Folk bruker ofte ordet "traumatisk" i generell forstand når de beskriver svært stressende livshendelser. For eksempel definerer American Psychological Association (APA) "traumer" som en persons følelsesmessige respons på en ekstremt negativ (forstyrrende) hendelse.
Imidlertid definerer helsepersonell traumatiske hendelser på svært bestemte måter. Retningslinjene de bruker har endret seg og fortsatte å utvikle seg som deres forståelse av hva som utgjør en traumatisk hendelse, har økt.
Denne forståelsen er spesielt viktig når de prøver å lære om en person kan ha posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller ikke .
DSM-definisjonen av en traumatisk hendelse
Sammenlignet med tidligere utgaver av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), beskriver 5. utgave nærmere elementene i en traumatisk hendelse, spesielt innenfor rammen av diagnostisering av PTSD. DSM-5 definerer PTSD-utløsere som følgende typer traumatiske hendelser:
- Eksponering for faktisk eller truet død
- Seriøs skade
- Seksuelt overgrep
Videre må eksponeringen skyldes en eller flere av følgende situasjoner, hvor personen:
- Opplever direkte den traumatiske hendelsen
- Vitner den traumatiske hendelsen i person
- Lær at den traumatiske hendelsen skjedde til et nært familiemedlem eller nær venn (med den faktiske eller truede døden som enten voldelig eller tilfeldig)
- Opplevelser, førstehånds, gjentatt eller ekstrem eksponering for aversive (ubehagelige) detaljer om den traumatiske hendelsen (lærer ikke om det gjennom media, bilder, fjernsyn eller filmer, med unntak av arbeidsrelaterte hendelser)
Er det en måte å si om noen har vært gjennom en traumatisk hendelse?
Enkelt sagt, avhenger det. Selv om du er veldig nær personen, merker du kanskje ikke de grunnleggende tegnene på traumer , noe som kan inkludere skakket opp og "ut av det." En person kan også ha dissociative symptomer - for eksempel kan det ikke svare på Dine spørsmål eller kommentarer, som om han eller hun ikke var der.
Imidlertid kan andre tegn på at en person er traumatisert, være lettere for deg å få øye på:
- Angst , som kan oppstå i form av for eksempel edginess, irritabilitet, dårlig konsentrasjon, humørsvingninger, nattskrekk, eller panikkanfall
- Følelsesmessige utbrudd eller stemninger som sinne , fornektelse eller tristhet
- Fysiske tegn - dette inkluderer et racing hjerterytme, tretthet, blekhet, sløvhet eller manglende evne til å møte det som skjedde
Hva er viktigst for deg å vite? At jo raskere personen kan snakke om den traumatiske hendelsen , desto bedre er sjansene at han eller hun vil komme seg uten dvelende effekter. Husk at langsiktige effekter av en traumatisk hendelse er vanligvis mer alvorlige.
Hva om jeg ikke vil opphøre personen, eller min hjelp blir nektet?
Det er vanskelig å forsøke å hjelpe når en venn eller kjære ikke vil snakke om hva som skjedde. Det kan være vanskelig å fortsette å forsøke å få personen til å svare, spesielt hvis du føler at du blir presset bort. Men du er et godt sted å hjelpe når du:
- Forstå definisjonen av en traumatisk hendelse
- Kan identifisere noen av skiltene
- Er villig til å fortsette å tilby hjelp selv om den ikke aksepteres først
Husk at din rolige, omsorgsfulle støtte etter en traumatisk hendelse kan gjøre stor forskjell i hvor godt og hvor fort den traumatiserte personen gjenoppretter.
kilder:
"Posttraumatisk stressforstyrrelse." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Traumasymptomer, årsaker og effekter. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.