Personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) opplever ofte en rekke psykiske problemer som depresjon , andre angstlidelser og problemstillinger knyttet til substansbruk . Men i tillegg til disse psykiske vanskeligheter kan personer med PTSD også være mer sannsynlig å oppleve fysiske helseproblemer.
PTSD og fysiske helseproblemer
Studier har funnet at i forhold til de uten PTSD, er folk med PTSD mer sannsynlig å oppleve en rekke fysiske helseproblemer, blant annet for eksempel:
- gikt
- Hjertelaterte problemer og sykdom
- Åndedrettsrelaterte problemer og sykdom
- Fordøyelsesproblemer og sykdom
- Reproduktive systemrelaterte problemer
- diabetes
- Smerte
Gitt det antall fysiske helseproblemer som er funnet å være forbundet med PTSD, er det ikke overraskende at personer med PTSD har blitt funnet å bruke og søke helsetjenester mer enn mennesker uten PTSD.
Hvordan er PTSD og fysiske helseproblemer relatert?
Studier har funnet ut at det er noe unikt for PTSD (i motsetning til bare å bli utsatt for en traumatisk hendelse) som setter folk i fare for å utvikle fysiske helseproblemer, og det er foreslått en rekke teorier for å forklare denne forbindelsen.
Det har blitt foreslått at en rekke faktorer samhandler for å øke risikoen for fysiske helseproblemer hos personer med PTSD. PTSD gir enorm fysisk og følelsesmessig belastning på en person. For eksempel, som tidligere nevnt, har folk med PTSD en tendens til å oppleve en rekke stressende psykologiske problemer som depresjon og andre angstlidelser .
I tillegg kan personer med PTSD engasjere seg i mer risikofylte og helseforstyrrende atferd, som for eksempel alkohol og narkotikabruk . De hyperarousale symptomene på PTSD kan også sette noen i en konstant tilstand av stress og angst. Alle disse faktorene kan da kombineres for å gi enorm belastning og stress på kroppens kropp, noe som øker risikoen for fysiske helseproblemer og sykdom.
Forbedre din helse
Hvis du har PTSD, kan din fysiske helse være i fare. Derfor er det viktig å søke behandling for PTSD. The Angst Disorder Association of America gir en liste over terapeuter over hele USA som spesialiserer seg i behandling av PTSD. Ved å redusere de psykiske vanskelighetene forbundet med PTSD, kan du også redusere risikoen for en rekke fysiske helseproblemer.
Som en del av behandlingen av PTSD kan det også være viktig å begynne å fokusere på å leve en sunnere livsstil. Et sunt kosthold, trening og eliminering av dårlige vaner (for eksempel å slutte å røyke ) kan ikke bare forbedre helsen din, men også humøret ditt. Behavioral aktivering er en teknikk som gir en enkel måte å øke aktivitetsnivået i livet ditt, hjelpe deg med å nå dine mål, og kan redusere PTSD-symptomer .
kilder:
> Boscarino, JA (1997). Sykdommer blant menn 20 år etter eksponering for alvorlig stress: Konsekvenser for klinisk forskning og medisinsk behandling. Psykosomatisk medisin, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, og Chang, J. (1999). Elektrokardiogramavvik hos menn med stressrelaterte psykiatriske lidelser: Implikasjoner for hjerte-og karsykdommer og klinisk forskning. Annaler of Behavioral Medicine, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, og Kimerling, R. (2000). Foreninger blant symptomer på depresjon og posttraumatisk stresslidelse og selvrapportert helse hos seksuelt overgrepte kvinner. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Selvrapportert diabetes og posttraumatisk stresslidelse blant voksne i samfunnet. Forebyggende medisin, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Traumer, PTSD og helsestatus. I PP Schurr & BL Green (Eds.), Fysiske helsekonsekvenser av eksponering for ekstrem stress (s. 13-42). Washington DC: American Psychological Association.
> Kimerling, R., Clum, GA, og Wolfe, J. (2000). Forholdet mellom traumeksponering, kroniske posttraumatiske stressproblemer og selvrapportert helse hos kvinner: Replikasjon og forlengelse. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Foreninger mellom psykisk traumer og fysisk sykdom i primærhelsetjenesten. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD og bruk av medisinsk behandlingstjenester blant mannlige Vietnam veteraner. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Forstå relasjoner mellom traumer, posttraumatisk stressforstyrrelse og helseutfall. Fremskritt i Mind-Body Medicine, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., og Paris, AH (2000). Leger-diagnostiserte medisinske lidelser i forhold til PTSD-symptomer hos eldre mannlige militære veteraner. Helsepsykologi, 19 , 91-97.