Identifisering av spiseforstyrrelser
Hvis du kommer til denne siden, er det sannsynligvis fordi du har lagt merke til noen problemer med å spise eller din vekt. Eller kanskje noen andre har uttrykt bekymring for din vekt, utseende eller spiseadferd. Kanskje noen har antydet at du har en spiseforstyrrelse, og du tror ikke på det. Du bør imidlertid vite at dette er et vanlig symptom på sykdommen. Det kan være vanskelig å konfrontere muligheten for en spiseforstyrrelse.
Det er vanlig å føle seg redd, forvirret og skamfull.
Ekteforstyrrelser i virkeligheten er svært forskjellige enn hvordan de ofte blir portrettert i de populære media. Spiseforstyrrelser er ikke et valg eller et symptom på forfengelighet. De er alvorlige psykiske lidelser forårsaket av en kombinasjon av biologiske, miljømessige og psykologiske faktorer. De kan påvirke alle mennesker - alle kjønn, alder, etnisitet eller sosioøkonomisk status.
Du trenger ikke å være undervektig for å ha en spiseforstyrrelse.
Kanskje venner og familie har uttrykt bekymringer om vekttapet ditt. Kanskje du føler deg stadig redd for aktiviteter som involverer mat. Kanskje du føler deg tap av kontroll rundt mat. Kanskje du bruker mer tid på treningsstudioet og mangler sosiale aktiviteter. Hvordan vet du om noen av disse problemene er tegn på et mer alvorlig problem? Hvordan vet du når en diett har gått for langt? Det kan være vanskelig å vite!
Varselskilt
Noen tegn på en spiseforstyrrelse kan se ut som atferd som vår kultur anser dydig.
Det kan være vanskelig å innrømme at du har et problem når folk rundt deg er slanking, komplimenterer vekttapet ditt, eller ber om kostholdstips. Eller du kan skamme seg over visse atferd som bingeing, rensing, å spise i hemmelighet, bruke avføringsmidler, eller tygge og spytte. Så, hva er noen av advarselsskiltene?
- Vesentlig vekttap (eller blant voksende barn, manglende vekt)
- En matproblemer som forstyrrer evnen til å konsentrere seg
- Engasjere i bingeing, rensing eller avføringsmiddel bruk
- Skjuler mat eller hemmelig spising
- Nekter å spise med eller ekstrem angst å spise foran andre
- Følgende strenge diettregler og opplever nød hvis du knuser dem
- Unngåelse av mat som tidligere har hatt det
- Forlengelse av sosial, skole- eller arbeidsforpliktelse for å trene
- Vesentlig angst og selvbevissthet om kroppsform eller størrelse
Typer av lidelser
Hver av spiseforstyrrelsene har sine egne spesifikke kriterier. De vanligste spiseforstyrrelsene er:
- Binge eating disorder (BED) -involves forbruker store mengder mat i en diskret tidsperiode og følelsen av at spising er ute av ens kontroll.
- Bulimia nervosa- involverer episoder av bingeing (ut av kontroll spise) vekslende med atferd rettet mot å kompensere for binges. Disse kompenserende oppføringene inkluderer fasting, overexercising, oppkast og bruk av avføringsmiddel.
- Anorexia nervosa- involverer begrenset spising og vedlikehold av en lavere enn forventet vekt sammen med en frykt for vektøkning og forvrengt kroppsbilde.
- Annen spesifisert fôring og spiseforstyrrelse (OSFED) - En kategori for alle som har et betydelig problem med å spise som ikke er pent inn i en av hovedkategorier. Noen ganger har personer med OSFED noen symptomer på en sykdom og noen av en annen. Eller noen ganger faller de like kort for å oppfylle de fulle kriteriene. Dette betyr ikke at de fortsatt ikke lider sterkt.
Mens det ikke er tilfelle at alle som diett eller bekymrer seg for å spise eller vekt, har en lidelse, er det heller ikke en fin linje mellom normalt og et problem. Det er mange personer som har subkliniske spiseforstyrrelser. Subkliniske spiseforstyrrelser kan være skritt i utviklingen av en fullblåst spiseforstyrrelse og kan være kilden til betydelig lidelse i seg selv.
Så, vær så snill å bli tatt opp i diagnostiske kriteriene hvis du tror du har et problem.
Hva å gjøre
Du kan føle deg redd. Du kan ikke være villig til å innrømme at du har et problem. Du kan være ambivalent om å få hjelp.
Det kan være spesielt vanskelig for noen mennesker med visse spiseforstyrrelser å gjenkjenne at de har et problem. Denne tilstanden kalles anosognosi, og det kan være relatert til endringer i hjernen på grunn av underernæring. Hvis noen i livet ditt er bekymret for deg og du er uenig med dem om å ha et problem, er det en god sjanse for at de har en gyldig bekymring.
Å innrømme at du har et problem er et viktig første skritt. Spiseforstyrrelser kan forårsake alvorlige medisinske problemer, og i noen tilfeller kan det være dødelig . Så det er best å ta feil på siden av forsiktighet og søke hjelp for ditt spiseproblem. Tidlig intervensjon øker sjansen for full gjenoppretting. The National Eating Disorders Association (NEDA) gir et elektronisk undersøkelsesverktøy for spiseforstyrrelser her.
Å bli informert er et annet viktig skritt på vei til gjenoppretting.
Lær mer om de ulike typer spiseforstyrrelser her og informasjon om behandling her .
Søkehjelp anbefales også. NEDA har en konfidensiell tollfri hjelpelinje. Du kan ringe og snakke med en utdannet frivillig som kan tilby støtte og henvise henvisninger. Nummeret er 800-931-2237.
Et ord fra
Det er vanlig å ikke føle seg syk nok og fortjener hjelp. Det er vanskelig å innrømme at du har et problem. Be om hjelp kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre, men det er så viktig fordi spiseforstyrrelser som ikke blir behandlet, kan bli kroniske og farlige.
Du trenger ikke å fortsette å leve på denne måten. Vennligst søk hjelp fra en kvalifisert profesjonell. Vet at å bli bedre er hardt arbeid og har opp og nedturer, men at full utvinning fra en spiseforstyrrelse er mulig.
> Kilde
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Nesten anoreksisk: Er min (eller min kjære) forhold til mat et problem? (The Almost Effect) (Harvard University, 2013).