Koblingen mellom panikklidelse, angst og IBS
Irritabel tarmsyndrom, eller bare IBS, er en type gastrointestinal tilstand som forstyrrer kolon og forårsaker problemer i fordøyelsessystemet. IBS anslås å påvirke nærmere 20% av amerikanske voksne. Symptomene på IBS kan variere for forskjellige mennesker. Noen av de vanligste symptomene på IBS inkluderer:
- Magesmerter
- Hyppige magesmerter
- kramper
- Oppblåsthet og overdreven gass
- Forstoppelse, diaré
- Endringer i tarmfunksjonen, inkludert svingende mellom forstoppelse og diaré
Selv om IBS ikke er en livstruende sykdom, utvikler den seg ofte til en kronisk tilstand som i stor grad kan påvirke mange aspekter av ens liv.
IBS og panikklidelse
Forskning har indikert at antall IBS er høy blant personer diagnostisert med angstlidelser og / eller stemningsforstyrrelser. Hyppigheten av IBS-symptomer har vist seg å være spesielt høy for personer diagnostisert med panikklidelse. I likhet med panikkforstyrrelse, utgjør IBS mange distressende symptomer som kan være pinlig og vanskelig å håndtere.
Gjentatte og ofte uventede panikkanfall er hovedsymptomatet av panikklidelse. I likhet med IBS er panikkanfall preget av mange ubehagelige fysiske opplevelser. Noen av de vanligste symptomene på panikkanfall inkluderer svette, skjelving, brystsmerter , akselerert hjertefrekvens og kortpustethet.
Begge forholdene deler også mange av de samme symptomene, for eksempel forventningsangst og unngår atferd. Symptomene på både IBS og panikklidelse kan være forstyrrende, pinlig og vanskelig å håndtere.
Det er for tiden uklart hvorfor en betydelig prosentandel av panikklidelse rammes også med symptomene på IBS.
Det har blitt antatt at begge forholdene utløses av kamp eller flyspenningssvar . Kampen eller flyresponsen blir bedt om av det sympatiske nervesystemet , og forårsaker endringer i kroppen for å forberede seg til å bekjempe eller flykte fra en oppfattet trussel. Vanlige fysiske reaksjoner inkluderer svetting, rask hjertefrekvens og en bremsing av fordøyelsessystemet. Personer med panikklidelse og IBS kan ha en overaktiv kamp eller flyrespons, noe som forårsaker sterke somatiske reaksjoner til tross for mangel på fare.
Forekomsten av IBS er enda høyere for de som er diagnostisert med panikklidelse med agorafobi. Mennesker med agorafobi viser mange unnvikende atferd der de fjerner steder og situasjoner som de frykter vil utløse panikkanfall. Det har vært spekulert på at høyere IBS-nivåer for agorafobi- pasienter delvis kan skyldes overlappende unngåelsesadferd, for eksempel å bekymre seg for hvor å finne et toalett, forlegenhet knyttet til symptomene på IBS, og å klare de vanskelige gastrointestinale symptomene.
Det er også noen bevis på at visse matvarer, stoffer og livsstilsvalg utløser panikklidelse og IBS-symptomer. Vanlige diettutløsere for begge forhold inkluderer koffein, alkohol og sukker.
IBS og panikklidelse symptomer kan også forverres på grunn av kronisk stress og vanlig negativ tenkning.
Behandlingsalternativer for begge forhold
I likhet med panikklidelse er det for tiden ikke en kur for IBS. Imidlertid er både panikkforstyrrelse og IBS behandlingsbetingelser. Mange av de vanlige behandlingsalternativene for panikklidelse har også vist seg å behandle IBS på en sikker og effektiv måte. For eksempel har enkelte selektive serotonin reuptake inhibitorer ( SSRI ) som ofte foreskrevet for panikklidelse, blitt funnet å redusere IBS symptomer. På den annen side kan noen av medisinene for panikklidelse forverre IBS-symptomer, så det er viktig at du diskuterer symptomene og behandlingsmulighetene hos legen din.
Psykoterapi er også et vanlig behandlingsalternativ som kan hjelpe til med både panikklidelse og IBS. Psykoterapi kan hjelpe til med stresshåndteringsteknikker, da høye stressnivåer ofte forverrer begge forhold. Å gå til terapi kan hjelpe deg med å håndtere de fysiske og følelsesmessige følelsene som er forbundet med begge lidelsene. I tillegg kan psykoterapi hjelpe til med å redusere symptomene på vanlige medfødte tilstander, som for eksempel depresjon.
Forskning har vist at kognitiv atferdsterapi , spesielt, kan være en effektiv type psykoterapi for folk som sliter med både IBS og panikklidelse. CBT omfatter ofte utdanning, desensibiliseringsaktiviteter , lekseroppgaver og avslapningsteknikker for å hjelpe deg med å administrere forholdene dine. CBT teknikker kan bidra til å redusere symptomene på panikklidelse og fordøyelsessykdommene forbundet med IBS.
Symptomene på IBS kan i stor grad påvirke livskvaliteten. Å ha både IBS og panikklidelse kan være ekstremt vanskelig å håndtere. Men ved å få profesjonell hjelp og administrere stress, kan du lære å effektivt takle begge disse forholdene.
kilder:
American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser, 4. utgave, tekstrevisjon" 2000 Washington, DC: Forfatter.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "En foreløpig undersøkelse av effekten av kognitiv atferdsterapi for panikklidelse på gastrointestinal nød hos pasienter med komorbid panikklidelse og irritabel tarmsyndrom" Depresjon og angst, 2011, 28 , 1027-1033.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, og Swinson RP. "Frekvens og alvorlighetsgraden av symptomene på irritabel tarmsyndrom over angstlidelser og depresjon" Journal of Angst Disorders, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Forholdet mellom subtypene av irritabel tarmsyndrom og alvorlighetsgraden av symptomer forbundet med panikklidelse" Skandinavisk Journal of Gastroenterology, 2008, 43, 675-681.