Hvorfor et følelsesmessig ugyldig miljø forårsaker skade
Et følelsesmessig ugyldig miljø er enhver situasjon som involverer andre mennesker der de reagerer på dine uttrykk for følelser uhensiktsmessig eller inkonsekvent. I sammenheng med borderline personality disorder (BPD) betyr "ugyldiggjørelse" ikke å behandle uttrykket for følelser med oppmerksomhet, respekt og forståelse.
Hva skjer i et ugyldig miljø?
I et ugyldig miljø forteller du i hovedsak at uttrykket for følelser er feil.
"Invalidatoren" kan nekte, ignorere, latterliggjøre, bevisst misfortolke, eller være kritisk overfor dine følelser.
Uansett hvilken form ugyldigheten tar, oppdager et barn som vokser opp i et ugyldig miljø at hans følelser er noe feil, kanskje ikke engang verdt å vurdere. Når han vokser opp, kan denne selvtillit føre til at han mistroker sine egne følelser. Det kan også bidra til utviklingen av BPD .
Et følelsesmessig ugyldig miljø i barndommen antas å være en av livserfaringene som setter folk i fare for å utvikle BPD.
Invalidiserende miljøer og utvikling av BPD
For eksempel, i et følelsesmessig ugyldig hjemmemiljø, blir et barn som blir frustrert og begynner å gråte, fortalt, "Stopp opp som en baby!" Barnets virkelige behov blir ignorert. Etter hvert som barnet modnes og den følelsesmessige ugyldigheten fortsetter, kan han prøve vanskeligere og vanskeligere å få foreldrene til å svare på hans følelser på positive måter.
Hvis de ikke gjør det, kan barnet ende opp med selvskader for å få oppmerksomheten, validering av seg selv som noen som skal tas alvorlig, som han så desperat vil ha.
Noen ganger følelsesmessig ugyldighetsforhold skje "naturlig", for eksempel når det er en uoverensstemmelse mellom foreldrenes personligheter og deres barns.
For eksempel kan et sjenert barn som vokser opp i en utgående, snakkesalig familie bli plaget og trosset fordi hun er stille og holder seg til seg selv.
I motsatt ende av spekteret av følelsesmessige ugyldighetsopplevelser kan foreldre bevisst forsømme sine barn eller påføre ekstremt følelsesmessig eller fysisk overgrep på dem som straff for å uttrykke sine følelser.
Hva er validering?
I utgangspunktet lar det en annen person vite at du aksepterer og forstår hans følelser, uansett om du er enig med det han har sagt eller ikke.
Noen eksperter i BPD diagnose og behandling tror at en annen viktig barndomserfaring, følelsesmessig sårbarhet , er også en grunnleggende funksjon av BPD. Følelsesmessig sårbarhet antas å "arbeide med" et følelsesmessig ugyldig miljø i løpet av BPD-utviklingen.
Folk som er følelsesmessig sårbare:
- Bli følelsesmessig oppvokst eller opprørt veldig fort
- Express sine følelser intenst, selv dramatisk
- Ta en lengre tid å roe ned og gå tilbake til sin normale følelsesmessige tilstand
Tendensen til å reagere på disse måtene i emosjonelle situasjoner kan gjøre det enda vanskeligere å takle voksen opp i et følelsesmessig ugyldig miljø.
Ikke alle som kan bli ugyldig, føles på den måten
Som du vet, er alle forskjellige, blant annet i måten de opplever relasjoner og samspill med andre.
Hvis du for eksempel vokste opp i et ugyldig miljø, har du kanskje opplevd noe av det som er beskrevet ovenfor. Det er spesielt sannsynlig at du har BPD. Men igjen, kanskje du ikke, og nå skjønner du at du ikke så på dine barndoms følelsesmessige erfaringer på den måten.
Hvorfor et så bredt spekter av reaksjoner? Noen BPD-eksperter mener at temperamentet også kan påvirke hvor sensitiv en person kan være i et følelsesmessig ugyldig miljø.
kilder:
ctgrp.org. Dialektisk atferdsterapi: vanlige spørsmål (2009) .Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. Rollen av vedleggsikkerhet og ugyldighet i borderline symptomatologi (2014). Master of Arts gradoppgave. Vancouver, Canada: Simon Fraser University.
Linehan MM (1993). Kognitiv atferdsbehandling av borderline personlighetsforstyrrelse. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Ferdighetstreningshåndbok for behandling av borderline personlighetsforstyrrelse . New York: Guilford Press.