Vi sammenligner oss alle sammen med andre i våre sosiale verdener, enten det er å sammenligne vårt utseende til de kjendiser vi ser i media eller våre talenter til våre medarbeidere. I psykologi er sosial sammenligningsteori en forklaring på denne tendensen, vi må gjøre sammenligninger mellom oss selv og andre.
La oss ta en nærmere titt på hvordan sosiale sammenligningsteori fungerer, og hvordan sammenligningen vi gjør påvirker de synspunktene vi kan holde av oss selv.
Sosial Sammenligningsteori Bakgrunn
Sosial sammenligningsteori ble først foreslått i 1954 av psykologen Leon Festinger og foreslo at folk har en medfødt stasjon for å vurdere seg selv, ofte i forhold til andre. Folk gjør alle slags dommer om seg selv, og en av de viktigste måtene som vi gjør dette på er gjennom sosial sammenligning, eller å analysere selvet i forhold til andre.
For eksempel, tenk at en videregående student bare har registrert seg for bandklasse for å lære å spille klarinet. Når hun vurderer hennes ferdigheter og fremgang, sammenligner hun prestasjonen med andre studenter i klassen. Hun kan i utgangspunktet sammenligne sine evner med de andre medlemmene av klarinettdelen, spesielt med de som er bedre enn henne, så vel som de som er verre. Hun kan også sammenligne sine evner til de av elever som spiller andre instrumenter også.
Festinger trodde at vi deltok i denne sammenligningsprosessen som en måte å etablere et referansemåte på som vi kan gjøre nøyaktige vurderinger av oss selv.
For eksempel kan en musikkstudent sammenligne seg med stjernestudenten i klassen. Hvis hun finner ut at hennes evner ikke måler opp til hennes jevnaldrende talenter, kan hun bli drevet for å oppnå mer og forbedre sine evner.
Hvordan fungerer den sosiale sammenligningsprosessen?
Den sosiale sammenligningsprosessen innebærer at folk skal kjenne seg selv ved å evaluere sine egne holdninger , evner og tro i forhold til andre.
I de fleste tilfeller prøver vi å sammenligne oss med de i vår gruppe eller med hvem vi er like.
Det er to typer sosial sammenligning:
- Oppadgående sosiale sammenligning: Når vi sammenligner oss med dem som vi tror er bedre enn oss. Disse oppadgående sammenligningene fokuserer ofte på ønsket om å forbedre vårt nåværende nivå av evner. Vi kan sammenligne oss med noen bedre og se etter måter at vi også kan oppnå lignende resultater.
- Nedadgående sosial sammenligning: Når vi sammenligner seg med andre som er verre enn oss selv. Slike nedadgående sammenligninger er ofte sentrert på å gjøre oss bedre til å føle oss bedre om våre evner. Vi kan ikke være bra på noe, men i det minste er vi bedre enn noen andre.
Eksempler på sosial sammenligningsteori i aksjon
Ifølge Festinger stoler folk på disse sammenligningene med andre mennesker for å nøyaktig vurdere sine egne ferdigheter, evner, tro og holdninger. I tilfeller der sammenligningene dine ikke er effektive, kan du finne deg selv i situasjoner som er for vanskelige eller komplekse for dine nåværende ferdighetsnivåer.
For eksempel, hvis du sammenligner deg med vennene dine og føler at du er ganske fysisk egnet, kan du registrere deg for en maraton som tror at du har muligheten til å fullføre uten problem.
Når løpedagen kommer, kan du finne deg selv omgitt av folk som er mye mer atletiske enn deg og innser at din første vurdering av dine evner var altfor optimistisk.
Når vi kan, kan vi sette disse sammenligningene til testen i virkelige omgivelser.
Hvis du for eksempel vil vurdere din ferdighet som basketballspiller, kan du starte med å spille et spill med vennene dine eller øve skytingskast. Når du har en god forståelse av hva du er i stand til, kan du begynne å sammenligne resultatene dine med andre mennesker du kjenner. Du kan kanskje tenke på en venn som spiller på sin skoles basketballlag.
Dette er et eksempel på oppadgående sosial sammenligning.
I forhold til ham er ytelsen din ikke så dyktig, men du kan føle at du til slutt kan oppnå lignende ferdigheter med litt øvelse. I dette tilfellet kan oppadgående sosial sammenligning få deg til å føle deg bedre om din ferdighet og mer motivert for å forbedre den.
Du kan da sammenligne dine evner til en venn som ikke kunne lage en kurv for å redde livet. Til sammenligning er ytelsen din mye bedre. Dette er et eksempel på nedadgående sosial sammenligning. I dette tilfellet vil observere din venns dårlige ferdigheter faktisk få deg til å føle deg enda bedre om dine egne evner.
Siste tanker
Som du kan se, spiller sosial sammenligning en rolle i de dommer som folk gjør om seg selv, men også i den måten folk oppfører seg på. Noen sammenligninger kan få deg til å føle seg utilstrekkelig og mindre sannsynlig å forfølge et mål, mens andre gir deg selvtillit og bidrar til å øke selvtilliten . Når du sammenligner deg med andre, bør du vurdere hvordan både oppover og nedovergående sosiale sammenligninger kan påvirke din selvtillit , selvtillit, motivasjon og holdning og passe på for negative følelser som kan oppstå som følge av denne prosessen.