Felles fysiske symptomer på generell angstlidelse
Angst er både en psykologisk og fysisk opplevelse. Følgende er vanlige fysiske symptomer som er kjent for å være forbundet med angst:
- Bemerkelsesverdig sterk eller rask hjerteslag
- Overdreven svette
- Muskelspenning
Husk at angst er oftest en adaptiv tilstand der kroppen forutsetter fremtidige trusler og på en måte gir seg til et øyeblikk for kamp eller fly. Hjernen aktiverer kroppen - hjertet, sirkulasjons- og muskelsystemet - slik at du vil være klar til å engasjere eller flykte.
Imidlertid er angstlidelser, som generalisert angstlidelse (GAD), preget av vedvarende og intense symptomer. Faktisk, for å møte formelle kriterier for GAD , må angst være forbundet med flere fysiske symptomer. I ungdommen er tilstedeværelsen av selv et av disse symptomene tilstrekkelig for en diagnose å bli gjort.
Muskelspenning
Muskelspenningen forbundet med normativ angst kan innebære en kort strekking av ryggen og nakken som slapper av når en trussel passerer. Muskelspenningene som beskrives av personer med GAD, inkluderer ubehagelige vondt og smerter i de overaktive skulder-, rygg-, nakke- og kjevemuskler. Spenningen kan også inkludere en rastløs fidgeting av spente ben eller sliping av tennene. Disse manifestasjonene av muskelspenning avtar ikke i fravær av en trussel; heller, de vedvarer til enkeltpersoner implementerer bestemte avslapping eller mindfulness ferdigheter , eller prøv medisiner for å fremme en mer avslappet tilstand.
Hodepine og svimmelhet
Den psykologiske lidelsen som er forbundet med GAD, innebærer kronisk bekymring for de fleste av sine vakker timer. Tanker kan løpe ned i en spiral av forventning og frykter om ett emne eller kan sprette uopprettelig fra ett problem eller scenario til det neste. Denne psykologiske opplevelsen kan oppstå, bokstavelig talt, i et vondt hode. Når ledsaget av økt hjertefrekvens og endringer i kroppstemperaturen, kan det også oppstå svimmelhet.
Magesmerter og andre fordøyelsesproblemer
Tarmene holder og uttrykker angst. Dette kan ta formen av ikke-spesifikk forstyrrelser i magen, ubehag, forstoppelse eller diaré. Fordøyelsesproblemer kan være spesielt negativt påvirket av den daglige funksjonen. Utover å være ubehagelig og forstyrrende i seg selv, kan disse symptomene fortsette å bekymre seg for tilstedeværelsen av en medisinsk sykdom.
edginess
Edginess forbundet med GAD kan manifestere atferdsmessig som irritabilitet eller fysisk som skjelving og risting. Fidgeting eller rastløshet kan være mer åpenbare for observatører enn til de engstelige individene i noen tilfeller.
Tretthet og søvnløshet
Kronisk bekymring, enkelt sett, er utmattende. Derfor er det typisk for personer med GAD å støtte tretthet. I andre tilfeller gjør bekymringen eller andre fysiske symptomer på angst det vanskelig å enten sovne eller sovne. Selv på kort sikt, tar dette toll på andre aspekter av fysisk og psykologisk velvære. I ekstreme tilfeller fører søvnløshet til søvnløshet. For personer som opplever selv milde forstyrrelser i søvn, vil angstbehandling sannsynligvis medføre endringer i sengetidrutinen.
Kortpustethet
I sammenheng med økt hjertefrekvens, blodtrykk, svette og / eller svimmelhet, kan kortpustet forekomme. Men denne konstellasjonen av symptomer som passer til beskrivelsen av et panikkanfall , er mer sannsynlig å forekomme hos de med GAD og panikklidelse . De er mindre vanlige hos enkeltpersoner med ukomplisert GAD.
Et ord fra
Selvfølgelig er fysiske symptomer bare betraktet som en manifestasjon av angst hvis de ikke er bedre forklart av tilstedeværelsen av en medisinsk tilstand. Dermed er nøye evaluering av både en medisinsk profesjonell og en mental helse leverandør den sikreste måten å skille på.
De fysiske klager som er symptomatiske av et angstproblem, er ikke mindre ubehagelige enn de som er tilskrives en medisinsk tilstand. Når du gjennomgår behandling for angst, vil symptomene og verktøyene dine for å takle dem bli bedre.