En veiledning til symptomene, diagnosen og behandlingen av GAD
Vi er alle bekymret - om helse, familie, penger, arbeid. Men hvis du har generalisert angstlidelse (GAD), bekymrer du deg hele tiden, selv om ingenting er galt. En person med GAD forventer alltid det verste vil skje, kan ikke slappe av og føles spent det meste av tiden.
Omtrent 6,8 millioner voksne i USA har GAD, inkludert dobbelt så mange kvinner som menn. Forstyrrelsen utvikler seg gradvis og kan begynne i alle aldre, selv om år med høyeste risiko er mellom barndom og middelalderen.
Lurer du på om du kanskje har GAD? Fortsett å lese for svar på dine spørsmål.
Vanlige symptomer på generell angstlidelse
Det største symptomet på GAD er konstant bekymring, men andre symptomer - inkludert fysiske symptomer - kan også være en del av opplevelsen. Forskning tyder på at GAD symptomer kan bli verre når en person er under stress. Vanlige symptomer inkluderer:
- Konstant bekymre seg for alt og alt
- Aches og smerter, inkludert hodepine, uten grunn
- Bevegelse og muskelspenning
- Føler seg spent og ikke i stand til å slappe av
- Føler seg trøtt hele tiden.
- Har problemer med å holde fokusert eller ikke å være i stand til å huske på en ting
- Følelse irritabel eller grouchy
- Feil faller eller sover
- Svette eller hetetokter
- Å ha en klump i halsen eller føler at du må kaste opp når du er bekymret
Hvordan GAD behandles
Angstlidelser er blant de vanligste av alle psykiske lidelser. Mange tror at du skal kunne overvinne symptomene ved å bare snappe ut av det.
Hvis det bare var så enkelt!
Angstlidelser blir vanligvis behandlet med medisinering og / eller psykoterapi . Det som ofte kalles monoaminoksidasehemmere (MAOI), brukes ofte sammen med selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI). Andre legemidler inkluderer anti-angst medisiner kalt benzodiazepiner og beta-blokkere.
Diskuter alternativene med legen din. Nye stoffer blir testet i kliniske studier. For informasjon, gå til NIMHs nettside og Nasjonalbiblioteket for medisinens kliniske forsøksdatabase.
Behandling med psykoterapi inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT) og atferdsterapi . I CBT er målet å forandre hvordan en person tenker på en situasjon som gjør dem engstelige eller fryktelige. I atferdsterapi er fokuset på å endre hvordan en person reagerer på en situasjon.
Din lege og terapeut skal samarbeide for å hjelpe deg med å finne den beste tilnærmingen. Nye behandlinger blir utviklet gjennom pågående forskning.
Hvis du tror du har GAD
Hvis du har brukt minst seks måneder i en kronisk tilstand av bekymring, se legen din. Han vil undersøke deg for å se om symptomene dine er GAD-relaterte eller om de er et tegn på noe annet.
Hvis han mistenker GAD, kan han foreslå et besøk hos en helsepersonell . Se etter en som har spesiell trening i kognitiv atferdsmessig og / eller atferdsterapi. Prøv å finne noen som er åpne for bruk av medisiner, hvis de trengs. Og hvis de ikke er lege, vær sikker på at de jobber med en slik at medisiner kan foreskrives. Husk at når du begynner å ta anti-angst medisin , kan det ikke begynne å jobbe med en gang.
Gi kroppen din et par uker for å bli vant til det. Deretter kan du og legen din bestemme om det virker.
Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv hvis jeg har GAD?
Vurder å bli med en støttegruppe eller bare snakk med en venn eller et familiemedlem du kan stole på. Lære å håndtere stress vil hjelpe deg å holde deg rolig og fokusert. Forskning tyder på at aerob trening som jogging, sykling og svømming er alle gode de-stressers. Andre studier viser at koffein, ulovlige stoffer og noen kaldt medisiner som ikke er i bruk, kan forverre symptomene på GAD.
Denne FAQ ble tilpasset fra angstlidelser fra National Institute of Mental Health.