familiemedlemmer at vi føler oss lykkelige, triste, begeistret eller skremt, gir vi dem viktig informasjon som de da kan bruke til å handle.
Følelser tillater oss å forstå andre
Akkurat som våre egne følelser gir verdifull informasjon til andre, gir de følelsesmessige uttrykkene til dem rundt oss oss et vell av sosial informasjon. Sosial kommunikasjon er en viktig del av vårt daglige liv og forhold, og det er viktig å kunne tolke og reagere på andres følelser. Det tillater oss å svare på riktig måte og bygge dypere, mer meningsfulle relasjoner med våre venner, familie og kjære. Det gjør det også mulig for oss å kommunisere effektivt i en rekke sosiale situasjoner, fra å håndtere en irat kunde til å administrere en varm leder.
Charles Darwin var en av de tidligste forskerne for å studere følelser vitenskapelig. Han foreslo at følelsesmessige skjermer også kunne spille en viktig rolle i sikkerhet og overlevelse. Hvis du opplever et hissende eller spyttende dyr, vil det tydelig indikere at skapningen var sint og defensiv, noe som fører til at du kommer tilbake og unngår mulig fare. På samme måte gir forståelse av andres følelsesmessige visninger oss klare opplysninger om hvordan vi kanskje må svare i en bestemt situasjon.
Siste tanker
Som du har lært, våre følelser tjener en rekke formål. Følelser kan være flyktig, vedvarende, kraftig, kompleks og til og med endring i livet. De kan motivere oss til å handle på bestemte måter og gi oss de verktøyene og ressursene vi trenger for å samhandle meningsfylt i våre sosiale verdener.
kilder
Damasio, AR Descartes 'feil: Følelse, grunn og menneskets hjerne. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Uttrykket av følelser hos mennesker og dyr (3. utgave). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emosjonell intelligens. New York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, og Sahakian, BJ Deficits i beslutningsprosesser i overlevende i hodeskader. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.