Grunnleggende om ikke-verbal kommunikasjon for sosial angstlidelse
Leter du etter å forbedre din evne til å lese andres kroppsspråk? Nedenfor er syv artikler som dekker en rekke emner relatert til forståelse og bruk av kroppsspråk og ikke-verbal kommunikasjon til beste fordel.
Hvis du lider av sosial angstlidelse (SAD) , vil denne listen over artikler gi grunnleggende informasjon som hjelper deg å øke tryggheten og tilnærming og redusere off-putting-oppførsel. Selv om du kanskje føler seg vanskelig i begynnelsen, vil det over tid føle seg naturlig å oppføre seg på mer åpne og sikre måter.
1 - Hvordan vises mer tilnærmet
Hvis du lider av sosial angst, viser du sannsynligvis mye "lukket" atferd som gjør at andre tror at du ikke vil bli kontaktet. Ting som krysser armene dine, ser ned eller står på avstand sier alle "La meg være alene."
Hvis du vil forandre ting og begynne å skape en mer innbydende aura, må du øve på å ha mer tilnærmet kroppsspråk. Her er ti tips for å hjelpe deg med å gjøre det.
2 - Hvordan forstå Dating kroppsspråk
Hvis du planlegger å gå ut på en dato, er det lurt å tenke på forhånd om hvordan du vil observere den andre personen. Det er ikke nok å lytte til hva personen sier; du må også være oppmerksom på kroppsspråk og om det samsvarer med personens verbale melding.
Noen som lener seg mot deg, har et ekte smil og utvidede elever, viser romantisk interesse. Hvis derimot din dators føtter og kropp peker mot døren, vil du kanskje endre temaet for samtale eller tenke på å kalle det om natten.
3 - Ti kroppsspråk feil du kan gjøre
De med SAD er ofte skyldige i å begå en eller flere av disse ti kroppsspråkfeilene. Generelt er disse lukkede atferd som gjør at du ser utilgjengelig, avviklet, uinteressert eller ubehagelig.
Selv om disse atferdene kan føle seg naturlige på grunn av din angst, er meldingen de sender til andre at du ikke er en lett person å bli kjent med. Hvis du vil endre din sosiale suksess, begynner du med å se om du gjør disse kroppssprog feilene.
4 - Slik forteller du om noen ligner deg
Har du noen gang hatt en tarm som føler at noen løy for deg? Følte du instinktene dine eller la deg bli svekket av ord i stedet for ikke-verbal oppførsel?
Det er mange grunner til at en persons kroppsspråk ikke stemmer overens med det talte ordet; En av disse er at personen forteller en løgn.
Løgnere overkompenserer ofte ved å gi for mye øyekontakt eller holde kroppene stive for å kontrollere eventuelle tegn på ubehag. Hvis du ser disse typene signaler, kan det hende du er løyet, være riktig.
5 - Slik har du mer trygg kroppsspråk
Er du desperat til å se og føle deg tryggere? Du er ikke alene. De med sosial angst har en tendens til å dømme seg hardt og har dårlig tillit og selvtillit.
En måte å begynne å bygge bedre tillit på, er å bære deg selv på en selvsikker måte, selv før du føler deg slik på innsiden.
Å gjøre ting som å stå høyt, gå med store skritt og ha et fast håndtrykk, får deg til å føle deg tryggere. som over tid kan få deg til å føle deg tryggere.
6 - Forståelse av ansiktsuttrykk
Utover kroppens språk forteller språket i ansiktet mye om hva en person føler. Vi vet at det er syv universelle følelser som er opplevd av alle.
Hvis du er interessert i å bli bedre til å lese ansiktsuttrykk, må du først lære disse grunnleggende følelsene og se deretter se indikatorer på hver under samtale.
7 - Forstå ikke-verbal kommunikasjon
Leter du etter en rask guide til hvordan du dekode kroppsspråkssignaler som andre gir deg. Det koker virkelig ned til to dimensjoner: komfort og ubehag.
Se for å se hvilken av disse manerer samtalepartneren din viser og tenk på hva det betyr for det som blir sagt. Hvis det er en sammenkobling mellom ord og kroppsspråk, er kroppsspråket vanligvis den mer pålitelige indikatoren.