Frykten for berøring
Haphephobia, eller frykten for berøring, er en uvanlig, men ofte ødeleggende fobi . Det er i klassen av fobier kjent som spesifikke fobier, som er frykt for et bestemt objekt eller en situasjon. Hvis du har hapefobi, er du redd for å bli rørt av noen, selv om noen bare er redd for å bli berørt av de motsatte kjønnene.
Hapefobi kan være ekstremt vanskelig for fremmede og folk nær deg å forstå.
Dessverre kan personen som berører føle seg avvist når du er vekk unna.
Hvordan fikk jeg Haphephobia?
Seksuelt overfall eller annet traumer kan utløse hapefobi, men det synes ofte å utvikle seg uten kjent årsak. Dette gjelder for mange tilfeller av spesifikke fobier. Den gode nyheten er at det ikke er nødvendig å vite årsaken til å behandle denne angstlidelsen. De fleste som ikke kan spore sin hekofobi til en bestemt hendelse, utviklet frykten i barndommen, men utløsende situasjon kan oppstå når som helst.
Symptomer på hapefobi
En irrasjonell frykt for at noen berører deg er uvanlig fordi den ikke er særlig knyttet til andre angstrelaterte forhold som sosial fobi (sosial angstlidelse) eller en frykt for sårbarhet eller intimitet. Mange mennesker med hapefobi kan danne varme, stramme bindinger med andre, selv om de kan bekymre seg for at disse bindene er i fare på grunn av deres manglende evne til å vise fysisk hengivenhet.
Symptomene på hapefobi varierer i alvorlighetsgrad avhengig av angstnivået. Noen mennesker med denne fobien er:
- Kunne tolerere berøring som de initierer eller gir uttrykkelig tillatelse til den andre personen til å initiere
- Kunne over en lengre periode bygge nok tillit til å overvinne sine reaksjoner med ett eller to bestemte personer
- Ubehagelig med noen form for berøring i det hele tatt
Hvis du har hapefobi, kan dine reaksjoner på å oppleve triggeren din være lik de som har andre spesifikke fobier .
Kanskje du kan:
- Fryse
- Gråte
- Riste
- Svette
- Kjør bort
Symptomer på en fobi inkluderer ofte unngåelse. I tilfeller av hapefobi kan dette manifestere seg som:
- Går ut av veien for alltid å holde hendene dine fulle for å unngå håndtrykk og klemmer
- Unngå å bruke tid med folk du tror har en romantisk interesse i deg
- En aversjon mot eventuelle sosiale interaksjoner hvor du frykter at folk kan forvente en form for fysisk samhandling
Hapefobi behandling
Behovet for kontakt og menneskelig kontakt er medfødt, og manglende evne til å nyte den kontakten kan forårsake ekstra psykiske problemer på grunn av de følelsesmessige følelsene av isolasjon og ensomhet.
Graden av vellykket behandling for spesifikk fobi er rundt 90 prosent, og heldigvis reagerer hapefobi vanligvis på en rekke terapeutiske inngrep.
Par eller familie terapi kan også hjelpe de som er nærmest å forstå din frykt og utvikle alternative måter å uttrykke sin kjærlighet for deg. Se etter en terapeut med hvem du kan utvikle tillit og terapeutisk rapport , og regner med at prosessen tar litt tid.
Du kan aldri bli helt komfortabel med å bli rørt, men med hardt arbeid kan du lære å håndtere dine fryktelige reaksjoner.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (5. utgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.