Anerkjennelse og håndtering av Caregiver Burden
Virkningen av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan nå langt utover individet med PTSD, noe som påvirker livene til vennene og familien som bryr seg om noen med PTSD. Hvordan kan du gjenkjenne og takle dette stresset som en omsorgsperson for en kjære med PTSD?
Stress forbundet med støtte
Å motta støtte fra andre er svært viktig i tider med stress.
Søker støtte fra en annen person er en sunn og effektiv måte å håndtere en stressende hendelse på. I tider med stress vender folk seg ofte til sine kjære først for støtte.
Det er viktig å innse at å yte støtte krever energi og kan være stressende. Det kan være forstyrrende og stressende for en partner eller ektefelle å se noen de bryr seg om å slite med et problem. De fleste ganger vil en partner eller ektefelle kunne gi støtte uten å føle seg for skattet selv. Men når stresset er konstant, og det er ofte behov for støtte, kan det oppstå "pleier byrde".
Hva er Caregiver Burden?
PTSD kan betraktes som en kronisk sykdom, og personen med PTSD kan kreve konstant omsorg fra en elsket, for eksempel en kone eller ektemann.
Partnere av personer med PTSD kan bli utsatt for en rekke stressorer som går sammen med å ta vare på og leve sammen med noen med kronisk sykdom. Disse stressorene inkluderer økonomisk belastning, håndtering av personens symptomer, håndtering av kriser, tap av venner eller tap av intimitet.
På grunn av en kjæres sykdom kan partnere være de eneste som kan ta vare på slike stressfaktorer. Dette legger stor belastning på dem, og som et resultat kan de oppleve enorm belastning og stress, eller omsorgspersonellbyrden.
Studier på Caregiver Burden
Noen få studier har sett på pleierbyrden blant partnere som bryr seg om sine kjære med PTSD.
En kort diskusjon om to av disse studiene er gitt nedenfor.
I en studie så forskerne på 58 ektefeller av veteraner med PTSD. De oppdaget at alvorlighetsgraden av veterinærens PTSD-symptomer var forbundet med mengden omsorgspersonellbyrd og nød som ektefellen opplevde. Med andre ord, da en ektefelles PTSD-symptomer ble verre, gjorde det også omsorgspersonens mengde byrde og nød.
Andre forskere gjorde en lignende studie med ektefeller av veteraner med PTSD. De oppdaget at når PTSD-symptomer forverret, så ble mengden omsorgspersonell som opplevde av ektefellen. De fant også at voldelig oppførsel i forholdet (for eksempel å presse noen, kaste ting, fysisk overgrep) var knyttet til omsorgspersonellbyrden.
Psykisk helse av omsorgspersoner
Studier som ser på kvinner fra kampveteraner har funnet ut at dette stresset kan ha skadelige konsekvenser psykologisk. Blant hustruer av kampveteraner med PTSD var det en økt risiko ikke bare for PTSD, men somatisk sykdom, klinisk depresjon , panikklidelse , generalisert angstlidelse og økt selvmordssykdom.
Forebygging
Det er viktig at omsorgspersoner har grunnleggende informasjon om PTSD . Bare å vite symptomene på PTSD og hvor de kommer fra, kan hjelpe omsorgspersoner å få en bedre forståelse av deres kjære sin diagnose og atferd.
Psykiske helsepersonell anerkjenner stresset som kommer med omsorg for en elsket med PTSD. Omsorgspersoner kan også ha nytte av å delta i individuelle terapi eller støttegrupper for å finne støtte for seg selv, og å lære hvordan de skal klare seg bedre med deres elskede sin PTSD. Parrådgivning kan også være nyttig. Nylig har nettstøttegrupper poppet opp, og gir omsorgspersoner muligheten til å snakke 24/7 med andre omsorgspersoner av personer med PTSD. Som med enhver støttegruppe er det viktig å vite at mens mange av disse gir utmerket støtte, kan noen grupper faktisk få deg til å føle deg mer deprimert.
Hvis du velger å gå online, må du sørge for å koble deg til folk som deler utfordringene dine, men støtter deg i å håndtere.
Hvordan å takle
Dessverre, til tross for den betydelige effekten av PTSD på familie og venner, har bemerkelsesverdig lite forskning sett på metoder for å hjelpe omsorgspersoner til å takle dette stresset. I tillegg er det meste av undersøkelsen datert og fokuserer på forekomsten av omsorgspersonellbyrde i stedet for noen anstrengelser for å se på måter å redusere byrden på. Ikke bare er helsepersonellens helse viktig og verdig mer forskning, men disse omsorgspersonene er også den primære kilden til støtte som trengs av de som lever med PTSD.
Inntil flere er kjent, kan omsorgspersoner av personer som lever med PTSD, ønske å se på måter som omsorgspersoner av de med andre forhold som demens og kreft har klare seg med sin utfordring. Lær å gjenkjenne skiltene til caregiver-utbrenthet, og ta deg tid til å sjekke ut disse tipsene for å forhindre utilsiktet utbrudd før det skjer.
En endelig note om omsorg for en kjære med PTSD
Omsorgspersoner kan føle seg skyldige dersom de tar tid for seg selv; Det er imidlertid viktig for omsorgspersoner å innse at de også trenger tid til å "lade opp batteriene." Å leve med og omsorg for noen med PTSD er stressende.
i motsetning til noen kortsiktige forhold, er PTSD en kronisk tilstand som kan føle seg uendelig til tider. Det er et maraton snarere enn en sprint, og som i et maraton er det viktig for omsorgspersonene å tråkke seg og ta deg tid til å hvile. Jo mer en omsorgsperson kan lære å ta vare på seg selv, desto bedre vil de kunne ta vare på andre. Noen av disse enkle tipsene til omsorgspersoner for kreftpatienter gjelder like mye for omsorgspersoner av personer med PTSD.
Forhåpentligvis vil stresspåvirkningen av omsorgspersoner med PTSD bli studert mer nøye i nær fremtid, ikke bare for å dokumentere tilstedeværelsen av stress, men å se etter måter som omsorgspersoner best kan takle.
kilder:
Beckham, J., Lytle, B. og M. Feldman. Caregiver Burden i partnere av Vietnam War Veterans med Posttraumatic Stress Disorder. Journal of Consulting Clinical Psychology . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., og H. Bosworth. Caregiver Burden og psykologisk nød i partnere av veteraner med kronisk posttraumatisk stressproblemer. Journal of Trauma and Stress . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. og A. Janca. Caregiver Burden i angstlidelser. Nåværende meninger i psykiatrien . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., and N. Zovko. Psykiatrisk og helsepåvirkning av primær og sekundær traumatisering hos koner av veteraner med posttraumatisk stressproblemer. Psykiatri Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. og M. Johnson. En integrert gjennomgang av den mentale helsen til partnere av veteraner med kamprelatert posttraumatisk stressproblemer. Journal of the American Psychiatric Nurses Association . 2014. 20 (1): 31-41.