Hvis du har PTSD, kan du vite at det kan øke risikoen for å lære problemer. Som mange mennesker, kan du tenke deg å tenke på lærevansker som stort sett opptatt av utdanning. Men lærevansker kan også involvere slike viktige områder i ditt daglige liv som minne og oppmerksomhet.
Spesifikke typer læringsproblemer i PTSD
Hvis du har minne eller oppmerksomhetsproblemer , er du ikke alene: Mange mennesker med PTSD har problemer med disse læringsproblemer.
Her er noen eksempler.
Hvordan har du å huske ord, fakta og detaljer om ting som skjedde i fortiden? Sammenlignet med folk som ikke har det, har folk med PTSD problemer med å huske:
- Ord (verbalt minne)
- Fakta og annen viktig informasjon, for eksempel avtaler
- Spesifikke detaljer om tidligere hendelser, spesielt med hensyn til traumatiske hendelser
De kan også ha problemer med å konsentrere seg og være lett distrahert, noe som gjør det vanskelig for dem å være oppmerksom når de gjør oppgaver. Vanskelighetsfokusering er en av en rekke vanlige symptomer på PTSD .
Hvorfor påvirker PTSD minne og oppmerksomhet?
Det er flere grunner til at folk med PTSD kan ha disse læringsproblemer.
- Høye nivåer av angst. Når du føler deg veldig engstelig, kan det forstyrre måten din hjerne koder informasjon på, i minnet. Det kan gjøre det vanskeligere for deg å huske mindre detaljer. Høy angstnivåer kan også begrense din evne til å legge merke til ting som skjer rundt deg eller forstyrre evnen til å fokusere på en oppgave. Dette kan skje når du føler deg så engstelig for å være engstelig at det blir alt eller det meste av det du kan tenke på.
- Depresjon og stoffmisbruk. En person med PTSD som har en eller begge disse forstyrrelsene - spesielt rusmisbruk - er enda mer sannsynlig å ha problemer med minne og oppmerksomhet.
- Problemer med å sove . Som du kanskje vet, har mange med PTSD problemer med å sovne og sovne. Hvis det høres ut som deg, og du er mindre våken i løpet av dagen som et resultat, vil du sannsynligvis ikke være i stand til å huske ting og fokusere oppmerksomheten effektivt.
Få hjelp til å lære vanskeligheter
Hvis du har PTSD og har problemer med minnet eller evnen til å fokusere oppmerksomheten, finnes det en rekke enkle teknikker som du kan bruke til å huske og fokusere bedre. Du kan også ha nytte av læringsteknikker for å kontrollere din oppmerksomhet, for eksempel oppmerksomhet .
Og her er noen gode nyheter: Din PTSD- terapi for å redusere symptomene dine kan også hjelpe deg med alle læringsproblemer du har. Det har blitt vist at folk som er vellykket behandlet for PTSD, ofte finner at andre områder av deres liv også forbedres.
Hvis du tror at du kan ha en eller flere læring problemer i tillegg til PTSD, og du ennå ikke har en helsepersonell som kan jobbe med deg for å sette opp en behandlingsplan, kan det være på tide å lete etter en. Hvis du ikke er sikker på hvordan du gjør dette, er det flere nettsteder som tilbyr gratis søk. Bruk dem til å hjelpe deg med å finne psykiatriske leverandører i ditt område som behandler mennesker med PTSD.
Kilde:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Forstyrrer PTSD kognisjon utover effekten av traumer? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.